医生建议：对于胫骨骨折的康复，使用助步器可以减轻受伤部位的压力，促进康复。康复训练也非常重要，建议每天进行30分钟到1小时的训练，分多次进行。同时，走路姿势不太对可能需要专业的物理治疗师进行评估和指导。他们可以根据你的具体情况制定个性化的康复计划，帮助你恢复正常的步态。请记住，康复是一个需要耐心和恒心的过程。

医生建议：对于青枝骨折，康复期的护理至关重要。首先，需要避免剧烈运动和承重，使用拐杖辅助行走；其次，保持良好的营养状态，多摄入富含钙、维生素D的食物；最后，定期复查，确保骨折愈合情况良好。同时，按照医生的建议选择合适的护踝产品，提供额外的支撑和保护。在日常生活中，需要注意休息和避免过度活动，保持患肢的正确位置，避免二次损伤。用药方面，根据医生的处方，按时服用止痛药和促进骨折愈合的药物。同时，注意观察是否有感染的迹象，如红肿、发热等，若有，应及时就医。

医生建议：对于腰部疼痛和胫骨疼痛，首先需要确定疼痛的原因。建议患者适当休息，避免长时间站立或坐着。可以使用热敷或冷敷来缓解疼痛。另外，贴敷疗法也是一种有效的缓解疼痛的方法。每次贴6-8小时左右，注意观察皮肤情况。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要。