根据您的描述，考虑为失眠伴焦虑。建议进行TCD发泡试验以排除心脏问题。同时，尝试放松技巧如深呼吸、冥想等，避免过度使用电子设备和咖啡因。如症状持续，可能需要药物干预。请注意，任何用药都应在医生的指导下进行。