科普文章
点击查看
我是一位58岁的男性，患有糖尿病和高血压。最近左手臂上部分外侧肌肉开始出现疼痛，担心自己的健康状况。前几年搬东西以后开始逐渐感到疼痛，现在左臂抬不起来，拿不了重物，贴了辣的膏药，左臂却毫无感觉，天气凉下来疼痛更加厉害。我非常担心，不知道怎么办才好。
点击查看
糖尿病作为常见的慢性代谢性疾病，已成为全球性的健康问题。适当的体育锻炼对于糖尿病患者来说，不仅可以改善血糖控制，还能增强体质，提高生活质量。然而，在进行运动时，糖尿病患者需要注意诸多事项，避免运动带来的潜在风险。 运动前的准备 1. 评估自身健康状况：糖尿病患者在进行运动前，应先评估自己的健康状况，如血糖控制情况、有无并发症等，并在医生指导下制定合理的运动方案。 2. 逐渐增加运动强度：运动强度应逐渐增加，避免运动过度导致血糖波动或运动损伤。 3. 运动前做好热身：运动前进行适当的热身活动，可预防运动损伤，提高运动效果。 运动中的注意事项 1. 监测血糖：运动过程中，应定期监测血糖，及时发现并处理血糖异常。 2. 补充水分：运动过程中，应适量补充水分，保持身体水分平衡。 3. 选择合适的运动方式：根据自身情况和喜好，选择合适的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。 4. 穿着合适的运动装备：穿着舒适的鞋袜、运动服等，避免运动损伤。 5. 注意安全：避免在极端天气条件下进行户外运动，如高温、寒冷、雨天等。 运动后的恢复 1. 适当的放松：运动后，应进行适当的放松活动，如拉伸、深呼吸等，帮助身体恢复。 2. 监测血糖：运动后，应继续监测血糖，观察血糖变化。 3. 补充营养：运动后，可适量补充营养，如碳水化合物等，帮助身体恢复。 总之，糖尿病患者在进行体育锻炼时，应充分了解自身情况，注意运动过程中的安全，科学合理地进行运动，以达到改善血糖、增强体质的目的。
点击查看
糖尿病患者在日常生活中容易发生骨折，一旦需要手术治疗，就需要格外注意。由于糖尿病患者常常伴有大血管和微血管并发症，这无疑增加了手术的风险。手术过程中，患者的血糖水平可能会急剧升高，这不仅增加了术后管理的难度，也是导致术后致死致残的重要因素之一。此外，高血糖还可能引发感染，导致伤口愈合延缓。因此，对于糖尿病骨折病人而言，虽然手术是必要的治疗手段，但术前必须做好充分的准备和评估。术前评估应包括血糖、心血管并发症、自主神经病变和肾病等方面。建议将血糖控制目标设定在7-10mmol/L之间。对于正在服用口服降糖药物的患者，手术前应停用二甲双胍，并改为胰岛素治疗。术中术后，还需密切监测和严格控制血糖。专家提醒，糖尿病患者骨折后进行手术时，要给予特别注意。高血糖可能导致感染和伤口愈合延缓，但只要做好术前准备和术后管理，糖尿病骨折病人仍然可以进行手术。在日常生活中，糖尿病患者应加强自我管理，保持良好的血糖控制，预防骨折的发生。一旦发生骨折，要及时就医，并在医生指导下进行手术治疗。此外，糖尿病患者还应注意以下几点：保持健康的生活方式，包括合理膳食、适量运动和充足睡眠。定期进行血糖监测，及时发现并处理血糖异常。遵循医生的建议，进行适当的药物治疗。保持良好的心态，积极面对疾病。定期进行体检，了解自身的健康状况。
我在网上看了一个京东互联网医院的医生，因为我最近感觉血糖一直很高，而且关节老是疼。医生很耐心地询问我的病情，了解了我一直吃达格列净和二甲双胍的情况后，建议我暂时停药，并告诉我关节疼痛可能与高尿酸有关。医生建议我到医院进行相关检查，同时也给我开了一些胰岛素。在医生的建议下，我开始重视自己的身体健康，而且对医生的专业素养和耐心服务感到十分满意。
点击查看
糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，患者体内血糖水平长期高于正常值。许多人不知道，糖尿病患者更容易发生骨折，这是由多种因素共同作用的结果。首先，糖尿病患者体内胰岛素分泌不足，导致糖代谢紊乱。高血糖状态会加速钙、磷、镁等矿物质的流失，导致骨质疏松，降低骨骼的强度和韧性，从而容易发生骨折。其次，糖尿病患者常常伴随血管病变，尤其是微血管病变。血管病变会导致骨内血液循环受阻，影响骨代谢，进一步加剧骨质疏松，增加骨折风险。此外，糖尿病患者还可能发生神经病变，尤其是周围神经病变。神经病变会导致患者对疼痛的感觉减弱，容易忽视骨折的先兆症状，从而增加骨折的风险。为了预防糖尿病患者骨折，患者应积极控制血糖，改善生活方式，加强营养摄入，并进行适当的运动。同时，定期进行骨密度检测，及时发现问题并进行干预，也是预防骨折的重要措施。
