科普文章
点击查看
通常情况下,蛋白质缺乏并不会直接导致失眠。失眠可能由多种原因引起,如神经兴奋、脑供血不足、心理疾病等。长期蛋白质摄入不足可能会影响组织细胞的正常合成,导致神经兴奋,进而引发失眠。同时,脑动脉粥样硬化等疾病也可能导致脑供血不足,加重失眠症状。心理疾病如抑郁症也可能导致失眠。治疗失眠需要根据具体原因进行,包括调整作息、药物治疗和心理治疗等。
点击查看
我从小就有一个困扰,那就是我的指甲总是断裂。无论我如何小心翼翼地对待它们,它们总是会在不经意间断裂。这种情况让我感到非常沮丧和无助,尤其是在看到别人的指甲都有月牙而我却没有的时候。我曾经尝试过各种方法来改善这个问题,但都没有什么效果。直到有一天,我在网上发现了一个互联网医院的平台,决定试一试。我登录了这个平台,填写了一份详细的病情描述,并等待医生的回复。很快,一位专业的医生就与我取得了联系。我们进行了一次详细的线上问诊,医生询问了我的饮食习惯、生活方式等方面的信息,并给出了针对性的建议。医生告诉我,指甲容易断裂可能是由于缺钙、维生素缺乏或蛋白质摄入不足引起的。他们建议我多吃一些含钙量高的食物,例如牛奶、豆腐等,并且适当增加蛋白质的摄入。同时,医生还提醒我要注意保持良好的生活习惯,避免过度疲劳和压力。在医生的指导下,我开始调整自己的饮食和生活方式。几个月后,我惊喜地发现我的指甲不再那么容易断裂了。它们变得更加坚固和健康,甚至出现了月牙!我非常感激那位医生和互联网医院平台,他们帮助我解决了一个长期困扰我的问题。
点击查看
蛋白质是维持人体健康运转的重要营养素,它对于肌肉的构建与修复、血糖的稳定、免疫力的提升等都有着至关重要的作用。然而,当蛋白质摄入不足时,人体会出现一系列的问题。本文将围绕蛋白质不足的十大征兆展开,帮助大家了解如何通过观察自身症状来发现蛋白质摄入不足的问题。 首先,让我们来看看蛋白质不足可能带来的十大征兆: 1. 肌肉增长困难:在进行大运动量训练时,如果肌肉增肥减脂的效果不佳,可能是因为蛋白质摄入不足导致肌肉修复受阻。 2. 饮食欲望增加:蛋白质摄入不足时,人们更容易产生对碳水化合物和糖分的渴望。这是因为蛋白质能够提供饱腹感,减少对高热量食物的摄入。 3. 皮肤问题:皮肤干燥、脱皮、头皮屑增多等问题可能与蛋白质摄入不足有关。蛋白质是皮肤、指甲和头发的主要成分,摄入不足会导致其处于不良状态。 4. 易饿:与蛋白质和脂肪相比,碳水化合物的消化时间更快。因此,如果摄入过多的碳水化合物,短时间内就会感到饥饿。 5. 疲惫不堪:蛋白质摄入不足会导致大脑功能下降,使人感到昏昏欲睡、疲惫不堪。 6. 脱发:蛋白质是头发的主要成分,低蛋白饮食会导致头发营养不良,引发脱发。 7. 减肥效果不佳:减肥过程中,如果失去的是肌肉而不是脂肪,可能是因为蛋白质摄入不足导致的。 8. 情绪低落:蛋白质含有合成血清素和多巴胺的氨基酸,可以改善情绪。蛋白质摄入不足可能导致情绪低落、抑郁。 9. 水肿:蛋白质是维持细胞内外液体平衡的必要条件。蛋白质摄入不足可能导致水肿。 10. 免疫力下降:蛋白质可以增强免疫力,蛋白质摄入不足可能导致免疫力下降,容易感冒。 了解了蛋白质不足的十大征兆后,我们该如何预防和改善蛋白质摄入不足的问题呢?以下是一些建议: 1. 增加蛋白质摄入:可以通过食物摄入充足的蛋白质,如肉类、鱼类、蛋类、豆类等。 2. 合理搭配饮食:在饮食中合理搭配蛋白质、碳水化合物和脂肪,保持营养均衡。 3. 增加运动量:运动可以促进蛋白质的合成与利用,有助于改善蛋白质不足的问题。 4. 定期体检:定期体检可以了解自身的健康状况,及时发现蛋白质摄入不足的问题。 5. 寻求专业帮助:如果怀疑自己存在蛋白质摄入不足的问题,可以寻求专业医生的帮助,制定合理的饮食和治疗方案。 总之,蛋白质是维持人体健康的重要营养素。了解蛋白质不足的十大征兆,有助于我们及时发现并改善蛋白质摄入不足的问题,从而保持身体健康。
