大连医科大学附属第一医院
包头丽人医院
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唐代诗人白居易曾赞美‘樱桃樊素口，杨柳小蛮腰’的女子之美，然而在现代社会，‘小蛮腰’却似乎被减肥热潮所忽视。中国保健专业委员会副主任委员、营养专家西木指出，这种忽视腰部减肥的观点是错误的。腰围大小与健康状况密切相关，忽视腰部减肥的减肥方式，目的并不纯粹。腰围增粗与高血压、心脑血管病、糖尿病等疾病的发生密切相关。研究表明，腰围大于85厘米的人群，糖尿病患病率是腰围小于85厘米人群的三倍；腰围大于90厘米的人群，糖尿病患病率可能是腰围小于70厘米人群的8.6倍。女性腰围小于80厘米，男性腰围小于90厘米是正常范围。然而，很多人并不清楚如何正确测量腰围。流行低腰裤和老板裤使得一些女性误将腰围测量得偏低。‘大腹便便’的啤酒肚人士常常误以为‘裤子能提到哪儿，哪儿就是腰围’。还有些人认为，通过肚脐的横线就是腰围所在，但实际上，因为肥胖，腰上的肥肉会撑得肚脐下移，导致按肚脐所量的腰围并不准确。正确的腰围测量方法是在自然站立状态下，以肋骨下缘、耻骨上缘的中段横线为准，相当于双手叉腰时，手掌碰到骨盆两边的肠骨上缘，以此为左右基准点水平绕一圈就是腰围。测量时最好请家人或朋友帮忙，以避免视觉误差。除了腰围测量，腰部减肥还需要注意饮食和运动。饮食方面，要控制热量摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等低热量、高纤维食物；运动方面，可以选择有氧运动和力量训练相结合的方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，同时加强腹部肌肉锻炼。总之，腰部减肥对于女性来说非常重要，不仅关乎外观美，更关乎健康。正确测量腰围、调整饮食和加强运动，才能实现健康减肥的目标。
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腰背痛是生活中常见的症状，很多人认为这只是过度劳累或姿势不当引起的，却忽视了它可能是肿瘤的预警信号。肿瘤引起的腰背痛通常具有以下特点：1. 疼痛部位广泛：除了背部，腰部和腿部也可能出现疼痛，这是因为肿瘤可能压迫神经。2. 疼痛程度严重：肿瘤引起的疼痛可能非常剧烈，尤其在夜间加剧。3. 肿块：部分肿瘤位于脊柱或颈椎附近，可能导致明显肿块。4. 其他症状：随着肿瘤增长，患者可能出现消瘦、贫血、乏力、低热、便秘、小便不畅等症状。除了疼痛，以下因素也可能提示肿瘤：1. 疼痛持续不缓解：如果腰背痛持续存在，应引起警惕。2. 疼痛逐渐加剧：疼痛程度逐渐加重，尤其是夜间疼痛加剧。3. 肿块生长迅速：发现明显肿块，尤其是短时间内迅速增长。4. 其他症状：出现消瘦、贫血、乏力、低热等症状。预防腰背痛，应注意以下方面：1. 保持良好的姿势：避免长时间保持同一姿势，定期变换体位。2. 加强腰背肌肉锻炼：增强腰背肌肉，提高脊柱稳定性。3. 保持健康生活方式：戒烟限酒，合理膳食，适当运动。4. 定期体检：及时发现并处理腰背痛。
我是一名老年患者，曾经经历了一系列的疾病困扰，包括平滑肌肉瘤手术、肝转移、腰部转移、骨折手术等。最近的检查结果显示，我可能还有肺部转移的情况。在这种情况下，我不想接受放化疗治疗，想了解是否还有其他治疗方法可供选择。在与医生的交流中，我得到了专业的建议。医生耐心解答我的疑问，并根据我的身体状况提出了个性化的治疗方案。医生的细心和专业让我感到安心，我对未来的治疗充满信心。
我妹夫最近身体不太舒服，有一种隐隐的不适，于是去了京东互联网医院做了核磁共振。结果出来后，医生说他的肾脏上长了一个瘤，瘤子有红枣那么大，压迫了神经，需要马上准备手术。但是，我妹夫对这个诊断并不确定，于是我陪他再次去看医生。在医生的诊室里，我妹夫展示了核磁共振的片子和报告，医生仔细观察了一番，然后告诉我们，这个瘤子并不是在肾脏上，而是在腰椎上。医生解释说，这个瘤子压迫了神经，导致走路没力气，走多了腰也会疼。医生建议我们挂脊柱外科，做一个增强检查，确认瘤子的性质。在医生的解释下，我妹夫终于明白了自己的病情，并表示感谢。医生还建议我们可以多看几家医院，做一个比较，因为手术费用较高。最后，我妹夫决定去挂脊柱外科，做一个更加详细的检查，以确定接下来的治疗方案。
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近年来，随着生活节奏的加快，越来越多的人选择步行或骑自行车作为上下班的方式。这种看似简单的出行方式，其实对我们的健康有着意想不到的好处。据英国研究人员最新研究发现，步行或骑自行车上班、上学等通勤活动能够有效降低患癌症的风险。研究人员对931名癌症患者和1552名健康人进行了比较研究，发现每天保证一定时间步行或慢跑的人患癌症的几率比不进行此类运动的人低50%，而那些保持长时间运动至少35年的人患癌症的几率则要低69%。此外，研究发现，每天骑车超过两个小时的人患癌症的几率要低59%，而每天步行超过半小时的人患癌症的几率也会降低超过43个百分点。这表明，通勤活动的减少与癌症患病风险的增大密切相关。研究小组的组长表示，这一发现的重要意义在于揭示了低运动量是导致高癌症患病风险的重要因素。即使是癌症患病风险相对较低的区域，低运动量也会增加患癌症的风险。至于步行或骑自行车等通勤活动如何预防癌症，目前尚不清楚。但科学家们推测，这可能与它们对人体一系列复杂运行机制的影响有关，例如缩短小肠的传送时间、增强免疫系统功能等。此外，步行或骑自行车等通勤活动不仅能降低癌症患病风险，还能锻炼身体、减少交通事故和大气污染。因此，建议大家尽量选择步行或骑自行车上下班，让健康的生活方式成为我们生活的常态。
