如果您有过高危性行为，HIV的自我检测是非常重要的。使用雅培三代试剂进行检测，注意4周后的阴性结果仍需在3个月后再次确认。同时，正确使用安全套、避免共用注射器等预防措施也不能忽视。保持良好的个人卫生和健康的生活方式同样重要。