对于青春期的孩子，合理的营养补充和运动是非常重要的。避免多糖和多盐的食物，多吃富含钙质的食物，如酸奶、鸡蛋、牛奶、谷物和菠菜等。适当的拉伸运动，如跳高、压腿和伸展肩膀等，可以帮助促进身高增长。药物可以作为辅助手段，但需要根据个体情况来判断是否需要使用，并且需要连续服用三个月来观察效果。每天早晚饭后各服用三粒。请记住，药物只是辅助手段，合理的饮食和运动同样重要。