对于腰腿疼痛，可以考虑使用电磁波或红外线照射进行治疗。两者的区别在于，电磁波照射适合治疗风湿、劳损和慢性疼痛，而红外线照射则更适合妇科问题和伤口愈合。使用时，建议每天坚持使用1-2次，每次30分钟，距离30厘米左右，裸露皮肤照射效果更好。一般1-2个疗程会有明显效果。同时，红外灯的使用寿命很长，可以使用很久。灯泡是可以单独购买的。