维生素A补充与眼睛干燥的关系-京东健康

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经常看大屏幕和手机，眼睛干燥，想知道是否可以通过补充维生素A来改善？

就诊科室：营养科

医生建议

对于眼睛干燥，补充维生素A是有益的，但需要注意用量，避免过量摄入。同时，多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜等，也有助于改善症状。保持良好的生活习惯，如适当休息、多喝水、避免长时间盯着屏幕等，也是非常重要的。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我经常看大屏幕和手机，眼睛很干，想知道是否可以通过补充维生素A来改善。

医生

维生素A确实对眼睛健康有益，但需要注意用量。一般来说，成年人每天的最高耐受摄入量是3000微克。同时，多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜等，也有助于改善眼睛干燥。

患者

我已经买了叶黄素，第一天吃。请问我还需要额外补充维生素A吗？如果需要，应该选择哪种产品？

医生

如果你已经在服用叶黄素，可能不需要再额外补充维生素A。然而，如果你仍然想补充，可以选择每天服用一粒含有1000IU维生素A的保健品。请注意，过量摄入维生素A可能会导致慢性中毒。

患者

我打算先吃几个月，如果没有改善，会去医院就医。请问正常量服用是否有副作用？

医生

正常量服用维生素A是安全的，不会有副作用。同时，保持良好的生活习惯，如适当休息、多喝水、避免长时间盯着屏幕等，也有助于改善眼睛干燥。

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