我是一位六十岁的糖尿病患者，最近在网上询问医生能不能吃维骨力的软骨素。在与医生的交流中，医生非常耐心地解答了我的问题，并提供了专业的建议。医生告诉我，作为糖尿病患者，需要特别注意饮食和用药安全，维骨力的软骨素可能会影响血糖水平，建议我在使用前咨询专业医师。医生的细心和专业让我感到很安心，他不仅解答了我的问题，还提醒我在用药前一定要咨询医师，确保自己的健康。在这次线上问诊中，我深深感受到了医生的责任心和专业素养，让我对互联网医院的服务更加信任和满意。
随着生活水平的提高和人口老龄化，糖尿病已经成为影响老年人健康的重要因素之一。许多老年糖尿病患者会经历脚麻的症状，这不仅影响了他们的生活质量，也给健康带来了隐患。那么，老年人糖尿病脚麻的原因有哪些？我们又该如何应对呢？一、老年人糖尿病脚麻的原因1. 高血糖：糖尿病患者的血糖水平长期偏高，会导致神经损伤和血管病变，从而引起脚麻。2. 神经病变：糖尿病神经病变是导致脚麻的主要原因之一，它会影响神经传导，导致手脚麻木、疼痛等症状。3. 血管病变：糖尿病血管病变会导致足部血液循环不畅，引起脚麻。4. 药物副作用：某些降糖药物可能会引起脚麻等副作用。二、老年人糖尿病脚麻的应对方法1. 控制血糖：良好的血糖控制是预防糖尿病神经病变的关键。2. 营养神经：补充B族维生素、钙、镁等营养素，有助于改善神经功能。3. 改善血液循环：通过运动、按摩等方式，促进足部血液循环。4. 保暖：注意足部保暖，避免受凉。5. 定期检查：定期进行足部检查，及时发现并处理足部问题。三、老年人糖尿病脚麻的预防1. 坚持健康饮食：控制饮食总热量，减少糖分摄入，保持营养均衡。2. 规律运动：适量运动有助于控制血糖、改善血液循环。3. 定期监测血糖：及时了解血糖水平，调整治疗方案。4. 保持良好的心态：积极乐观的心态有助于控制血糖。
点击查看
登山是一项有益于身心健康的运动，但并非适合所有人。特别是老年人，在登山时需要特别注意以下几点： 1. 量力而行：随着年龄增长，老年人身体机能逐渐下降，爬山是一项耗氧量较大的运动。因此，准备登山的老人应先进行一些低强度的运动，逐渐适应身体，避免过度劳累。在登山过程中，要时刻关注自身身体状况，一旦出现不适，应立即停止运动。 2. 心脑血管疾病患者需谨慎：心脑血管疾病患者登山时，应在医生指导下确定运动量，并尽量在家人或朋友的陪同下进行。同时，要随身携带必要的药物，以备不时之需。 3. 糖尿病患者要警惕低血糖：登山有助于糖尿病患者控制体重和降低血糖，但也要注意预防低血糖的发生。登山前应适当进食，并在饭后一小时开始爬山。此外，糖尿病患者要特别注意足部护理，避免伤口感染。 4. 骨关节病患者应避免登山：骨关节病患者登山时，膝盖关节承受较大压力，容易造成磨损。因此，这类患者应选择其他低强度的运动方式，如慢走等。 5. 登山时间选择：虽然很多人喜欢早上登山，但早晨并不是最适合登山的时间。因为早晨空气中水分较大，污染物浓度较高，对健康不利。建议在太阳出来后，下午三四点钟进行登山。 除了以上几点，老年人登山还应注意以下几点： 1. 穿着舒适的登山鞋和衣物，以适应不同天气和路况。 2. 带上足够的水和食物，以补充能量。 3. 选择合适的登山路线，避免过于陡峭或复杂的地形。 4. 遵循导游的指示，确保安全。 总之，老年人登山需要谨慎，量力而行，才能享受运动带来的乐趣。
点击查看
