杨硕

根据检查结果，患者被诊断为腰椎间盘突出和腰椎管狭窄。在急性期，需要服用相应的药物进行调理。等症状缓解后，可以开始进行臀桥等康复锻炼来加强腰部肌肉。同时，需要注意腰部的保护，避免长时间保持同一姿势。