如何通过营养调整改善肠道健康？-京东健康

疾病详情

我最近总是感到肠胃不适，想了解如何通过营养调整改善肠道健康？

就诊科室：营养科

医生建议

根据你的情况，肠道不适可能与不良的饮食习惯有关。建议你调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入。同时，适当补充益生菌可以帮助改善肠道菌群平衡。请注意选择合适的产品和正确的使用方法。另外，保持良好的生活习惯，如规律作息和适量运动，也对肠道健康有积极影响。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我最近总是感到肠胃不适，想了解一些关于肠道健康的知识。

医生

肠道健康对于整体健康非常重要。首先，我们需要了解你的日常饮食习惯和生活方式。

患者

我平时吃得比较随意，经常吃快餐和零食。最近在考虑是否应该补充一些益生菌。

医生

你的饮食习惯可能是导致肠道不适的原因之一。益生菌可以帮助改善肠道菌群平衡，但需要注意选择合适的产品和正确的使用方法。同时，调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入也是非常重要的。

相关问诊

我想知道如何通过营养调整改善皮肤健康和管理尿酸高，是否可以同时服用多种维生素？患者女性20岁

就诊科室：营养科

总交流次数：26

医生建议：对于皮肤健康问题，维生素A、B的补充可以辅助改善皮肤健康。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、合理饮食等也非常重要。对于尿酸高，需要进行低嘌呤饮食，限制酒精摄入，多喝水，适量运动，控制体重。如有需要，可以在医生的指导下使用降尿酸药物。

查看详情

我最近总是感到胃部不适，消化不良，想请教一下如何改善。

就诊科室：营养科

总交流次数：44

医生建议：针对消化不良，建议通过营养调整来改善。每天早晚餐后各服用一包营养补充剂，温水冲泡。同时，避免过度进食和食用刺激性食物，多喝水、适量运动也对改善消化不良有帮助。

查看详情

我最近总是便秘，三四天才有一次，想知道如何改善。

就诊科室：营养科

总交流次数：2

医生建议：针对便秘，我们建议从日常生活和饮食入手。首先，增加富含纤维的食物摄入，如水果、蔬菜和全谷物；其次，保持足够的水分摄入；再次，定期进行适量的运动。只有在必要时，才考虑使用轻泻剂等药物。请记住，长期依赖药物并不是一个好主意。

查看详情

文章我最近吃了很多补品，结果眼睛突然充血了？

我最近迷上了各种补品，燕窝、阿胶、灵芝粉，甚至连石斛、白糖参、玉竹片炖排骨都加入了我的日常饮食。每天晚上，我还会用生姜和艾叶泡脚，希望能从内到外地滋养自己。然而，十来天后的一天晚上，六点半左右，我突然感到眼睛非常疲劳和不适，抬头看镜子时，吓了一跳：左眼充血得厉害！我赶紧打开京东互联网医院的APP，找到了在线医生。医生让我拍一张照片，他看了看后说：“这是结膜出血，没关系的，就是毛细血管出血了，这个地方不会有什么影响的。”我松了一口气，但仍然担心地问：“那我该怎么办？”医生建议我最近避免剧烈运动，不要再过度补充营养了，并告诉我过几天就会慢慢消失了。我心中一片感激，感谢医生及时的帮助和指导。同时，我也开始反思自己的行为。为什么我会盲目地追求补品？是因为我对自己的身体不自信，还是因为我听信了太多的广告和传言？我决定从此以后，更加理性地看待健康问题，听从专业人士的建议，而不是一味地追求所谓的“补品”。这次经历让我明白，健康无小事，不能因为一时的冲动而忽视了自己的身体。京东互联网医院的在线医生给了我及时的帮助和指导，让我避免了更大的健康问题。我想对所有的朋友说，遇到健康问题，及时就医是最重要的。不要像我一样，盲目地追求所谓的“补品”，而忽视了真正的健康问题。健康是我们最宝贵的财富，需要我们用心去呵护和维护。你有类似的经历吗？欢迎分享！

