医生建议：针对灰指甲，建议使用抗真菌药物进行治疗，连续使用7个月左右。同时，养成良好的卫生习惯，避免交叉感染。请注意，使用药物前应排除过敏及用药禁忌，遵医嘱使用。生活中，应避免进食辛辣刺激性食物和发物，戒烟酒，饮食以清淡为宜，多吃些新鲜蔬菜和水果。

医生建议：对于灰指甲这种由真菌感染引起的疾病，需要长期治疗和注意个人卫生。首先，保持足部清洁和干燥，穿透气的鞋子和袜子。其次，使用外用药物如联苯苄唑喷剂和环吡酮胺外用药膏，按照说明书的用法使用。最后，定期修剪指甲，避免与他人共用个人用品。同时，注意饮食均衡，增强身体免疫力。

医生建议：根据你的描述，足部肿胀可能与生活习惯有关。建议多做脚踝和脚部的运动，避免长时间保持同一姿势，并注意饮食，减少盐分的摄入。如果肿胀是由循环系统问题引起的，可能需要服用一些利尿剂来帮助排除多余的水分。但是，这需要根据具体情况来决定。建议你去医院做进一步的检查，以便确定正确的治疗方案。同时，保持良好的心态和积极的生活态度也非常重要。