医生建议：如果你没有耳朵内部的炎症或其他问题，助听器通常不会对你的听力造成损害。相反，它可以帮助你更好地听到声音，减少对你现有听力的额外压力。但是，如果你有耳朵内部的炎症，佩戴助听器可能会加重炎症，甚至可能导致感染。因此，在使用助听器之前，你应该先治疗耳朵内部的炎症。同时，保持耳朵的清洁和干燥也非常重要。

医生建议：如果你经常使用耳机，需要注意每天佩戴的时间不宜超过8小时。即使每天只使用三四个小时，也要选择合适的音量，并定期休息。这样可以帮助你更好地保护耳朵，避免耳部不适和听力损伤。

医生建议：长期使用耳机可能会对听力造成损伤，建议间断性使用，非必要不使用。使用时，音量不宜过大，且应定期休息。保持良好的生活习惯和规律的作息也对听力有益。