如何正确补钙避免便秘？-京东健康

疾病详情

我在补钙时总是便秘，想知道如何避免这种情况？

就诊科室：普通内科

医生建议

对于便秘问题，建议使用液体钙作为替代品，多喝水、增加膳食纤维的摄入可以帮助预防便秘。适当的运动可以促进肠道蠕动，保持规律的生活作息和心情愉悦也对肠道健康有益。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我最近一直在补钙，但是每次吃完药就容易便秘。请问医生有没有什么方法可以避免这种情况？

医生

首先，我们需要明确你现在服用的补钙药物是什么类型。不同的补钙药物对肠道的影响是不同的。例如，碳酸钙和磷酸钙可能会引起便秘，而液体钙则相对温和。

患者

我现在服用的补钙药物是醋酸钙胶囊。

医生

醋酸钙胶囊确实可能会导致便秘。建议你尝试使用液体钙作为替代品。液体钙更容易被人体吸收，并且不太可能引起便秘。另外，多喝水、增加膳食纤维的摄入也可以帮助预防便秘。

患者

谢谢医生的建议！我会尝试使用液体钙的。请问还有其他的生活习惯或饮食上的建议吗？

医生

除了上述建议外，适当的运动也可以促进肠道蠕动，预防便秘。同时，保持规律的生活作息和心情愉悦也对肠道健康有益。

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