如何安全有效地管理体重？-京东健康

疾病详情

我最近发现自己的体重有所增加，想知道如何安全有效地管理体重？

就诊科室：药剂科

医生建议

针对肥胖问题，首先需要从日常生活中入手，通过合理的饮食和适量的运动来控制体重。同时，保持良好的生活习惯也非常重要。对于一些特殊情况，可能需要在医生的指导下使用药物辅助治疗。总之，体重管理是一个长期的过程，需要持之以恒的努力和科学的方法。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我想咨询一下关于体重管理的问题。最近我发现自己的体重有所增加，想知道该怎么办。

医生

您好，体重管理是一个复杂的过程，需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等多个方面。首先，建议您每天保持适量的运动量，例如散步、慢跑或游泳等。同时，饮食上也需要注意，尽量选择低热量、高营养的食物，避免过多的油腻和高糖食品。

患者

我了解了，除了这些，还有其他的方法可以帮助我减肥吗？我听说过一种药物叫做奥利司他胶囊，不知道是否适合我。

医生

奥利司他胶囊是一种常用的减肥药物，但并不是所有人都适合使用。它主要通过阻止脂肪的吸收来达到减肥的效果。然而，使用此类药物需要在医生的指导下进行，并且需要注意一些副作用和禁忌症。另外，药物只是辅助手段，合理的饮食和运动仍然是最重要的。

患者

我明白了，非常感谢您的建议。请问在日常生活中，我还需要注意些什么？

医生

除了饮食和运动外，保持良好的生活习惯也很重要。比如，保证充足的睡眠，避免熬夜；减少压力，保持心情愉快；定期体检，监测身体状况等。这些都可以帮助您更好地管理体重和保持健康。

相关问诊

我想咨询如何安全有效地减肥，身高160cm，体重135kg，21岁女性，希望能得到专业的建议。

就诊科室：药剂科

总交流次数：9

医生建议：对于肥胖问题，减肥药物可以作为辅助手段，但必须在医生指导下使用。常见的减肥药物有奥利司他和西布曲明，两者作用机制不同，选择前请根据自身情况和医嘱来决定。使用减肥药物时，需要注意用药方法和注意事项，避免不良反应的发生。同时，合理的饮食和适当的运动是减肥的重要组成部分，应坚持长期的健康生活方式。

查看详情

我想减肥，身高170厘米，体重150斤，肚子有点大，平时喜欢吃高脂肪高热量食物，经常吃夜宵。

就诊科室：药剂科

总交流次数：30

医生建议：对于肥胖的患者，奥利司他胶囊可以作为辅助治疗手段，但必须结合合理的饮食和适当的运动。同时，多维元素片可以帮助补充营养，预防微量元素的丢失。请注意，减肥是一个长期的过程，需要耐心和毅力。

查看详情

我想了解如何安全有效地使用减肥药物，医生没有推荐具体药物。

就诊科室：药剂科

总交流次数：49

医生建议：对于肥胖症的治疗，除了药物治疗外，还需要注意生活方式的改变，如合理饮食和适量运动。选择合适的药物需要考虑多个因素，包括身体状况、目标体重、药物的副作用等。最好在医生的指导下选择和使用药物。同时，定期监测身体状况和药物的效果也是非常重要的。

查看详情

文章小吴的减重之旅：从280斤到健康体魄

小吴在母亲的陪同下来到我的诊所，令我大吃一惊。他的全身皮肤黝黑，头发蓬乱卷曲，初中后体重不断增加，已达到280多斤。面部、颈部、腋窝、腹部皮肤发黑，起初我还以为是污垢未洗干净！随着体重的增加和肤色的加深，小吴在学校里的自信心受到了极大的打击。多年来，他尝试了各种减肥方法，但最终都以失败告终。考虑到未来可能面临的就学、找工作、交友、结婚和生育等困难，今年高考结束后，小吴在家人的鼓励下，下定决心来到我的减重门诊，希望通过“手术减肥”来改变现状。经过诊断，我发现小吴的身高为1米7，体重为280斤，BMI为48，已经属于“病态性肥胖”。同时，他还患有“假性黑棘皮病”，这是一种代谢性疾病，病因不明确，与内分泌等因素相关，并且与肥胖一同出现。这种疾病主要表现为皮肤发黑，尤其是在颈项部、腋窝、腹股沟及皮肤皱褶处明显。

