医生建议：根据你的描述，可能是腰椎间盘突出引起的。这种情况通常伴随着腰部僵硬、腿部抽筋发麻等症状。建议你采取以下措施：首先，保持良好的生活习惯，避免腰腿受凉和过度劳累；其次，站或坐姿势要正确，脊柱不正可能会加重症状；最后，适当进行原地活动或腰背部活动，可以缓解腰背肌肉疲劳。除了外用膏药，你还可以考虑口服一些药物来缓解症状。例如，盐酸乙哌立松片可以帮助放松肌肉，减轻疼痛；维生素B1片可以营养神经，促进恢复。同时，注意避免提重物时弯腰，尽量做到不弯腰。

医生建议：针对神经炎，建议使用非甾体抗炎药（NSAIDs）和神经营养药物进行治疗。具体用药需要根据个人身体状况和医生的建议来确定。同时，需要注意用药安全，避免过敏和禁忌情况。在日常生活中，应注意休息，避免过度劳累和精神紧张，避免辛辣刺激的食物，保持良好的生活习惯。

医生建议：根据患者的症状和年龄，初步判断可能是神经炎引起的。建议口服甲钴胺片和双氯芬酸钠缓释片来改善神经功能和缓解疼痛和炎症。同时，需要注意用药期间的饮食和生活习惯，避免辛辣油腻食物，保持良好的作息。如有任何不适，应及时就医。