15岁男孩缺钙，想知道如何补充钙质和是否可以同时服用多种钙片。
就诊科室： 全科
对于缺钙的青少年，除了日常饮食中的富含钙的食物外，适当的钙片补充也是必要的。选择含有维生素K的钙片可以促进钙的吸收和沉积到骨骼中。同时，需要注意的是，服用钙片应该在医生指导下进行，避免过量摄入。另外，保持良好的生活习惯，如适量运动、充足睡眠等，也有助于骨骼健康。
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