哺乳期女性如何正确补充钙和维生素D？-京东健康

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28岁哺乳期女性，想了解如何正确补充钙和维生素D，担心晚上服用维生素D会影响睡眠。

就诊科室：营养科

医生建议

在哺乳期，钙缺乏是常见问题，需要及时补充。晚上服用两粒含有维生素D的钙片可以提高吸收率。同时，维生素D的补充也非常重要，可以帮助钙的吸收和利用。建议连续服用3-6个月，并定期检查营养状况。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我是一位28岁的哺乳期妈妈，想了解如何正确补充钙和维生素D。

医生

在哺乳期，补充钙和维生素D非常重要。建议每天晚饭后补水前服用两粒含有维生素D的钙片，连续服用3-6个月。

患者

请问维生素D晚上吃是否会影响睡眠？

医生

维生素D可以促进钙吸收，晚上服用不会影响睡眠。

患者

如果我不再缺钙，是否还需要继续服用？

医生

如果不再缺钙，可以停止服用。但是，哺乳期妈妈需要特别关注营养摄入，建议定期检查营养状况。

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