对于老年人和儿童来说，营养不良和骨质疏松是常见的健康问题。通过饮食补充，例如富含钙和蛋白质的奶粉，可以有效地预防和改善这些问题。同时，老年人还需要注意日常生活中的安全，避免跌倒等意外情况。定期进行适量的运动也是非常重要的，可以帮助保持骨骼和肌肉的健康。