京东互联网医院公共营养师团队
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冠县东古城镇公曹村卫生室（3）
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湛江市坡头区妇幼保健计划生育服务中心
科普文章
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我总是感到疲惫不堪，连续几天都在熬夜学习，身体状况越来越差。有一天，我突然发现自己经常感冒，鼻炎和咽炎也开始频繁出现。我开始担心自己的健康，于是决定在线上咨询一位医生。在与医生的对话中，我了解到蛋白质缺乏可能是导致我频繁感冒和炎症的原因之一。医生建议我多吃含有丰富蛋白质的食物，如肉、蛋、奶和豆类。同时，医生也提醒我，过多摄入蛋白质可能会对肾脏造成负担，因此需要适量补充。在这次咨询中，我还向医生询问了如何保持大脑的灵活性。医生建议我多休息，适当锻炼，并且多吃鱼和虾等富含不饱和脂肪酸的食物，以帮助大脑更好地工作。通过这次在线咨询，我不仅找到了解决自己健康问题的方法，也学到了如何更好地照顾自己的身体和大脑。在线上问诊的便利性和效率让我感到非常满意。
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我是太原市的一位老人家，最近因为身体不适，去医院做了全面的检查。结果显示我的蛋白质水平偏低，医生建议我补充蛋白质。回到家后，我开始在网上搜索相关信息，想找一款适合老年人的蛋白粉。由于我对这方面的知识不太了解，所以决定向一位在线医生咨询。通过京东互联网医院的线上问诊功能，我与一位医生进行了交流。在与医生的对话中，我详细描述了我的身体状况和检查结果。医生非常专业，给我提供了很多有用的建议。他指出，老年人蛋白质摄入不足可能是由于平时的饮食习惯不良所致。因此，他建议我在日常生活中多吃一些含优质蛋白质的食物，如肉、蛋、奶等。同时，他也推荐了一些适合老年人的蛋白粉品牌，并强调了全营养补充的重要性。通过这次线上问诊，我不仅了解了如何正确地补充蛋白质，还学到了很多关于老年人营养保健的知识。我深感在线医生服务的便利性和实用性，能够在家中就得到专业的医疗建议，真是太方便了！
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我从小就有一个困扰，那就是我的指甲总是断裂。无论我如何小心翼翼地对待它们，它们总是会在不经意间断裂。这种情况让我感到非常沮丧和无助，尤其是在看到别人的指甲都有月牙而我却没有的时候。我曾经尝试过各种方法来改善这个问题，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上发现了一个互联网医院的平台，决定试一试。我登录了这个平台，填写了一份详细的病情描述，并等待医生的回复。很快，一位专业的医生就与我取得了联系。我们进行了一次详细的线上问诊，医生询问了我的饮食习惯、生活方式等方面的信息，并给出了针对性的建议。医生告诉我，指甲容易断裂可能是由于缺钙、维生素缺乏或蛋白质摄入不足引起的。他们建议我多吃一些含钙量高的食物，例如牛奶、豆腐等，并且适当增加蛋白质的摄入。同时，医生还提醒我要注意保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和压力。在医生的指导下，我开始调整自己的饮食和生活方式。几个月后，我惊喜地发现我的指甲不再那么容易断裂了。它们变得更加坚固和健康，甚至出现了月牙！我非常感激那位医生和互联网医院平台，他们帮助我解决了一个长期困扰我的问题。
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我一直以来都很注重自己的健康，定期体检已经成为了我的习惯。最近的一次体检报告中，我的球蛋白和其他指标引起了我的注意。看到那些高的低的数字，我开始担心自己是否有潜在的健康问题。我决定寻求专业的医疗意见，于是来到了京东互联网医院。通过在线问诊，我与一位名叫李医生的医生进行了交流。起初，我对这个新型的就医方式有些疑虑，但李医生的专业知识和耐心解答很快打消了我的顾虑。李医生详细解释了球蛋白的含义和作用，并告诉我我的指标都在正常范围内。同时，他也提醒我要注意饮食和生活习惯，保持良好的健康状态。整个过程非常顺畅，李医生的专业性和亲切态度让我感到很放心。这次经历让我更加信任互联网医院和在线问诊的方式。它不仅节省了时间和精力，还能提供高质量的医疗服务。我会继续关注自己的健康，并在需要时寻求专业的医疗帮助。
