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科普文章
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1.避免一个人单独行动，必须要有人陪护，以免癫痫突然发作，导致无人救助。 2.随身携带药物，每天定时服药。 3.尽量避开交通不便的地方，不要去危险的地方，最好不要参加登山、蹦极、跑步等剧烈的活动，另外不要开车或骑车，避免引起癫痫发作。 4.注意保持充足的睡眠，在游玩时一定会路途奔波，容易疲劳，这时就要及时找个地方休息一下，补充体力，让自己放松下来，再出发。 5.一定要注意住所的空气流通，不去人多拥挤、空气稀薄的地方，以防癫痫病情突然发作。
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1.维生素B6：当机体缺乏B6时，可能引起痉挛、贫血等症状。适量补充可有效改善这些状况，常用食物包括鸡肉、鱼肉、动物肝脏、豆类等。 2.维生素C：多补充维生素C可缓解抗癫痫药物对大脑神经细胞的损伤。常用食物包括花菜、薯类、猕猴桃、柑桔等。 3.维生素D：维生素D有助于促进钙的吸收，维持血钙和血磷的水平，对骨骼和牙齿的生长有重要作用。常用食物包括：海鱼、瘦肉、蛋黄、动物内脏等。 4.维生素E：具有促使末梢血管扩张，改善血液循环的作用，常用食物包括猕猴桃、坚果、瘦肉、蛋类等。 虽然上述维生素对癫痫患者可能有益，但并不意味着可以随意大量摄入。应咨询医生或营养师的建议，以确保摄入的量和种类都符合个人健康状况。
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氯巴占主要用于治疗其他抗癫痫药物无效的难治性的2岁及以上患者的癫痫，可单用，也可作为辅助治疗用。对复杂部分性发作继发全身性发作和Lennox-Gastaut综合征效果更佳。 对于体重≤30千克的患者，每天5 mg开始，从第7天开始每天10 mg，从第14天开始每天20 mg； 对于体重＞30千克的患者，每天10 mg开始，第7天开始每天20 mg，第14天开始每天40 mg。 需要注意的是，单日用量为5mg时，可单次服用此药物。但如果每日用药量大于5mg，则需要分两次服用，可以早晚空腹或者和饮食一起使用。 在使用氯巴占的过程中，患者可能出现便秘、嗜睡或镇静、发热和流口水等不良反应，对本药物过敏、孕妇、哺乳期、严重肝病、急性闭角型青光眼患者禁用。建议务必在专业医师的指导下用药。
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有那么一种病毒，可能长期潜伏在你的身体里。一旦你的免疫防线有所松懈，它便马上发起进攻，诱发带状疱疹。民间将带状疱疹俗称为”缠腰龙“或”生蛇“，甚至有人将它称为”不死的癌症“和”会呼吸的痛“。那么带状疱疹究竟是怎样一种疾病呢？ 一、什么是带状疱疹？ 带状疱疹（俗称：缠腰龙、蛇缠腰、生蛇等）是一种由水痘-带状疱疹病毒引起的感染性皮肤病。带状疱疹的典型表现是在身体单侧出现带状分布的皮疹，通常不超过正中线，故名“带状疱疹”，常伴有神经痛，多为阵发性，也可为持续性。 二、带状疱疹好发于哪些发生部位？ 带状疱疹好发于胸背部、颈部、头面部、腰部1。上肢（或：手臂）和下肢（或：腿部）也可以发生带状疱疹。 三、带状疱疹的病因 带状疱疹和水痘的“罪魁祸首”都是水痘-带状疱疹病毒，只是在不同时期，表现为不同的疾病。 四、带状疱疹会传染么？ 带状疱疹疾病本身不会直接传染。活动期带状疱疹患者会将病毒传染给没有接种过水痘疫苗或者没出过水痘的人，感染之后会得水痘。 五、带状疱疹会复发么？ 