叶酸在孕前和孕期的重要性及选择-京东健康

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我计划怀孕，想了解孕前准备的知识，特别是关于叶酸的选择和补充方法。

就诊科室：妇科

医生建议

在孕前和孕期，叶酸的补充对于预防胎儿神经管缺陷至关重要。建议选择活性叶酸，每天服用两粒。同时，合理的饮食结构也能提供一定量的叶酸。除了叶酸，孕前和孕期还需要关注其他营养素的摄入，如蛋白质、铁、钙等。保持适量的运动和良好的睡眠质量也很重要。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，医生。我计划怀孕，想了解一些孕前准备的知识。

医生

孕前准备非常重要，包括调整生活习惯、保持良好的营养状态等。其中，叶酸的补充对于预防胎儿神经管缺陷至关重要。

患者

我听说叶酸有多种类型，哪种适合我？

医生

活性叶酸是最好吸收的一种形式，建议每天服用两粒。同时，合理的饮食结构也能提供一定量的叶酸。

患者

除了叶酸，还有其他需要注意的营养素吗？

医生

除了叶酸，孕前和孕期还需要关注蛋白质、铁、钙等营养素的摄入。保持适量的运动和良好的睡眠质量也很重要。

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