首先，需要明确的是你的症状可能与多种因素有关，包括新冠病毒感染后的恢复期、睡眠质量问题、营养不良等。因此，建议你去医院做一次全面检查，确定具体的病因。其次，关于用药问题，突然停药可能会导致一系列不适症状，所以在调整用药方案时一定要咨询医生。最后，改善睡眠的方法有很多，例如保持规律的作息时间，避免在睡前使用电子设备，创造一个安静、舒适的睡眠环境等。同时，尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或温水泡脚，也可能有所帮助。记住，良好的睡眠习惯对于身体健康至关重要。