带状疱疹不是患过后就会终身免疫的疾病，痊愈后同样可能复发；相比于一般人，伴有高血压、糖尿病、慢性阻塞性肺病等慢性疾病的人群和免疫功能低下的人群带状疱疹复发风险更高。 六、哪些人容易得带状疱疹？ 1、年龄是带状疱疹最重要的危险因素：带状疱疹可发生于任何年龄，50 岁以上为易发人群，年龄越大越容易患病，病情也更严重； 2、慢性病患者离带状疱疹更近：相比于一般人，糖尿病、慢性肾病、心血管疾病、慢性阻塞性肺病、类风湿关节炎的患者发生带状疱疹疾病的风险增加； 3、免疫功能低下的人群更容易发生带状疱疹，例如如下情况： 免疫系统疾病（如HIV/AIDS） 肿瘤 使用免疫抑制药物 七、带状疱疹的治疗 带状疱疹的治疗目标是： 一些抗病毒药物可用于治疗带状疱疹，并缩短病程及降低疾病严重程度。抗病毒药物在皮疹出现后的三天内使用效果最好；一些带状疱疹患者可能会因诊断较晚而错过最佳治疗时机。如果您认为自己患上带状疱疹，请尽早联系医疗保健专业人士，探讨治疗方案。 八、带状疱疹的预防 如何预防带状疱疹？ 预防带状疱疹的关键在于提升自身的免疫力，规律作息、良好饮食、适度锻炼、保持愉悦的心情，避免在水痘-带状疱疹病毒攻击时，因身体状态不佳而中招。但是中老年人随着年龄增加或者本身有基础疾病，免疫力会持续下降，就容易罹患带状疱疹。国家卫健委也在《老年失能预防核心信息》中倡议老年人接种带状疱疹疫苗。 研究显示重组带状疱疹疫苗对50岁及以上中老年人群可提供97.2%的保护效力；临床研究随访证明接种后10年保护效力依然达89%，模型预测可持续20年免疫应答。
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随着政府及相关卫生部门对罕见传染病的高度重视，以及医务工作者专业水平的显著提升，成功识别并及时救治疟疾患者的病例数提高，有效降低了该病的死亡率。接下来，让我们深入了解疟疾，以便更准确地认识和预防这一疾病。 **疟疾概览：** 疟疾是一种严重威胁人类健康的疾病。本文将介绍疟疾的易感人群、高发季节、临床症状、传播途径、治疗方法（包括西医和中医），以及预防措施。 **易感人群：** 在中国，疟疾的易感人群主要包括： 1. 边境地区居民：与疟疾流行国家（如坦桑尼亚、刚果、肯尼亚、缅甸、泰国等）接壤的地区，人员往来频繁，感染风险较高。 2. 农村居民：尤其是贫困地区的农民，卫生条件相对较差，更易受到疟疾的威胁。 3. 外出务工人员：在外地工作，尤其是前往疟疾流行国家，增加了感染的几率。 4. 免疫力较低的人群：如儿童和老年人，由于身体抵抗力较弱，更易感染疟疾。 中国一直在努力防控疟疾，以保障广大民众的健康。 **高发季节：** 疟疾在特定季节更为活跃，通常在夏季和秋季。夏季的高温和潮湿环境为蚊虫提供了繁殖的温床，而秋季的温暖气候也适宜蚊虫生存。因此，在这两个季节中，我们应特别注意防范疟疾，采取有效的防蚊措施，如使用蚊帐和防蚊液，以减少蚊虫叮咬的风险。 **临床症状：** 疟疾的典型临床症状包括发热、寒战、头痛和肌肉疼痛，严重时可能导致贫血和肝肾功能损害。 **传播途径：** 疟疾主要通过雌性按蚊的叮咬传播。 **治疗方法：** 疟疾的治疗需要及时和规范： 1. **西医药物治疗：** - 青蒿素类药物：如青蒿琥酯、双氢青蒿素等，是目前治疗疟疾的有效药物。 - 氯喹：曾广泛使用的抗疟药物。 - 伯氨喹：用于预防复发和清除体内残留疟原虫。 用药时需注意： - 严格按照医生的建议用药，遵循剂量和疗程。 - 注意药物的不良反应，如恶心、呕吐、头痛等。 - 避免自行增减药物剂量或停药。 2. **中医特色治疗：** 中医在疟疾治疗方面具有独特优势： - 整体调理：注重身体的整体平衡，提高免疫力。 - 辨证论治：根据患者的具体症状和体质进行个体化治疗。 - 中药治疗：使用中药方剂来清热解毒、祛湿散寒。 - 针灸疗法：通过针刺穴位，调节气血运行。 通过上述介绍，我们对疟疾有了更全面的认识。让我们共同努力，守护健康，远离疟疾的困扰！
