科普文章
点击查看
想要拥有健康的体重和身材，减肥是必不可少的。但减肥并非一蹴而就，而是需要遵循科学的方法和原则。本文将介绍一些科学的减肥方法，帮助您实现健康减肥的目标。 首先，了解能量平衡的重要性。能量平衡是指摄入的热量与消耗的热量之间的平衡。当摄入的热量少于消耗的热量时，就会形成热量差，从而促进脂肪的消耗，达到减肥的效果。 那么，如何才能形成热量差呢？以下是一些科学的方法： 1. 控制饮食：合理搭配膳食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和粗粮的摄入，有助于控制总热量摄入。 2. 增加运动：运动是提高能量消耗的重要途径。可以选择有氧运动、力量训练等多种运动方式，提高运动强度和频率。 3. 睡眠充足：保证充足的睡眠有助于调节食欲，提高代谢率，有助于减肥。 4. 喝水：多喝水可以增加饱腹感，减少食物摄入量，有助于减肥。 5. 保持良好的心态：积极的心态有助于克服减肥过程中的困难，提高减肥成功率。 此外，还有一些药物可以帮助减肥，如奥利司他、利拉鲁肽等。但使用药物减肥应在医生指导下进行，避免不良反应。 总之，减肥是一个需要长期坚持的过程，需要结合饮食、运动、药物等多种方法，才能取得理想的效果。希望本文能为您提供一些有益的参考。
点击查看
在日常生活中，我们每天都要摄入各种食物，以保证身体健康。那么，如何才能做到科学饮食，保持营养均衡呢？北京军区总医院营养师李端芬教授提出了“十大平衡”理论，为我们提供了科学的饮食指导。 首先，李教授强调了食物的多样化。她认为，每天最好摄入25种左右的食物，包括谷物、蔬菜、水果、肉类等，以保证营养全面。 其次，李教授提出了“酸碱平衡”理论。她认为，酸性食物和碱性食物要合理搭配，才能避免营养失衡。例如，肉类、鱼类等酸性食物要搭配蔬菜、水果等碱性食物一起食用。 此外，李教授还强调了“饥饿与饱食平衡”、“精细与粗杂平衡”、“寒与热平衡”、“干与稀平衡”、“摄入与排出平衡”、“动与静平衡”以及“情绪与食欲平衡”等七大平衡理论。这些理论都强调了饮食的合理性和科学性。 最后，李教授还提到了“进食的快慢与品味的平衡”。她认为，吃饭时要细嚼慢咽，充分品味食物的味道，有利于消化吸收。 总之，李端芬教授的“十大平衡”理论为我们提供了科学的饮食指导，帮助我们养成良好的饮食习惯，保持身体健康。
我曾经是一名活泼开朗的年轻人，直到我被诊断出患有蛋白质—能量营养不良症。这个疾病让我体重下降，皮肤变得干燥，头发稀疏，甚至连走路都变得困难。每天我都在挣扎，试图找到一种方法来改善我的健康状况。在我最绝望的时候，我听说了京东互联网医院。这个平台允许我在线咨询专业的医生，而不需要亲自去医院排队等待。于是我决定尝试一下，希望能找到一些解决方案。我联系了一位医生，向他描述了我的症状和困扰。他非常耐心地听我讲述，并询问了我的蛋白质指标和肾功能。然后，他告诉我每天补充4g/kg/d的蛋白质是过高的，应该控制在1.2-1.5g/kg之间。这对我来说是一个巨大的转折点，因为我终于有了一个明确的治疗方案。从那天起，我开始按照医生的建议进行饮食调整。我增加了蛋白质的摄入，选择了易于消化的食物，并且每天都保持足够的水分摄入。随着时间的推移，我的身体状况逐渐改善。我的体重开始回升，皮肤变得更有光泽，头发也变得更加浓密。现在，我已经完全康复了。京东互联网医院的在线问诊服务不仅为我提供了专业的医疗建议，还节省了我的时间和精力。我非常感激这项服务，并且会继续推荐给需要的人们。