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随着生活水平的提高，许多男性朋友发现，自己的腰围逐渐增大，虽然被家人和朋友称为“发福”，但实际上却隐藏着健康隐患。腰围增粗的原因主要有以下几点：1. 遗传因素：家族中如果有肥胖病史，则更容易发生腰围增粗。2. 饮食因素：高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入过多，以及晚餐过晚、过多等不良饮食习惯，都会导致腰围增粗。3. 缺乏运动：久坐不动、缺乏体育锻炼，容易导致脂肪堆积在腹部。4. 睡眠不足：睡眠不足会影响代谢，导致体重增加。5. 压力过大：长期处于压力状态，会导致内分泌紊乱，容易发胖。腰围增粗带来的危害不容忽视，包括：1. 增加患高血压、高血脂、糖尿病等慢性病的风险。2. 增加患心血管疾病的风险，如冠心病、心肌梗死、脑卒中等。3. 增加患癌症的风险。4. 影响心理健康。为了预防腰围增粗，建议采取以下措施：1. 均衡饮食：多吃蔬菜、水果、粗粮等，少吃高热量、高脂肪、高糖分的食物。2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。3. 保证充足睡眠：每天保证7-8小时的睡眠。4. 减压放松：学会调整心态，缓解压力。5. 定期体检：定期进行健康体检，及时发现并治疗相关疾病。
我三年前因为椎管内肿瘤做了手术，术后一直存在马尾神经损伤的问题，导致左腿有些麻木，大小便障碍问题。最近一个月，右腿突然一直一弯无力，我担心可能是腰椎部位发生病变。我在网上咨询了医生，得到了专业的建议和支持，医生建议我去医院做复查，可能需要进行腰椎的磁共振检查。虽然医生表示对我的病情经验有限，但还是建议我去南昌大学一附院的肿瘤中心看看。通过和医生的交流，我感受到了他们的耐心和细心，尽管医生无法做出具体的诊断，但还是给了我很多建议和支持。
我在一家互联网医院进行了线上问诊，向医生咨询了关于肿瘤转移和腰腿疼痛的问题。医生非常耐心地询问了我的病情和做过的检查，并为我提供了专业的建议和药物处方。他还详细解释了药物的使用方法和剂量，让我对治疗方案更加有信心。在整个问诊过程中，医生给予了我很大的支持和关心，让我感受到了医生的专业和细心。在结束问诊时，医生再次强调了药物的使用注意事项，并提醒我如果有需要随时可以找他进行咨询。整个问诊过程非常顺利，让我对互联网医院的服务印象非常好。
我是一位患有腰疼和走路困难的患者，在京东互联网医院进行了在线问诊。医生非常耐心地询问我的病情，并建议我进行一些相关检查以明确诊断。医生专业的分析和建议让我感到很安心，我决定按照医生的建议进行进一步的检查。在整个问诊过程中，医生都非常友善和细心，让我感受到了医生的专业和关怀。医生给出的治疗方案也让我感到很放心，我对医生的建议充满信心，并决定继续在京东互联网医院进行治疗。感谢医生的专业和耐心，让我对治疗充满了信心。我相信在医生的帮助下，我的病情一定会得到有效的控制和治疗。
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腰围与寿命之间的关系一直是人们关注的焦点。近年来，多项研究表明，腰围大小与多种慢性疾病的发生风险密切相关，甚至可能影响寿命。首先，腰围过粗与心血管疾病风险增加有关。研究表明，腰围过粗会导致血脂异常、高血压、糖尿病等心血管疾病的风险升高。这是因为腰围过粗意味着体内脂肪堆积过多，尤其是腹部脂肪，这会引发一系列代谢紊乱。其次，腰围过粗还与多种癌症风险增加有关。研究表明，腰围过粗与肝癌、胰腺癌、乳腺癌等癌症风险增加有关。这可能与腹部脂肪分泌的某些激素和炎症因子有关。那么，如何判断自己的腰围是否过粗呢？一般来说，男性腰围超过90厘米，女性腰围超过85厘米，就可以认为是腰围过粗。那么，如何预防腰围过粗，降低慢性疾病和癌症风险呢？首先，要控制饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜水果的摄入。其次，要加强运动，尤其是有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟。此外，还要保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保证充足睡眠等。总之，关注腰围大小，控制体重，是预防慢性疾病和癌症，延长寿命的重要措施。
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