科普文章
焦虑多思？倪海厦教你中医养生
中医妙方缓解失眠焦虑
《摆脱焦虑小妙招，让皮肤更亮丽》
首发的焦虑症
（ 1 ）急性期：主要是控制焦虑症状，通常需要 3 个月，如果症状得到明显改善，且对药物耐受，就要延长治疗周期，继续稳定病情，预防疾病复发。
（ 2 ）巩固期：至少持续 2~6 个月，在此阶段，患者病情不稳，如果擅自减药或停药，疾病很有可能 “ 复燃 ” 。
（3）维持期：一般至少1年。维持治疗结束后，如果病情稳定，可缓慢减药直至终止治疗。过早停药会出现病情波动，给后续治疗带来困难。
复发的焦虑症
经过急性期和巩固期治疗后，再维持治疗1~2年。
难治性焦虑
临床有 30~40% 患者会发展成难治性焦虑，这类患者通常需要维持治疗 3 年，甚至个别患者终身服药。
焦虑症患者需要遵循医嘱，定期复诊，并在医生的指导下调整药物治疗方案。每个患者的具体情况不同，所以治疗时长也会有所不同，重要的是遵循医生的专业指导。
社交焦虑不是事儿，陈医生带你轻松应对!
社交焦虑退退退! 陈旭东医生的秘方大公
开
Hey家人们，你们有没有在社交场合突然紧张到说不出话来的时候?
今天，陈旭东医生手把手教我们如何克服社交焦虑，让你在任何场合都能自信满满!
*联系我，分享你的社交焦虑经历，让我们一起克服它!
＃如果你有任何关于社交焦虑的疑问·欢迎您留言·陈医生会亲自解答哦!
你知道分离焦虑症是啥样吗？
当妈妈后才有了分离焦虑症
两岁就开始期盼上幼儿园的小朋友，第一天也是很开心很期待的入园，结果第二天开始哭了两星期……其实粥粥不算个粘人的孩子，平时在家很独立，自己也会玩，不需要我一直陪着，出门和小朋友也能打成一片，甚至完全不关心我在哪里。但是毕竟是全职妈妈带出来的孩子，没有经历过和妈妈分开的场景，即便是心心念念的幼儿园，即便进去之后玩的很开心，第二天依旧是满满的抗拒。关于对他的引导，我即便算不上教科书级别的，也绝对是满分了，从来都是积极正向的引导，信任老师，也信任孩子，克制自己没有给娃拖后腿。并且一直接纳他的情绪，但是对必须上幼儿园这件事没有做出过让步。但是男孩子发育晚，分离焦虑症还是要严重一些……而我们上的是北京公立幼儿园，老师们的重心要求全部放在孩子身上，并没有第一时间发来照片和视频，所以我在第二天他哭着进去之后我也哭的很惨。不过他放学很开心，我去接他的时候都很开心，我们都知道上幼儿园是必经的过程，我们都没有逃避，但我们允许自己有情绪。其实他从第二天就适应的很好了，老师也表扬他像个小班长一样，虽然每天早上都是哭唧唧进去，下午都是开开心心出来，因为他只是舍不得妈妈，并不是不喜欢幼儿园。希望真
论异地恋分离焦虑症的后劲有多大
@小红书成长助手@小红书成长笔记
展开更多
