孕期贫血是常见问题，需要及时补充铁元素。可以通过食物和口服补铁剂来补充。孕妇可以食用富含铁质的软糖来补充铁元素，但请注意，任何补充都应在医生指导下进行。同时，孕妇还应注意均衡饮食，多摄入富含铁质的食物，如红肉、豆类、绿叶蔬菜等。保持良好的休息和作息习惯也非常重要。