预防肾结石的日常生活方式及营养建议-京东健康

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我担心自己会得肾结石，想知道如何预防和调整饮食？

就诊科室：营养科

医生建议

对于肾结石的预防，首先要保持良好的水分摄入，适量运动和均衡饮食。特别是要注意日常低嘌呤饮食，避免含有草酸盐的食物如豆类、巧克力、菠菜等，避免酒精、咖啡、浓茶等。同时，规律的作息和生活习惯也非常重要。

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患者

我最近担心自己会得肾结石，想了解如何预防？

医生

肾结石的形成与多种因素有关，包括遗传、环境和生活方式。首先，保持良好的水分摄入非常重要，建议每天喝足够的水，至少8杯（约2升）。此外，适量的运动和均衡的饮食也能帮助预防肾结石的形成。

患者

我听说某些食物可能会增加肾结石的风险，例如豆类、巧克力和菠菜等。请问我应该如何调整我的饮食？

医生

是的，这些食物中含有较高的草酸盐，可能会增加肾结石的风险。建议你在日常饮食中尽量避免或减少这些食物的摄入。同时，限制酒精、咖啡和浓茶的摄入也很重要。另外，维持规律的作息和生活习惯也对预防肾结石有帮助。

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我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。可我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。因为我刚刚从医院回来，手里攥着一张诊断报告，上面写着“肾盂结石0.7*1.7”。我不禁想起了网上看到的那些恐怖的结石手术视频，心中充满了恐惧和不安。我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过图文问诊，我遇到了一个非常专业的泌尿外科医生。他告诉我，药物并不能溶解结石，只能帮助排石。但是，我的结石大小已经超出了药物治疗的范围，需要考虑手术治疗。我有些失望，毕竟手术总是让人感到害怕。医生安慰我说，现在的技术已经非常成熟了，手术风险很小。同时，他也提醒我，手术前会详细说明所有的风险情况，并需要我签字同意。这样一来，我多少放心了一些。在医生的建议下，我开始了低嘌呤、低钙、低盐、低草酸、低动物蛋白、低动物脂肪的饮食，并增加了水果、蔬菜、粗粮和纤维素的摄入。每天我都会喝2000~3000ml的水，适量多运动。这些改变虽然不易，但我知道它们对我的健康至关重要。最终，我选择了经膀胱输尿管镜下钬激光碎石术。手术过程中，我感到了一些疼痛和不适，但医生和护士们都非常专业和温暖，让我感到安心。手术后，我需要住院7-10天进行恢复。虽然这段时间有些艰难，但我知道这是为了我的健康着想。现在，我的结石已经被成功取出，我的身体也在逐渐恢复中。回想起这段经历，我深深地感激那位医生和所有的医护人员。他们的专业和关怀让我度过了最难的时刻。同时，我也意识到，健康无小事，及时就医和科学的生活方式是我们每个人都应该重视的。如果你也遇到了类似的问题，我建议你不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院是一个非常好的选择，他们的医生都非常专业和负责。记住，健康是我们最宝贵的财富，值得我们用心呵护。

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