孕22周如何科学补充营养？-京东健康

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孕22周，如何科学补充营养，特别是DHA、钙和铁？

就诊科室：妇科

医生建议

在孕22周时，孕妇需要特别关注DHA、钙和铁的补充。每天补充一粒含胆碱的DHA，并额外补充钙片和10~15mg的铁。选择复合维生素时，应优先考虑含有叶酸的产品。同时，孕妇也需要注意合理膳食和适量运动，以维持自身和胎儿的健康。

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患者

我怀孕22周了，想知道如何科学补充营养？

医生

在孕22周时，需要注意补充DHA、钙和铁等营养素。DHA对胎儿大脑和视网膜的发育至关重要，建议每天补充一粒含胆碱的DHA。同时，孕妇也需要额外补充钙和铁，以满足胎儿的生长需求。

患者

我该如何选择合适的DHA和其他营养素补充产品？

医生

在选择DHA产品时，应优先考虑含有胆碱的产品。胆碱是胎儿生长发育的重要物质，能够促进脂质代谢，减轻孕妇的身体负担。对于钙和铁的补充，可以选择复合维生素中含有叶酸的产品，并额外补充钙片和10~15mg的铁。

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