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每年的4月20日是“世界痛风日”，京东健康和你一起来关注痛风。 天气越来越暖和，又到了享受撸串啤酒小龙虾的季节。但高尿酸的朋友就没那么畅快了。 时不时会担心吃错东西，痛风急性发作。别担心，今天这篇文章就帮你解除痛风发作的后顾之忧。 Part 1：为什么会痛风？ 痛风通俗说是一种疼痛性关节炎，当血液中的尿酸水平高，导致晶体形成并积聚在关节内或关节周围，就会发生痛风。2023版《痛风诊疗规范》中指出，我国青年男性「高尿酸血症」患病率高达32.3%！而痛风患病率约为1%～3%[1]。 痛风主要表现为关节红肿、皮温升高、明显触痛、关节活动受限等症状[2]。痛风发作起病急骤，来去如风，大多数痛风者上床睡觉时还好好的，后半夜气温和体温低时，突发痛风关节剧烈疼痛难忍而疼醒。 那么血液中的尿酸哪里来的呢？这是因为人体在分解一种叫做“嘌呤”的化学物质时，就会产生尿酸。嘌呤即存在于人体中，也存在于某些食物中，人体可通过食物摄入。正常情况下人体产生的尿酸经过代谢，会通过尿液从体内排出。当血尿酸水平过高，人体清理不完全或出现清除障碍时，就容易引起高尿酸血症，继而引发痛风。 高嘌呤饮食和饮酒是痛风发作的常见诱发因素之一。高温天热，许多年轻人晚上喝啤酒冷饮，大快朵颐麻辣海鲜和烤串，睡觉时再吹着整夜的空调。嘴巴一时爽，但身体却遭殃，摄入那么多高嘌呤食物和大量饮酒（尤其是啤酒）让尿酸急速攀升，晚上又吹空调导致关节着凉、尿酸结晶沉淀。多管齐下，痛风怎么能不发作呢？ Part2：怎么吃喝，尿酸不会高？ 想要吃喝痛快又不发痛风，我们要明白真正的 “吃好”不是暴饮暴食，而是科学合理的饮食，讲究的是健康的平衡膳食。那痛风和高尿酸血症的朋友该怎么吃健康吃喝呢？《成人高尿酸血症与痛风食养指南（2024年版）》推荐了几个食养原则[3]，我们帮你总结了下： 一、吃的总原则： 挑着吃，样要多，控制总热量和嘌呤摄入量。 推荐常做的事： （1）每天保证谷薯类、蔬菜、水果、畜禽鱼蛋奶、大豆、坚果的摄入，食物品种每天应不少于12种，每周不少于25种； （2）每天多吃新鲜蔬菜，推荐每天摄入至少500g，深色蔬菜应当占一半以上； （3）坚持低嘌呤膳食，严格控制膳食中嘌呤含量，鸡蛋蛋白、牛奶等嘌呤含量较低，可安心食用。 推荐少做或不做的事： （1）少吃冰激凌、生冷海鲜等生冷食品； （2）动物内脏（肝、肾、心等）、腊腌熏制的肉类、带壳的海鲜（贝类、虾蟹等）、肉汤等不宜食用。 二、喝的总原则 多喝水，喝够奶，少喝酒和含糖饮料。 推荐常做的事： （1）在心、肾功能正常情况下应当足量饮水，每天建议2000～3000毫升。优先选用白水，也可饮用柠檬水、淡茶、无糖咖啡及苏打水； （2）每天摄入300毫升以上或相当量的奶及奶制品。 推荐少做或不做的事： （1）不饮酒或限制饮酒； （2）避免过量饮用浓茶、浓咖啡等； （3）限制果糖含量较高的冷饮，常见的“肥宅快乐水”、奶茶、果汁，咱能远离就远离吧～ Part 3减少痛风复发，尿酸持续达标是关键 预防痛风发作最有效的措施是通过饮食控制以及持续的尿酸药物治疗，实现血尿酸水平持续达标，这才是预防痛风发作的根本。 血尿酸水平持续达标的直接好处是减少痛风的急性发作次数、减少尿酸盐结晶、延缓关节和肾等重要器官的损害。间接好处是可以改善代谢综合征的其他症状，如高血压、高血脂、肥胖及高血糖等。 