我爸爸的健康状况一直是我心中的大石头。他的肺炎有少量积水,蛋白27,输了两天白蛋白补到33。基础疾病较多,重度慢阻肺、呼吸衰竭、糖尿病、高血压、贫血等,平时吃东西不多。作为他的女儿,我总是担心他在家里调理补充营养的问题。幸运的是,通过互联网医院的线上问诊,我们找到了专业的医生给出了一系列的建议和治疗方案。在与医生的对话中,我感受到了医生对我爸爸病情的深入理解和关心。医生首先询问了我爸爸的糖尿病情况,了解到他已经有十多年的病史,空腹血糖7左右,餐后血糖10左右。医生指出,血糖控制不好本身就是消耗性的,特别容易导致瘦体重丢失,低蛋白和这个关系也比较大。医生建议我们调整饮食,特别是要注意蛋白质的摄入,并且要跟着调血糖,否则效果不明显。医生还提到,我爸爸的身材是典型的糖尿病身材,换句话说就是血糖控制一直不理想就容易成为这种身材。医生建议我们找内分泌科会诊,进行食物和药物的调整。食物变了,药物是一定会变的。医生强调,药量、种类都有可能要变。通过这次线上问诊,我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。即使我爸爸无法亲自去医院看病,我们也能通过线上问诊得到及时、有效的医疗建议。同时,我也意识到,作为家属,我们需要更加关注和了解老人的健康状况,积极参与到他们的治疗和调理中来。
点击查看
我奶奶今年84岁,身体一直很硬朗。然而,最近她开始全身浮肿,尤其是下肢。起初我们以为是夏天的湿气所致,休息一下就会好转。但是,随着时间的推移,浮肿不仅没有消退,反而越来越严重。奶奶不愿意去医院,总说自己没事,只是我们能看出来她行动越来越不便,连日常生活都受到了影响。我决定寻求在线医疗服务,希望能找到解决方案。通过京东互联网医院,我联系了一位专业的医生。医生问了很多问题,包括浮肿的部位、是否有呼吸困难等。奶奶除了下肢浮肿外,没有其他明显的不适症状。医生告诉我们,水肿的原因可能有很多,包括肾虚、心脏病、肝病等,需要去医院做进一步检查才能确定具体原因。听了医生的建议,我决定带奶奶去医院做详细检查。虽然她一开始不愿意,但在我的劝说下最终还是同意了。医生给我们开了一些检查项目,包括血液检查、尿液检查等。结果显示,奶奶的蛋白质水平偏低,可能是导致浮肿的原因之一。医生建议我们增加奶奶的蛋白质摄入,并给她开了一些药物来帮助消肿。经过一段时间的治疗和调理,奶奶的浮肿明显减轻了。我们也更加重视她的饮食和健康管理,确保她能够保持良好的身体状态。在线医疗服务为我们提供了便捷的咨询渠道,让我们在第一时间得到了专业的建议和指导。我们非常感激这项服务,也希望更多的人能够受益于它。
我老妈今年78岁,身体状况一直不太好。最近体检结果显示她严重缺乏蛋白,轻度贫血,还有低血钾症。这些问题加上她原有的类风湿、冠心病、糖尿病和高血压,让我非常担心。作为子女,我想尽一切办法帮助她恢复健康。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。在南开区,我找到了李主任,一个非常有经验的医生。他详细地解答了我的疑问,给出了针对性的治疗方案。李主任建议我老妈长期服用乳清蛋白或分离乳清蛋白,因为这两种蛋白质比较好吸收,生物利用率也比较高。同时,他还推荐了一些其他的营养补充品,例如全营养素和佳膳适糖,以帮助她恢复体力和食欲。李主任还提醒我,补充蛋白质的同时也要注意其他方面的调理。例如,适当地补充灵芝孢子粉和西洋参可以提高免疫力;而在秋冬季节,人参皂苷也可以作为一个不错的选择。当然,所有的补充都需要在医生的指导下进行,以避免不必要的风险。通过这次线上问诊,我深刻地体会到互联网医院的便利和效率。它不仅节省了时间和精力,还能让我们更好地管理和预防疾病。希望更多的人能了解和利用这种新型的医疗服务。
