根据患者的描述和症状，初步判断可能是腰椎间盘突出引起的腰疼。建议进行详细的体检和影像学检查以明确诊断。治疗方面，可以尝试物理治疗来缓解症状，例如使用红外线治疗仪或超声波治疗仪等设备。同时，在日常生活中需要注意保持良好的姿势，适当进行体育锻炼以增强腰部肌肉的力量和灵活性。每次使用物理治疗设备20-30分钟，一天最多两次。希望以上建议对您有所帮助。