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蛋白质是维持人体健康运转的重要营养素，它对于肌肉的构建与修复、血糖的稳定、免疫力的提升等都有着至关重要的作用。然而，当蛋白质摄入不足时，人体会出现一系列的问题。本文将围绕蛋白质不足的十大征兆展开，帮助大家了解如何通过观察自身症状来发现蛋白质摄入不足的问题。 首先，让我们来看看蛋白质不足可能带来的十大征兆： 1. 肌肉增长困难：在进行大运动量训练时，如果肌肉增肥减脂的效果不佳，可能是因为蛋白质摄入不足导致肌肉修复受阻。 2. 饮食欲望增加：蛋白质摄入不足时，人们更容易产生对碳水化合物和糖分的渴望。这是因为蛋白质能够提供饱腹感，减少对高热量食物的摄入。 3. 皮肤问题：皮肤干燥、脱皮、头皮屑增多等问题可能与蛋白质摄入不足有关。蛋白质是皮肤、指甲和头发的主要成分，摄入不足会导致其处于不良状态。 4. 易饿：与蛋白质和脂肪相比，碳水化合物的消化时间更快。因此，如果摄入过多的碳水化合物，短时间内就会感到饥饿。 5. 疲惫不堪：蛋白质摄入不足会导致大脑功能下降，使人感到昏昏欲睡、疲惫不堪。 6. 脱发：蛋白质是头发的主要成分，低蛋白饮食会导致头发营养不良，引发脱发。 7. 减肥效果不佳：减肥过程中，如果失去的是肌肉而不是脂肪，可能是因为蛋白质摄入不足导致的。 8. 情绪低落：蛋白质含有合成血清素和多巴胺的氨基酸，可以改善情绪。蛋白质摄入不足可能导致情绪低落、抑郁。 9. 水肿：蛋白质是维持细胞内外液体平衡的必要条件。蛋白质摄入不足可能导致水肿。 10. 免疫力下降：蛋白质可以增强免疫力，蛋白质摄入不足可能导致免疫力下降，容易感冒。 了解了蛋白质不足的十大征兆后，我们该如何预防和改善蛋白质摄入不足的问题呢？以下是一些建议： 1. 增加蛋白质摄入：可以通过食物摄入充足的蛋白质，如肉类、鱼类、蛋类、豆类等。 2. 合理搭配饮食：在饮食中合理搭配蛋白质、碳水化合物和脂肪，保持营养均衡。 3. 增加运动量：运动可以促进蛋白质的合成与利用，有助于改善蛋白质不足的问题。 4. 定期体检：定期体检可以了解自身的健康状况，及时发现蛋白质摄入不足的问题。 5. 寻求专业帮助：如果怀疑自己存在蛋白质摄入不足的问题，可以寻求专业医生的帮助，制定合理的饮食和治疗方案。 总之，蛋白质是维持人体健康的重要营养素。了解蛋白质不足的十大征兆，有助于我们及时发现并改善蛋白质摄入不足的问题，从而保持身体健康。
我爸爸的健康状况一直是我心中的大石头。他的肺炎有少量积水，蛋白27，输了两天白蛋白补到33。基础疾病较多，重度慢阻肺、呼吸衰竭、糖尿病、高血压、贫血等，平时吃东西不多。作为他的女儿，我总是担心他在家里调理补充营养的问题。幸运的是，通过互联网医院的线上问诊，我们找到了专业的医生给出了一系列的建议和治疗方案。在与医生的对话中，我感受到了医生对我爸爸病情的深入理解和关心。医生首先询问了我爸爸的糖尿病情况，了解到他已经有十多年的病史，空腹血糖7左右，餐后血糖10左右。医生指出，血糖控制不好本身就是消耗性的，特别容易导致瘦体重丢失，低蛋白和这个关系也比较大。医生建议我们调整饮食，特别是要注意蛋白质的摄入，并且要跟着调血糖，否则效果不明显。医生还提到，我爸爸的身材是典型的糖尿病身材，换句话说就是血糖控制一直不理想就容易成为这种身材。医生建议我们找内分泌科会诊，进行食物和药物的调整。食物变了，药物是一定会变的。医生强调，药量、种类都有可能要变。通过这次线上问诊，我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。即使我爸爸无法亲自去医院看病，我们也能通过线上问诊得到及时、有效的医疗建议。同时，我也意识到，作为家属，我们需要更加关注和了解老人的健康状况，积极参与到他们的治疗和调理中来。