医疗之窗

32 人阅读

查看详情

文章为什么会出现小儿肥胖症？

随着生活水平的提高，肥胖已经成为一种普遍现象。小儿肥胖症更是备受关注，它不仅影响孩子的身心健康，还可能引发一系列并发症。那么，为什么会出现小儿肥胖症呢？本文将从多个角度为您解析。首先，营养过度是导致小儿肥胖的主要原因之一。过度喂养、高热量食物摄入、不良饮食习惯等都可能导致孩子摄入过多热量，导致脂肪堆积。其次，心理因素也不容忽视。家庭环境、父母教育方式、心理创伤等都可能影响孩子的情绪和行为，导致暴饮暴食、缺乏运动等问题。此外，缺乏运动也是导致小儿肥胖的重要原因。现在的孩子沉迷于电子产品，户外活动时间减少，导致能量消耗不足。遗传因素也是导致小儿肥胖的一个因素。家族中有肥胖史的孩子更容易出现肥胖问题。中枢调节因素也可能导致小儿肥胖。人体存在中枢能量平衡调节功能，如果调节功能失衡，可能导致摄入过多热量，引起肥胖。针对小儿肥胖症，早期干预非常重要。家长要关注孩子的饮食、运动和生活习惯，帮助孩子养成良好的生活习惯，预防肥胖症的发生。

医疗星辰探秘

198 人阅读

查看详情

文章小儿肥胖是什么

“能吃是福”这句话在很多人心中根深蒂固，尤其是对于孩子，他们对美食的诱惑几乎无法抗拒。家长对饮食的过度放纵，也会导致孩子饮食无节制，进而引发肥胖等问题。那么，什么是小儿肥胖呢？下面我们请专家来为大家详细讲解。小儿肥胖症的标准通常是指体重超过同性别、同年龄或同身高健康儿童的平均体重2个标准差，或者超过平均体重的20%。临床上，单纯性肥胖症多由饮食过多引起，占肥胖症的95%左右。近年来，单纯性肥胖症的发病率在我国呈上升趋势。儿童时期的肥胖症可能成为成人肥胖、高血压、冠心病及糖尿病等疾病的先驱，因此应引起重视并及早预防。单纯性肥胖症是各类肥胖中最常见的一种，主要由遗传因素和营养过度引起。儿童单纯肥胖症是指能量摄入长期超过消耗，导致体内脂肪蓄积过多，体重超过同年龄、同身高正常儿童的标准。它是一种多病因的慢性病，以身体脂肪含量过多为主要特征，可能合并多种疾病。单纯性肥胖症与生活方式密切相关，以过度营养、运动不足、行为偏差为特征，全身脂肪组织普遍过度增生、堆积。它可发生于任何年龄，多见于婴儿、5～6岁和青春期。小儿肥胖症是21世纪严重的健康问题和社会问题，是当今发达国家和经济发达地区一种重要的疾病。肥胖的流行将会给个人和社会造成严重的社会和经济后果，因此应从小儿预防开始。治疗儿童期单纯肥胖症需要采用以运动处方为基础，以行为矫正为关键技术，健康教育贯穿始终的综合方案。儿童期不应实施所谓的“减肥”或“减重”，儿童期肥胖控制有四项禁忌：严禁短期快速减重，严禁饥饿、变相饥饿疗法，严禁药物减重，严禁手术去脂。这不仅是技术问题，而且是医学道德问题。目前，小儿肥胖的例子也越来越多，给家长们带来了不少困扰。孩子是父母的心头肉，只要孩子提出要求，家长都会尽力满足，尤其在饮食方面。孩子年纪小，没有肥胖意识，这就需要家长们的努力。平时要合理控制孩子的饮食，常食用绿色食品，在闲暇时间带孩子出门散步、运动，有助于孩子远离肥胖。

未来医疗领航员

182 人阅读

查看详情

快速问医生

推荐医生

黄凡素

主治医师

营养科

三甲

中南大学湘雅二医院

专业擅长：糖尿病、心血管疾病、高血压等慢性疾病的医学营养治疗

好评率：100% 接诊量：19

赵嵬

副主任医师

小儿保健科

三甲

赤峰市妇幼保健院

专业擅长：擅长：儿童早期发展和高危儿早期干预，儿童生长发育评价与指导，儿童身高偏离管理，儿童神经心理发育筛查，儿童营养与喂养咨询指导，小儿智能发育评估与指导，尤其在预防脑瘫、智力落后、行为发育异常、婴幼儿生长发育缺陷、营养性缺乏疾病，婴幼儿智能发育与早期教育、儿科临床疾病等方面有着丰富的诊疗经验。

好评率：100% 接诊量：225

黄清卿

主治医师

营养科

三甲

重庆大学附属肿瘤医院

营养缺乏(1例)

专业擅长：擅长各系统恶性肿瘤患者化疗、放疗、靶向治疗等治疗期间的营养评估及干预，代谢性疾病及肥胖、减重、痛风、糖尿病等人群的饮食营养干预等。

好评率：100% 接诊量：265

健康小工具