尿酸持续达标有“达标”和“持续”两层含义，“达标”也就是达到血尿酸标准值，一般的高尿酸血症和痛风患者长期控制在360μmol/L以下，合并痛风发作次数≥２次/年；痛风石、慢性痛风性关节炎等并发症的痛风患者，应进一步控制在300μmol/L以下[2]。 由于痛风尚无法根治，大部分痛风及高尿酸血症患者的疗程需数年、数十年，乃至需要终身进行降尿酸药物治疗。 那么怎么实现尿酸持续达标呢？有几类不同的药物可以选择（具体怎么用药，可以咨询医生）。 降尿酸药主要有两大类：抑制尿酸合成的、促进尿酸排泄的。抑制尿酸合成类药物主要有别嘌呤醇、非布司他。促尿酸排泄药物有苯溴马隆等。 碱化尿液治疗的药物有枸橼酸盐制剂、碳酸氢钠等。痛风急性发作期治疗目的是迅速控制关节炎症状。急性期应卧床休息，抬高患肢、局部冷敷。尽早给予药物控制急性发作，越早治疗效果越佳。秋水仙碱、非甾体类抗炎药（NSAIDs）、小剂量糖皮质激素是急性痛风性关节炎发作的一线治疗药物[4]。 总之，患有高尿酸血症和痛风的朋友们，要想全心享受春夏美食，我们要把功夫下在平时，遵医嘱规范服用降尿酸药物，预防痛风复发，避免血尿酸波动，平稳控制血尿酸水平达标。 平时也要多饮水，少食高嘌呤食物，尽量不饮酒，避免剧烈运动、着凉受寒，千万不要因为抵不住各种诱惑，导致尿酸值狂飙，让身体在痛风边缘疯狂试探而终至痛风发作。 参考文献 [1]徐东,朱小霞,邹和建,等.痛风诊疗规范[J].中华内科杂志, 2023, 62(9): 1068-1076. [2] 冯文文，崔岱，杨涛.《中国高尿酸血症与痛风诊疗指南（2019）》要点解读.临床内科杂志.［DOI］10.3969 /j.issn.1001-9057.2020. 07.022 [3] 成人高尿酸血症与痛风食养指南（2024年版）.http://www.nhc.gov.cn/sps/s7887k/202402/4a82f053aa78459bb88e35f812d184c3.shtml [4] 中国民族卫生协会重症代谢疾病分会 高尿酸血症相关疾病诊疗多学科共识专家组.中国高尿酸血症相关疾病诊疗多学科专家共识（2023年版）
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百日咳，一种由百日咳杆菌引起的急性呼吸道传染病。 症状特点： 咳嗽：阵发性、痉挛性咳嗽，咳嗽声尖锐。 呼吸困难：严重时可能出现。 脸红：由于咳嗽剧烈。 呕吐：常见症状之一。 传播途径： 飞沫传播：通过咳嗽、打喷嚏传播。 接触传播：与感染者密切接触。 预防措施： 疫苗接种：按时接种百日咳疫苗。 避免接触感染者：尤其是儿童。 保持良好卫生习惯：勤洗手，勤通风。 治疗方法： 及时就医：根据病情进行治疗。 抗生素治疗：缓解症状，缩短病程。 百日咳虽然危害较大，但通过有效的预防和及时的治疗，可以有效控制病情。 让我们共同关注百日咳，为孩子的健康保驾护航！
1、定义 国际自伤研究学会（ISSS）于2018年提出了 非自杀性自伤（ Non- Suicidal Self- Injury, NSSI） 的官方定义。[1] 具体而言，非自杀性自伤被定义为在没有自杀意图的情况下，由于未经社会或文化认可的原因，对身体组织造成的蓄意和自我伤害。 首先，意图致命的自杀行为被排除 在这个定义之外。重要的是要记住，自伤和自杀虽然不同，但它们是相关的。其次，上述定义的一个关键方面是排除了在社会和文化背景下会被接受的行为 ，如纹身和身体穿孔。最后，可能产生有害影响的行为 （如药物滥用、吸烟）不包括在自伤的定义中，因为它们不会立即造成组织损伤，而且它们的不良影响往往会随着时间的推移而发生。不过，有些学者认为吸烟和物质滥用也是非自杀性自伤。