针对青春期身高增长问题，建议从饮食和运动两方面入手。首先，饮食上要注意避免多糖和多盐的食物，多摄入富含钙质的食物如酸奶、鸡蛋、牛奶、谷物和菠菜等。其次，适当的拉伸运动如跳高、压腿和伸展肩膀也能起到一定的辅助作用。对于骨骺线未愈合的孩子，使用一些钙和维生素D的补充剂可以有一定的辅助作用，但需要在医生的指导下使用。总之，保持良好的生活习惯和规律的运动非常重要。