徐红星

建议：左脚外踝错位骨折的患者在恢复阶段可以尝试健身房单车训练来恢复腿部功能和肌肉力量，但要注意避免过度运动。康复训练包括下肢肌肉的中频电刺激、关节松动训练、肌力训练等，应循序渐进。晚上患肢要搁高，有助于减轻肿胀和疼痛，促进骨折愈合。需注意：在进行任何康复训练时都要适度，避免过度运动导致受伤。遵循医生的建议进行康复训练，以免影响骨折的愈合。

颈椎排列不稳，颈背部筋膜炎，建议颈椎牵引、物理治疗，口服塞来昔布胶囊和甲钴胺片。无需手术，注意休息，避免长时间伏案工作。