根据以上内容，自伤的定义包括哪些行为？尽管定义并非详尽无遗，但最常见的自伤方法包括切割、烧伤、自伤（有时称为自伤）和严重的抓伤/皮肤擦伤。需要注意的是，没有典型的自伤方式。自我伤害的形式有很大的差异。此外，有些人只会使用一种自我伤害的方法，而另一些人会使用多种方法。而且， 一个人的自伤方式可能会随着时间的推移而变化（例如，最初使用的方法可能不是通过反复自伤使用的方法）。正因为如此，重要的是避免泛化人们是如何进行自我伤害，而是要考虑每个人的独特经历。 2、谁会进行自我伤害？ 在相当长的一段时间里，自伤主要被视为边缘型人格障碍（BPD）的一种症状，通常也是一种指标。然而，尽管自伤 是BPD的九个可能诊断标准之一，但接受这样的诊断既不必要也不充分。此外，大多数自我伤害的人都不符合BPD标准。这就提出了一个问题，谁会自我伤害？一个基本的答案是，任何人都可能自我伤害 。但是，自伤是什么时候开始的？某些群体比其他群体更容易自伤吗？ 3、发病率和年龄 自伤的典型发病年龄是青春期早期到中期，成年早期是另一个高峰。尽管这是自伤最常见的开始时间，但重要的是要记住，人们在任何年龄都可能开始自伤。事实上，所有年龄段都可能出现自我伤害行为，因此，重要的是要避免笼统的概括和误解——即，自伤仅限于特定的年龄组（如青少年）。虽然不同年龄段的人可能会报告自伤，但这并不是说不同年龄组的自伤发生率相似。根据大量研究，青少年和成年早期的自伤发生率一直是最高的，在这些年龄组中，多达五分之一的人至少报告过一次自伤。 具体而言，在社区样本中，青少年自伤的终生患病率通常在13%到18%之间。成年早期的自伤发生率往往徘徊在13%左右。然而，在大学环境中，自残发生率往往更高，约有20%的学生报告自伤。[2] 在成年人中，几项研究的结果表明，大约5.5%的成年人报告至少有一次自伤。一些研究人员发现，在8至12岁的儿童中，约8%的儿童报告至少有一次自伤。8岁以下的儿童也可能自伤；然而，还需要更多的研究来更好地了解年轻人的自我伤害。 也许不足为奇的是，临床样本中的发病率往往远高于上文所述。例如，在该领域早期发表的一些研究中，据报道，住院青少年的自伤率为40%至61%。 研究人员试图了解特定诊断组 的自伤发生率。 例如，在一项研究中，大约三分之一被诊断为进食障碍的人报告说有自伤；其他地方也报道了类似的发病率，尽管符合神经性贪食症标准的个体（32.7%）的自伤率高于神经性厌食症个体（21.8%）。 在另一项研究中，对符合人格障碍标准的青少年住院样本进行了自伤检查，自伤率为66.4%；然而，这并不局限于BPD。 总的来说，在文献中，当比较包括住院患者和社区患者的各种样本时，有许多关于自伤率更高的报告。总之，在青春期和成年早期，自我伤害往往会开始，而且最常发生。然而，任何年龄的人都可能自残。此外，尽管与社区样本相比，住院或临床样本的自伤率往往更高，但社区样本的自残率仍然很高。自伤本质上是跨诊断的。也就是说，它不局限于特定的诊断组，应该避免自我伤害是边缘型人格障碍或任何障碍的标志的假设。 4、性别和性取向 以前，人们认为自残是一种主要由女孩和妇女实施的行为。然而，现在有大量证据表明，男孩和男性自伤的比例或多或少是相同的。当比较成年男性和女性以及这些群体中报告有自伤史的个人的比例时，情况也是如此。 男女差异 然而，这并不是说没有差异。几项研究表明，在自伤的行为特征（如方法）方面存在差异。 年轻男性更容易采用火烧（包括烙印皮肤），躯干/胸部受伤的频率更高；他们在物质滥用后，会更频繁地报告自伤。相反，年轻女性倾向于报告更多地进行自我切割和抓挠，并报告手腕和大腿受伤。她们也倾向于更频繁地进行自伤，更倾向于谈论自伤。 