眼底动脉硬化

普通人怎么预防眼底动脉硬化？

眼底动脉硬化的病因尚未完全明确，但是积极治疗原发病，养成良好的饮食、运动、生活习惯可预防疾病发生，或避免疾病进一步发展。

1.普通人群

（1）合理膳食：坚持清淡饮食，避免高盐、高胆固醇、高糖等食物的摄入，如烧烤、腌菜、动物内脏等，多吃新鲜蔬菜水果，如橘子、苹果、胡萝卜等，但要避免暴饮暴食。

（2）坚持规律运动：选择适合自身的运动方式，如慢跑、骑车、跳绳等，积极控制体重，预防肥胖。

（3）严格戒烟戒酒。

（4）保持良好心态：注意及时排解不良情绪，可采用听音乐等方式，保持心态的平衡。

2.高危人群

（1）积极治疗原发病：高血压、糖尿病、高血脂患者应积极治疗原发疾病，控制病情进展，避免引发眼部病变。

（2）定期体检，及早干预：注意每3～6个月进行眼底情况检查，做到早发现、早干预、早治疗。