根据您的描述，可能是运动损伤引起的肌肉酸痛和不适。首先，需要注意休息和养护，减少活动和负重。可以适当使用抗炎止痛的膏贴产品来缓解症状。然而，如果症状持续反复，建议去医院检查一下，拍个片子，更加稳妥。请记住，早期诊断和治疗对于预防并发症和加速康复非常重要。