根据您的症状，可能是由于营养不均衡或缺乏某些微量元素导致的营养不良。建议您进行全面的营养补充，例如服用迷你片等多种维生素和矿物质的补充剂。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构也非常重要。每天服用4-6个迷你片，分次服用，随餐或餐后用温水吞服。请注意，任何药物或补充剂的使用都应在医生的指导下进行。