医疗之窗

44 人阅读

查看详情

文章北京市医保患者就诊须知：八大处整形医院医保政策解读

尊敬的医保患者，八大处整形医院是北京市医疗保险定点专科医院，国家卫生健康委委属（管）公立三甲医院，医保编码为07150409。作为北京市的医保患者，无需将我们选择为定点医院，即可直接就医（除无保障老年人、无业居民需要社区转诊）。对于异地住院患者，务必办理异地就医备案手续，方可在我们医院按异地医保政策直接结算。异地住院患者的诊疗项目参照北京市医疗保险相关目录，报销待遇按照您所在省份和地区的医保政策报销，请务必知晓。根据北京市医保政策，我们医院纳入医保报销范围的疾病包括：先天性畸形病种（如唇腭裂、小耳畸形行肋软骨再造手术患者、血管瘤及脉管畸形患者）、口腔疾病（牙体牙髓病、牙周病、口腔粘膜病等）、皮肤疾病（常见皮肤疾病、面部损容性皮肤疾病）、代谢与减重中心（肥胖症、病态性肥胖、代谢综合征）等。需要注意的是，门诊患者需持本人社保卡（电子凭证）就医，住院患者需携带实体社保卡住院。请务必遵守医保政策，实名就医，严禁使用他人社保卡。如果您有任何医保相关问题，欢迎拨打医保咨询热线：010-88772233（咨询时间：08:00-11:30，13:30-16:30）。我们衷心祝您早日康复！

医疗星辰探秘

38 人阅读

查看详情

文章缩胃手术减肥艺人曾甩46斤

近年来，随着生活水平的提高和生活方式的改变，肥胖问题日益严重。肥胖不仅影响外观，更重要的是对身体健康造成严重危害。当体重超过理想体重，BMI≥32 且合并因肥胖引起之疾病，或 BMI 超过37，对健康已经形成危害时，即称为“病态性肥胖”，应考虑使用外科手术。胃袖状切除术作为一种安全有效的减肥手术，越来越受到人们的关注。去年艺人白云也曾经做过袖状胃切除手术，成功甩掉46斤，蜕变为型男。那么，胃袖状切除术究竟有哪些特点和优势呢？首先，胃袖状切除术是一种微创手术，通过腹腔镜技术进行，创伤小，恢复快。手术过程中，医生会将胃大弯袖状切除，保留约100cc的胃容量，通过减少食量来达到减肥效果。这种手术的优点在于，胃部切除后可降低胃荷尔蒙的分泌，从而减少饥饿感，而且安全性较高且并发症比例较低。其次，胃袖状切除术的效果介于胃绕道与胃束带之间，安全性也介于两者之间，可以说是相当“中庸”的手术。根据亚太区标准，当体重超过理想体重，BMI≥32 且合并因肥胖引起之疾病，或 BMI 超过37，对健康已经形成危害时，即称为“病态性肥胖”，应考虑使用外科手术。此外，胃袖状切除术后的饮食也需要特别注意。根据台北医学大学体重管理中心建议，术后需遵循以下四个阶段的饮食原则：第一阶段：清流质饮食（术后1-3天）第二阶段：全流质饮食（术后3-7天）第三阶段：半流质饮食（术后7-14天）第四阶段：固体食物（手术1个月之后）通过以上四个阶段的饮食调整，可以帮助患者逐渐适应新的饮食习惯，并更好地达到减肥效果。

疾病解码者

189 人阅读

查看详情

快速问医生

推荐医生

谭艳华

主任医师

内分泌科

三甲

吉林市人民医院

专业擅长：精通内分泌及代谢疾病的诊治，尤其对糖尿病及甲状腺疾病有较深造诣

好评率：100% 接诊量：1060

徐萍

主任医师

内分泌科

三甲

江苏大学附属医院

糖尿病足病(15例) 病毒感染(11例)

专业擅长：糖尿病、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病等内分泌代谢性疾病的综合诊治。

好评率：99% 接诊量：5311

师爱香

副主任医师

内分泌科

三甲

保定市第二中心医院

糖尿病足病(21例) 甲状腺炎(3例)

专业擅长：擅长糖尿病、甲亢、甲减、甲状腺炎、甲状腺结节、高尿酸血症及痛风的诊断与治疗。

好评率：99% 接诊量：7137

健康小工具