对于腰间盘突出，红外线烤灯可以作为辅助治疗手段，通过渗透理疗改善局部血液循环，缓解疼痛和炎症。使用时应注意每天使用1-2次，每次30分钟，距离皮肤30厘米左右，裸露皮肤照射效果更好。同时，保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行腰部运动和按摩。