我从小就挑食，特别是肉类和海鲜，完全吃不下去。家人曾经试图逼我吃一些，但我总是反感。长大后，我开始意识到自己的饮食习惯可能会对健康产生影响。每次学校体检，我的血压都很低，60多跟80多之间徘徊。小时候我还曾经贫血过，虽然现在没有检查，但我担心长期不吃肉会导致身体出现问题。在一次偶然的机会下，我通过互联网医院联系了一位营养科医生。医生很耐心地听完了我的情况，询问了我的身高体重、胃肠功能、日常饮食等信息。得知我只吃蛋类、豆类和少量蔬菜后，医生告诉我这是弹性素食，需要特别注意营养的补充。由于我对新鲜肉味敏感，医生建议我可以尝试吃一些深加工的肉制品，或者补充全营养素和蛋白粉来保证蛋白质的摄入。同时，医生也提醒我要注意维生素的补充，尤其是如果蔬菜摄入不足的话。这次咨询让我意识到，虽然我不能改变自己的口味，但可以通过科学的方式来保证营养的平衡。从此以后，我开始更加注重自己的饮食，尝试着多吃一些蔬菜和豆制品，偶尔也会吃一些午餐肉之类的深加工肉制品。虽然改变不是一蹴而就的，但我相信只要坚持下去，我的身体一定会变得更健康。
我一直以为自己是健康的，直到最近的一次体检结果让我大吃一惊。我的血钠偏低，医生说这是营养不良引起的。起初我不太在意，毕竟我平时也没有什么明显的不适症状。但是，随着时间的推移，我开始感到疲劳、头晕，甚至有时候会出现手脚发麻的情况。这些症状让我开始担忧，于是决定寻求专业的医疗帮助。我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。通过与一位非常有耐心的医生交流，我了解到自己的问题不仅仅是血钠偏低那么简单。医生详细询问了我的饮食习惯和生活方式，发现我长期以来都没有规律地进食，经常吃零食和快餐，很少摄入新鲜的蔬菜和水果。更重要的是，我几乎不吃肉类和豆制品，导致蛋白质摄入不足。这些不良的生活习惯最终导致了我的营养不良和血钠偏低。医生给了我很多宝贵的建议，包括如何调整饮食结构，增加蛋白质和其他营养素的摄入，以及如何适当运动来改善身体状况。通过这次线上问诊，我不仅解决了自己的健康问题，还学到了很多关于营养和健康的知识。我深深地感激这位医生，他不仅仅是一个医生，更像是一个朋友和导师，引导我走向健康的道路。
我老妈今年78岁，身体状况一直不太好。最近体检结果显示她严重缺乏蛋白，轻度贫血，还有低血钾症。这些问题加上她原有的类风湿、冠心病、糖尿病和高血压，让我非常担心。作为子女，我想尽一切办法帮助她恢复健康。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。在南开区，我找到了李主任，一个非常有经验的医生。他详细地解答了我的疑问，给出了针对性的治疗方案。李主任建议我老妈长期服用乳清蛋白或分离乳清蛋白，因为这两种蛋白质比较好吸收，生物利用率也比较高。同时，他还推荐了一些其他的营养补充品，例如全营养素和佳膳适糖，以帮助她恢复体力和食欲。李主任还提醒我，补充蛋白质的同时也要注意其他方面的调理。例如，适当地补充灵芝孢子粉和西洋参可以提高免疫力；而在秋冬季节，人参皂苷也可以作为一个不错的选择。当然，所有的补充都需要在医生的指导下进行，以避免不必要的风险。通过这次线上问诊，我深刻地体会到互联网医院的便利和效率。它不仅节省了时间和精力，还能让我们更好地管理和预防疾病。希望更多的人能了解和利用这种新型的医疗服务。
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我奶奶今年84岁，身体一直很硬朗。然而，最近她开始全身浮肿，尤其是下肢。起初我们以为是夏天的湿气所致，休息一下就会好转。但是，随着时间的推移，浮肿不仅没有消退，反而越来越严重。奶奶不愿意去医院，总说自己没事，只是我们能看出来她行动越来越不便，连日常生活都受到了影响。我决定寻求在线医疗服务，希望能找到解决方案。通过京东互联网医院，我联系了一位专业的医生。医生问了很多问题，包括浮肿的部位、是否有呼吸困难等。奶奶除了下肢浮肿外，没有其他明显的不适症状。医生告诉我们，水肿的原因可能有很多，包括肾虚、心脏病、肝病等，需要去医院做进一步检查才能确定具体原因。听了医生的建议，我决定带奶奶去医院做详细检查。虽然她一开始不愿意，但在我的劝说下最终还是同意了。医生给我们开了一些检查项目，包括血液检查、尿液检查等。结果显示，奶奶的蛋白质水平偏低，可能是导致浮肿的原因之一。医生建议我们增加奶奶的蛋白质摄入，并给她开了一些药物来帮助消肿。经过一段时间的治疗和调理，奶奶的浮肿明显减轻了。我们也更加重视她的饮食和健康管理，确保她能够保持良好的身体状态。在线医疗服务为我们提供了便捷的咨询渠道，让我们在第一时间得到了专业的建议和指导。我们非常感激这项服务，也希望更多的人能够受益于它。
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