我最近腰部经常不适，想了解可能的原因和治疗方法，尤其是在长时间站立或坐着后会感到腰部酸痛和僵硬。
就诊科室： 普通内科
根据你的症状，腰肌劳损和腰椎间盘突出是可能的原因。建议你进行适当的休息和物理治疗，同时可以考虑中医的体质辨识和调理。避免长时间保持同一姿势，定期进行腰部的伸展和强化训练。请注意，任何治疗方法都需要根据个体情况进行调整和选择。
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