医生建议：根据您的描述，可能存在免疫力下降和亚健康状态。建议您在日常生活中注意休息，合理安排工作和生活，增加户外活动和适量运动。同时，保持良好的饮食习惯，多摄入富含维生素和矿物质的食物。如有需要，可以在医生或营养师的指导下适量补充一些营养品，例如蛋白粉或维生素片，以帮助增肌和补充日常所需的营养素。请记住，任何营养品都不能替代正常的饮食，且应在专业人士的指导下使用。

医生建议：长期使用腰部支撑器可能会导致腰部肌肉无力甚至萎缩，因此建议适度使用并结合其他治疗方法。为了缓解疼痛，可以考虑使用非甾体抗炎药（NSAIDs），但请务必在医生指导下使用。同时，避免长时间保持同一姿势，定期活动和拉伸腰部肌肉，以预防和改善腰酸背痛。

医生建议：对于肢体功能障碍的病人，使用电动车进行康复锻炼是有效的方法之一。关键在于坚持使用，避免肌肉萎缩。同时，需要注意使用频率和持续时间，不能只使用一两天。正确使用方法包括：每天使用30分钟以上，根据个人情况调整电动车的速度和阻力，避免过度疲劳。另外，配合其他康复训练和生活方式的调整，效果会更好。