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我最近总是感到疲劳和头痛，可能是因为工作压力大，想请教一下如何改善这种情况？

就诊科室：中医皮肤科

医生建议

针对您描述的症状，首先需要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。其次，注意饮食均衡，多摄入新鲜蔬菜和水果。最后，适当进行体育锻炼，缓解压力。对于保健品或药物的使用，需要在医生的指导下进行，避免盲目使用。

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问答详情

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患者

您好，最近我总是感到疲劳和头痛，可能是因为工作压力大，想请教一下如何改善这种情况？

医生

您描述的症状可能与多种因素有关，包括压力、睡眠不足、营养不良等。首先，建议您保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。其次，注意饮食均衡，多摄入新鲜蔬菜和水果。最后，适当进行体育锻炼，缓解压力。

患者

非常感谢您的建议！我会注意的。请问是否有推荐的保健品或药物可以帮助我？

医生

在日常生活中，合理的饮食和适当的运动是最重要的。至于保健品或药物，需要根据具体情况来选择。例如，如果您缺乏某些维生素或矿物质，可以考虑补充相应的营养素。但请注意，任何药物或保健品的使用都应该在医生的指导下进行。

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