近年来，随着科技的发展和生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的健康状况。其中，‘日行一万步’这一口号更是风靡一时，成为了许多人的健康目标。然而，并非所有人都适合这种高强度的运动方式，特别是以下四类人群。 一、糖尿病患者 糖尿病患者在进行运动时需要格外小心。由于糖尿病患者血糖水平不稳定，运动过程中容易出现低血糖或酮症酸中毒等情况。此外，糖尿病患者的足部神经和血管功能受损，容易受到损伤，导致伤口难以愈合。因此，糖尿病患者在进行快走运动时，建议先咨询专业医生的意见，并遵循循序渐进的原则。 二、肾病患者 肾脏是人体的重要器官，负责过滤血液中的废物和多余水分。而快走运动会导致身体大量出汗，增加肾脏负担。对于肾病患者来说，这种负担可能会加重病情。因此，肾病患者在进行快走运动时，也需要谨慎，并咨询专业医生的意见。 三、心血管疾病患者 心血管疾病患者的心脏功能相对较弱，运动时容易导致心脏负担加重，甚至引发心脏疾病。因此，心血管疾病患者在进行快走运动时，建议先咨询专业医生的意见，并遵循循序渐进的原则，避免突然增加运动强度。 四、关节受伤人群 关节受伤人群在进行快走运动时，容易导致关节损伤加重，甚至引发其他并发症。因此，关节受伤人群在进行快走运动时，也需要谨慎，并咨询专业医生的意见。 五、其他注意事项 1. 空腹运动不科学，建议在饭后一小时再进行运动。 2. 选择平坦的道路，避免摔伤。 3. 运动循序渐进，避免突然增加运动强度。 4. 选择合适的鞋子，避免运动伤害。 总之，‘日行一万步’并非适合所有人。在进行快走运动时，我们要根据自身情况，量力而行，避免过度运动带来的风险。
点击查看
近年来，糖尿病作为一种常见的慢性疾病，其发病率逐年上升，给患者的生活质量带来了极大的影响。除了药物治疗，合理的运动也是控制血糖的重要手段。本文将介绍10个适合糖尿病患者的简单运动，帮助糖友们有效控制血糖。1. 双臂弯举：双手各握一只哑铃，手臂下垂；上臂不动，小臂交替上抬，将哑铃举至肩部。放下时动作要慢，可以锻炼上臂肌肉，增强肌肉力量。2. 颈后臂屈伸：双脚前后站立，双手相叠握住一只哑铃，缓缓将哑铃举到头顶上方，至最高处时，两肘伸直；然后缓慢地屈肘，将哑铃降至颈后，保持上臂与地面垂直。这个动作可以锻炼肩部和背部肌肉。3. 肩臂推举：坐、站均可，双手各握一只哑铃，由下而上举至与两耳平行，两肘呈90度夹角。然后上举哑铃，直至两臂完全伸直，再缓缓放回。这个动作可以锻炼肩部和手臂肌肉。4. 仰卧推胸：仰卧在垫子上，双膝屈起，双脚放平。双手各握一只哑铃，与胸部平行，两只哑铃同时向胸上方推出，直到肘部伸直，保持上举一秒钟，然后缓缓将哑铃降至胸部位置。这个动作可以锻炼胸肌和肩部肌肉。5. 仰卧卷腹：仰卧，双脚平放在地，双膝半屈，双手托在脑后。练习时，上身抬起，收缩腹肌，上背部离开地面，动作到位后，缓缓收回。练习过程中，背部下方始终不离地面。这个动作可以锻炼腹肌。6. 坐姿划船：平坐在地板上，双脚略分开，双膝半屈。双手各握一只哑铃或弹力拉绳的一端，双臂在胸前伸直，手掌相对。背部挺直，屈肘，将哑铃或拉绳外拉至身体两侧，双肘靠近身体，双臂再缓缓伸直。这个动作可以锻炼背部肌肉。7. 平板支撑：俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，双脚尖支地，身体离地，躯干伸直。头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持5秒或更长时间。这个动作可以锻炼核心肌群。8. 半蹲：双脚与肩同宽站立，屈膝下蹲，想像正在坐到一把椅子上。大腿与地面平行，双膝前面不超过脚尖，然后恢复直立。练习半蹲时，可以靠着墙，也可以在后背与墙之间放一个球。这个动作可以锻炼腿部肌肉。9. 单腿下蹲：双脚与肩同宽站立，右腿后退一步，屈膝，但是膝盖始终保持不触地，左侧大腿将近与地面平行。左脚跟支撑用力，右腿下屈，直至右膝即将着地。下蹲8~12次，然后换腿练习。为了增加力量，练习时可双手各握一只哑铃。这个动作可以锻炼腿部肌肉和平衡能力。10. 腿弯举：双手扶住椅背，左脚向后抬，屈膝，右腿微屈直立；左脚跟抬至臀部，然后放回地面。做8~12次后换腿练习。为了增加练习力量，可以咨询医生，是否可在踝部加沙袋。这个动作可以锻炼腿部肌肉。在进行这些运动时，糖尿病患者应注意以下几点：1. 运动前应咨询医生，确保运动方案的安全性和可行性。2. 运动过程中，应避免空腹或餐后立即进行，以免发生低血糖。3. 运动强度应根据自身情况调整，避免过度运动。4. 运动后应适当补充水分和能量。通过坚持进行这些简单运动，糖尿病患者可以有效控制血糖，改善生活质量。
展开更多
