孕期的疲劳和头晕可能是正常现象，但也可能是某些妊娠并发症的早期信号。建议孕妇多休息，保持良好的饮食习惯，适当进行轻度运动，并定期进行产前检查。对于补充剂的使用，必须在医生的指导下进行，以避免对胎儿产生不良影响。请注意，任何治疗和生活建议都应在专业医生的指导下进行。