医生建议：对于草酸和嘌呤含量的食物，适量摄入是关键。生吃某些食物是安全的，但需要注意清洗和处理。选择有机食品可以减少接触有害化学物质的风险。总之，保持均衡饮食和适当的烹饪方法是维持健康的重要因素。

医生建议：对于青少年来说，正确补充维生素C非常重要。由于维生素C中含有草酸，可能会影响钙的吸收，长期服用可能会引起结石。因此，建议选择青少年款的维生素C产品，并在饭后或饭时服用，以减少草酸对钙吸收的影响。同时，合理搭配膳食，多食用富含维生素C的水果和蔬菜也是非常重要的。

医生建议：对于肾结石患者，护肝片是一个安全的选择。它不含草酸，反而可以帮助改善肝脏功能，促进代谢，间接地对肾结石的预防和治疗有所帮助。正确的服用方法是每日一次，每次2粒，随餐服或餐后立刻服用，三餐中的任何一餐即可，吸收效果是一样的。温水吞服。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和摄入高嘌呤食物，可以有效预防肾结石的形成。