我婆婆今年83岁，最近她右手和小腿开始肿胀。起初我们并没有太在意，毕竟老年人身体不如从前，偶尔有些不适也很正常。但是随着时间推移，肿胀情况越来越严重，我们开始担心起来。于是，我决定带她去看医生。在医院里，医生详细询问了婆婆的病史和生活习惯，并进行了一系列检查。最终，医生告诉我们，婆婆可能患有低蛋白血症。这个结果让我们都很吃惊，因为我们从未听说过这种疾病。医生解释说，低蛋白血症是一种常见的老年人疾病，主要是由于消化系统功能下降，导致蛋白质吸收不足而引起的。这种疾病如果不及时治疗，可能会引发一系列严重的并发症，甚至危及生命。医生给婆婆开了一些药物，并建议我们增加她的蛋白质摄入。我们开始给她吃更多的牛奶、鸡蛋和肉类，希望能帮助她恢复健康。同时，医生也教我们一些日常护理的方法，例如让婆婆多休息，避免长时间站立或坐着，保持良好的心态等等。经过一段时间的治疗和护理，婆婆的病情有了明显的好转。她的手和小腿不再肿胀，精神状态也比以前好了很多。我们都很感激医生和护士的帮助，感谢他们让我们家人重获健康和幸福。
点击查看
我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。可当我走进医院，看到那张诊断报告时，我的世界瞬间崩塌了。肾功能不全，蛋白质代谢失调，这些专业术语像一把利刃，刺穿了我的心脏。我找到了京东互联网医院的在线医生，希望能从他们那里得到一些安慰和帮助。医生告诉我，慢性肾功能不全可能会引起蛋白质代谢失调，需要及时治疗和预防。听到这里，我不禁想起了我爷爷，他就是因为肾病去世的。恐惧和焦虑像潮水一样涌上心头。“医生，我会不会因为肾病而失去性生活的兴趣？”我小心翼翼地问道。医生笑了笑，告诉我这两者之间没有必然联系。可我还是不放心，毕竟我年轻，性生活对我来说很重要。医生看出了我的担忧，耐心地解释说：“如果你因为肾病而对性生活失去兴趣，那可能是心理问题，而不是生理问题。”我点了点头，心中稍微安慰了一些。然后我问起了复方a-酮酸片的功效和用量。医生详细地为我解释了这款药物的作用和注意事项。我感到很幸运，能够在京东互联网医院找到这么专业的医生。离开医院后，我开始认真地调整自己的生活方式，控制饮食，适当运动，按时服药。虽然过程中有过挣扎和困惑，但我始终坚信，只要我努力，总有一天我会战胜这个病魔。现在回想起来，那段日子真的是一场艰难的战斗。可我也从中收获了很多，学会了珍惜生命，感恩身边的人和事。希望我的经历能够帮助到其他人，让他们知道，无论面对什么困难，只要我们不放弃，总会有光明在等待着我们。
点击查看
我是一名小说家，平日里总是沉浸在自己的世界里，直到那天，我的舌苔突然变黑，手心脚心也开始发热。我慌了神，赶紧打开了京东互联网医院的APP，开始了一场线上问诊。医生很专业，先是让我上传了两张舌苔照片，然后询问了我的症状和生活习惯。经过一番交流，医生初步判断我可能是因为压力过大和环境因素导致的体质失衡，建议我观察一天，如果症状仍然存在，需要去口腔科做进一步检查。我按照医生的建议，调整了自己的生活方式，多喝水，少吃辛辣油腻的食物，注意保暖和室内空气通风。几天后，我的症状有所缓解，舌苔也逐渐恢复正常颜色。感谢京东互联网医院的医生，让我在家就能得到专业的医疗服务。
点击查看
我还记得那天，我的世界仿佛被推入了一个无底深渊。我的三岁儿子小明，经历了鞘膜积液手术，第四天了，他却站不稳，总是往后倒。看着他那无助的眼神，我的心如刀割一般疼痛。在京东互联网医院的图文问诊中，我向医生描述了小明的情况。医生安慰我说，这种情况在儿童术后并不罕见，可能是因为小明躺了太久，导致肌肉暂时性失去平衡能力。医生建议我们多扶他起来走走，进行康复训练，并且在床上适当活动，但不能剧烈运动。我紧张地问医生，这种情况是否与手术有关。医生解释说，鞘膜积液手术本身不会影响到宝宝的脚部功能，可能是全麻的副作用或者长时间卧床引起的。听到这里，我才稍微放下心来。接下来的几天，我们按照医生的建议，帮助小明进行康复训练。