对于高血压和糖尿病患者，除了按时服用降压药和降糖药外，还需要注意饮食和运动。建议选择低盐、低糖、低脂的食物，适当增加有氧运动的时间和强度。同时，定期进行身体检查，根据检查结果调整治疗方案。保持良好的生活习惯和心态也非常重要。