点击查看
宝宝配方奶粉最好能喝到7岁,否则就会造成孩子体内优质蛋白质缺乏,影响孩子的体能甚至智能的发展。近日,微信朋友圈上热传一篇《配方奶粉宝宝要喝到几岁?》的文章,引起了许多妈妈们的关注。不过,专家表示,宝宝周岁之后,营养主要来源于常规饮食,配方奶只须作为食谱的一部分。家住光谷的刘女士有一位2岁的宝宝,上月断奶后,宝宝抗拒喝奶粉,反而更爱吃米饭、面条等主食。看到帖子后,刘女士非常焦虑纠结,担心宝宝营养不良,而向医生求助。武汉大学中南医院儿科主任医师谷小华表示,宝宝周岁后,需要从各种常规饮食中摄取营养,配方奶只是相当于一种强化食品。“如果饮食习惯良好,用不着非要喝配方奶;如果有偏食挑食毛病,可喝配方奶粉补充营养。”谷小华提醒,孩子抗拒喝配方奶家长也不必过分担心,但要注意日常饮食搭配,营养均衡。孩子爱喝配方奶,在不妨碍正常饮食的前提下甚至可以喝到成年。
点击查看
我曾经是一个健身爱好者,每天都在努力锻炼自己的身体。但是,最近我发现自己在蛋白质摄入上存在问题。作为一个想要快速增肌的人,我开始寻找解决方案。于是,我决定向一位在线医生咨询,希望能得到专业的建议。在我们的对话中,医生首先确认了我需要补充蛋白质的事实,并推荐了乳清蛋白粉作为最好的选择。他解释说,乳清蛋白粉主要以蛋白质为主,而不是碳水化合物,这对于增肌非常重要。我们也讨论了增肌粉的选项,但医生仍然坚持乳清蛋白粉是更好的选择。我向医生展示了我找到的各种蛋白粉图片,希望能得到更多的建议。虽然医生表示这些图片没有太大用处,但他还是鼓励我查看食物的营养标签,并提醒我可以将乳清蛋白粉与其他食物一起食用,以达到更好的效果。通过这次在线咨询,我不仅得到了专业的建议,还学到了如何更好地管理我的蛋白质摄入。现在,我已经开始使用乳清蛋白粉,并且看到了明显的效果。感谢这位在线医生,他的建议真的改变了我的健身之路。
我从小就挑食,特别是肉类和海鲜,完全吃不下去。家人曾经试图逼我吃一些,但我总是反感。长大后,我开始意识到自己的饮食习惯可能会对健康产生影响。每次学校体检,我的血压都很低,60多跟80多之间徘徊。小时候我还曾经贫血过,虽然现在没有检查,但我担心长期不吃肉会导致身体出现问题。在一次偶然的机会下,我通过互联网医院联系了一位营养科医生。医生很耐心地听完了我的情况,询问了我的身高体重、胃肠功能、日常饮食等信息。得知我只吃蛋类、豆类和少量蔬菜后,医生告诉我这是弹性素食,需要特别注意营养的补充。由于我对新鲜肉味敏感,医生建议我可以尝试吃一些深加工的肉制品,或者补充全营养素和蛋白粉来保证蛋白质的摄入。同时,医生也提醒我要注意维生素的补充,尤其是如果蔬菜摄入不足的话。这次咨询让我意识到,虽然我不能改变自己的口味,但可以通过科学的方式来保证营养的平衡。从此以后,我开始更加注重自己的饮食,尝试着多吃一些蔬菜和豆制品,偶尔也会吃一些午餐肉之类的深加工肉制品。虽然改变不是一蹴而就的,但我相信只要坚持下去,我的身体一定会变得更健康。
点击查看
蛋白质缺乏可能会导致失眠。蛋白质是构成身体细胞的基本组成部分,包括大脑中的神经递质、受体和其他信号分子。当蛋白质缺乏时,这些物质的合成减少,可能影响神经递质的平衡,从而干扰正常的睡眠-觉醒周期。此外,长期的蛋白质缺乏还可能导致疲劳、注意力不集中等问题,进一步影响睡眠质量。因此,对于存在蛋白质缺乏风险的人群,建议定期进行饮食评估和监测,以确保充足的蛋白质摄入,预防相关睡眠障碍的发生。蛋白质缺乏引起失眠的可能性较小,因为其与脑内神经递质的合成有关,但并不直接作用于中枢神经系统。在关注蛋白质对睡眠的影响的同时,应注意避免过度依赖高蛋白食物,以免造成肾脏负担或引发其他健康问题。
展开更多