根据您的描述，目前没有发现明显的疾病迹象。然而，随着年龄的增长，心血管疾病和糖尿病等慢性病的风险也在增加。因此，建议您采取以下措施：每天进行至少30分钟的中等强度有氧运动，保持健康的饮食习惯，定期进行体检。适量饮酒是可以的，但要注意不要过量。通过这些生活方式的调整，可以有效地预防和管理慢性疾病，保持身体健康。