值得注意的是，许多关于自残者性别和性别差异的研究并没有明确或一致地界定这些行为的组成部分。 因此，与性别相关的术语（如男性、女性）通常指代性别，反之亦然。此外，历史上许多研究在报告性别和性别时都采用了二元方法。这限制了我们对性、性别和自我伤害的了解。 事实上，当研究人员在提出关于参与者人口统计信息的问题时将性别和性别混为一谈，或者当在问卷中使用二元数据时，完成相关项目的个人可能会感到没有代表性，并可能在研究过程中被边缘化；事实上，这会影响人们的心理健康。 出于这些原因，研究人员有责任确保在询问性别和性别时清晰明了，并且向参与者提出的问题既准确又包容。 LGBTQ+ 人们越来越关注（LGBTQ+）以及来自不同性别人群的人对自我伤害的理解。一系列研究结果表明，与异性恋者相比，LGBTQ+群体的成员报告的自伤率更高。与之相关的是，与顺性别同龄人相比，性别多样化的人也报告了更高的自伤发生率。 在考虑性取向和性别多样化的人群时，不要笼统的得出结论说 谁可能有更高的自伤风险，这一点至关重要。 事实上，仔细观察现存的文献可以发现，与其他群体相比，一些群体可能会报告更高的自伤率。具体而言，跨性别者和双性恋者都报告了更多的自残事件，并被认为有更高的自残风险。一些研究进一步表明，跨性别男性可能有特别高的自伤风险。与此相一致，跨性别青年报告了高的自伤害率和更广泛的自残率，包括自杀未遂。 由于避免对谁可能有更高的自伤风险进行概括很重要，因此解释自伤发生的背景也很重要，也就是说，什么可以解释上述群体成员可能自伤的原因。现有文献指出了导致这种风险的几个因素（例如，少数群体压力、因性取向或性别认同而受到的污名化）。 5、自伤与心理健康问题 也许不足为奇的是，自伤与广泛的心理健康问题有关。一些评论和开创性文本中的例子包括但不限于焦虑、应对和管理情绪的困难、自我批评、冲动和负面身体形象。同样，自我伤害也可能发生在精神障碍的情况下。但是，如前所述，自我伤害并不局限于特定形式的精神障碍，如先前所认为的BPD。事实上，自伤已被发现与进食障碍、严重抑郁症、创伤后应激障碍和药物滥用等形式的精神疾病同时发生。 因此，自伤本质上是跨诊断的。 重要的是，尽管自伤与一系列精神障碍有关，但仅仅因为某人自伤并不意味着存在精神障碍。许多人会自残，但不符合精神障碍的标准。除了与心理健康困难和精神障碍有关外，自伤还被发现与许多逆境和困难的生活事件有着共同的关系。 例如，现已证明，自我伤害与依恋困难、父母批评和父母死亡有关。很长一段时间以来人们一直认为自伤是儿童创伤的表现，尤其是儿童性虐待。然而，研究表明情况并非如此。当然，自伤与创伤有关（包括儿童期性虐待），也就是说经历过这种创伤的人自伤的风险更高。 然而，童年性虐待形式的创伤并不是自我伤害的唯一预测因素 。相反，研究人员已经证明，抑郁症、创伤后症状和其他人际因素可以更好地解释这种联系。参与自我伤害也与其他形式的创伤有关（例如，情感和身体虐待、欺凌），因此，重要的是，自伤的存在不应表明一个人有创伤史。并非所有自伤的人都有这些经历。 结语 尽管坊间流传了许多和非自杀性自伤有关的传说和误解，但过去十年左右的研究取得的重大进展大大提高了我们对自伤的理解。这些研究已经证实，自伤是一种常见的、严重的，但高度复杂的行为。许多因素都会导致自我伤害，每个人的经历在不同程度上都是独一无二的。同样，人们可能有不同的自伤原因（有些人自伤的原因不止一个或多个，而且其原因也会随着时间的推移而变化）。考虑到这一点，在理解自伤和支持自伤者的背景下，需要以人为中心的方法了解每个个体的生活经历。这种态度对于确保有生活经历的人得到支持和理解至关重要。
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