每天早晨，我都会扶着他在房间里走几圈，虽然他还是有些摇晃，但我能感受到他在逐渐恢复。晚上，我会陪他在床上做一些简单的活动，帮助他恢复肌肉力量。在这个过程中，我深深体会到了作为父母的无助和焦虑。每当小明摔倒时，我都会心疼不已，恨不得代替他承受所有的痛苦。但是，我也明白，只有通过这样的康复训练，小明才能早日恢复健康。现在回想起来，那段日子虽然艰难，但也让我更加珍惜和小明在一起的每一刻。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业建议和耐心解答，让我在最困难的时刻找到了方向和希望。如果你也有类似的问题，或者对儿童康复训练有任何疑问，欢迎来京东互联网医院咨询专业医生。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！
点击查看
我是一名即将服兵役的年轻人，最近因为尿检隐血和蛋白质下降而感到非常焦虑。我的担忧不仅来自于身体健康的角度，更是因为我害怕这些问题会影响我未来的军旅生涯。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过互联网医院的线上问诊服务，我联系到了河南省人民医院的男科主任医生。他的专业知识和温暖的态度让我感到安心。他告诉我，蛋白质下降是一个好的现象，并且我的情况不需要过于担心。即使在当兵体检时，隐血这个问题也不会有太大影响。然而，我的心中仍然有疑问。医生建议我多吃清淡的食物，控制体重，并且要注意饮食和生活习惯的调整。同时，他也提醒我要定期复查，以便及时发现并处理任何可能出现的问题。在整个咨询过程中，我深刻感受到了互联网医院的便利性和高效性。通过线上问诊，我不仅节省了时间和精力，还能够在家中就获得专业的医疗建议。这种方式对于像我这样忙碌的年轻人来说，简直是太棒了。
我妈妈的身体状况一直不太好，尤其是在她被诊断出腺癌后。她的体质变得非常虚弱，营养不良，蛋白质水平也很低。医生建议我们给她补充营养，但我对蛋白粉和复合肽的选择感到困惑。于是我决定在京东互联网医院上咨询一位专业的医生。在与医生交流后，我了解到蛋白粉和复合肽都可以用来补充营养。医生告诉我，两者可以一起服用，也可以选择其中一种。对于我妈妈的具体情况，医生建议我们选择复合肽，因为它更容易被身体吸收利用。除了补充营养，医生还给我们提供了一些日常调理的建议。比如，多吃一些富含蛋白质的食物，如鱼、肉、豆类等；适当增加运动量，帮助身体恢复；保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。通过这次线上问诊，我不仅解决了营养补充的问题，还学到了很多关于日常调理的知识。京东互联网医院的服务真的很方便和实用，尤其是在这种特殊时期，能够在线上就医，省去了很多不必要的麻烦和风险。
点击查看
我怀孕36周了，最近去医院做了肝功能复查。结果显示我的胆汁酸稍微高了一点点，但医生说这个问题不大。然而，我的白蛋白和总蛋白偏低，这让我有些担心。医生建议我平时多吃一些高蛋白食物，如鱼类、肉类、黑豆类食品、鸡蛋、纯牛奶或孕妇奶粉等，以补充蛋白质。在这段时间里，我也经历了一些宫缩，医生说可能是因为我吃完饭就躺下了。他们建议我在吃完饭后不要立即躺下，以避免宫缩的发生。虽然医生说我的情况不用太担心，但我还是很焦虑。每天晚上，我都会想象自己和宝宝的未来，希望我们都能健康平安。有时候，我也会想象一些不好的情况，但我知道这只会增加我的压力，所以我尽量让自己保持乐观。我很感激医生们的帮助和建议。他们的专业知识和关心让我感到安心。即使我不能亲自去医院看病，通过互联网医院和线上问诊，我也能得到及时的医疗服务和指导。
展开更多
