如何通过营养补充提高免疫力？-京东健康

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我想知道如何通过食物或其他方式来提高免疫力，是否可以使用奶粉作为营养补充？

就诊科室：中医内科

医生建议

对于提高免疫力，均衡饮食是基础，包括摄入足够的蛋白质、维生素和微量元素。同时，适当的运动和良好的睡眠也非常重要。减少压力和保持良好的心态同样有助于增强免疫力。关于使用奶粉作为营养补充，需要根据个人的需求和身体状况来选择合适的产品。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我想了解如何通过食物或其他方式来提高我的免疫力？

医生

提高免疫力需要多方面的努力。首先，均衡饮食是基础，包括摄入足够的蛋白质、维生素和微量元素。其次，适当的运动和良好的睡眠也非常重要。最后，减少压力和保持良好的心态同样有助于增强免疫力。

患者

我最近在考虑使用奶粉来补充营养，但不确定它是否真的有效？

医生

奶粉可以作为一种营养补充方式，特别是对于那些无法从日常饮食中获取足够营养的人群。它主要补充蛋白质、维生素和微量元素等多种营养物质，对提高免疫力是有帮助的。然而，选择合适的奶粉也很重要，需要根据个人的需求和身体状况来选择。

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