京东互联网医院公共营养师团队
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科普文章
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口腔溃疡的成因可能与多种营养素缺乏有关，包括维生素B12、维生素C、维生素E、叶酸和铁元素。这些营养素的缺乏会影响DNA合成、组织修复和伤口愈合。例如，维生素B12缺乏会导致DNA合成减少，影响黏膜修复；维生素C缺乏会增加毛细血管通透性，促进口腔溃疡形成；维生素E具有抗炎作用，可减轻口腔黏膜炎症；叶酸缺乏可能导致口腔黏膜细胞增殖异常；缺铁则影响血红蛋白合成，降低血液携氧能力，进而影响口腔黏膜营养供应。治疗时应根据具体原因补充相应营养素，如口服维生素B12、维生素C、维生素E、叶酸和铁剂等。同时，注意饮食均衡，摄入富含这些营养素的食物。
2024年9月5日，徐汇区的李先生在京东互联网医院上进行了一次线上问诊。李先生主诉自己最近总是忘东忘西，记忆力下降，怀疑可能是甲状腺或大脑问题。医生首先询问了李先生的睡眠和情绪状况，李先生表示偶尔会熬夜，情绪忽高忽低，人容易激动。医生建议李先生可以查甲状腺功能和脑磁共振，排除器质性病变。李先生表示如果只查一个，应该查甲状腺功能。医生强调，年轻人记忆力减退，一般和情绪、睡眠相关，但也不能排除其他因素的影响。李先生对医生的建议表示满意，并打算在近期去医院进行相关检查。这次线上问诊体现了医生的专业素养和优良品质。医生不仅能够准确评估患者的病情，还能够以友善的方式与患者交流，提供支持和建议。同时，医生也尊重患者的意见和选择，给予了患者充分的自主权。这样的医患关系无疑会让患者感到更加信任和安心。
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中暑的成因可能与体内缺乏某些营养素有关，包括钾、钙、镁、维生素C和锌。钾的缺乏会导致肌肉兴奋性增强，钙的缺乏可能导致肌肉痉挛，镁的缺乏会影响电解质平衡，维生素C的缺乏可能引起贫血和血液循环问题，锌的缺乏则会影响免疫功能和散热能力。为了预防中暑，应适当摄入富含这些营养素的食物，如香蕉、土豆、牛奶、燕麦、新鲜蔬菜和水果等。同时，避免长时间暴露在高温环境中，保持充足的水分摄入也是预防中暑的重要措施。
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随着现代生活节奏的加快，肥胖问题日益严重。人们普遍认为肥胖与饮食、缺乏锻炼、压力等因素有关。然而，近年来，一些看似与肥胖无关的因素也被纳入研究范畴，如夜晚的灯光照明、睡眠不足、空调使用等。本文将探讨这些因素如何影响体重，并给出相应的预防建议。首先，夜晚的灯光照明对体重的影响不容忽视。俄亥俄大学的研究发现，晚上的照明光会影响人的生理时钟，导致体重增加。实验表明，在夜间照明条件下生活的老鼠比在正常光照条件下生活的老鼠体重增加近50%。除了灯光照明，睡眠不足也是导致肥胖的重要因素。研究表明，每天睡眠不足4小时的人，肥胖的可能性比睡眠正常的人高出73%。睡眠不足会导致体内促进食欲因子的水平升高，从而增加食欲。空调使用也会影响体重。长期待在恒温环境中，人体无法调节体内热量，导致热量调节机制受阻，更容易肥胖。此外，空调还会影响食欲，导致食欲降低。感冒病毒也可能导致肥胖。研究发现，一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致体内脂肪细胞迅速增加。此外，基因变异和激素水平也会影响体重。为了预防肥胖，我们需要采取以下措施：保证充足的睡眠，避免熬夜；合理饮食，控制热量摄入；适当运动，增加热量消耗；避免长时间待在空调环境中；保持良好的心态，减轻压力。
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头皮屑、干燥易断的头发（无光泽、白发）、脱发都是常见的头发问题，可能与营养素的缺乏有关。以下是一些可能缺乏的营养素及其所需食物：1. 头皮屑：可能缺乏维生素B12、维生素F、维生素B6，所需食物包括动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品、植物油、花生、葵花子、胡桃等。2. 干燥易断的头发（无光泽、白发）：可能缺乏复合维生素B、对氨基苯甲酸、维生素F、碘，所需食物包括酵母、啤酒酵母、白花豆、葡萄干、甜瓜、植物油、花生、葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘盐、奶制品等。3. 脱发：可能缺乏维生素H、肌醇、氯、复合维生素B、维生素C、叶酸，所需食物包括啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米、未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、一般食盐、酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜、柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母等。
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在日常生活中，我们常常认为多吃少动是导致肥胖的主要原因。然而，科学研究揭示了七个令人意想不到的肥胖原因，让我们对肥胖有了更深入的了解。首先，睡眠不足是导致肥胖的重要因素之一。研究发现，每天睡眠不足4小时的人，肥胖的可能性比睡眠正常的人增加73%。睡眠不足会影响体内促进食欲因子的水平，使人更容易感到饥饿。其次，肥胖具有一定的“传染性”。研究发现，如果一个人的朋友是胖子，那么他患肥胖的可能性会增加57%。这可能是因为肥胖的朋友或亲戚会影响一个人的饮食结构和生活方式。空调的使用也可能导致肥胖。空调让我们总是处于恒温环境中，导致体内热量调节机制受阻。在寒冷的天气里，我们的身体会自动消耗脂肪以保持温暖；而在炎热的天气里，食欲会降低。使用空调的人，由于热量调节机制受阻，更容易肥胖。此外，一些病毒也可能导致肥胖。研究发现，一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖，该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。基因变异也可能导致肥胖。英国科学家已经发现了一种调节体内脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人，要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。人体中存在一种瘦素，也称抗肥胖因子，是降低饥饿感的主要激素。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，而且吃得很多，因此最后成为超级大胖子。最后，饮食摄入过多热量也是导致肥胖的重要因素。大多数人长胖，就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。因此，少吃多运动仍然是减肥的好方式。
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褪黑素，作为一种重要的生物节律调节剂，近年来备受关注。然而，关于褪黑素与不孕不育之间的关系，仍存在诸多疑问。本文将从褪黑素的生理功能、临床应用以及安全性等方面进行探讨，帮助大家更好地了解这一话题。褪黑素是由松果体分泌的一种神经递质，主要调节人体的昼夜节律。它能根据外界光线的变化，调整人体的生物钟，从而促进睡眠，维持正常的生理功能。随着年龄的增长，松果体功能逐渐下降，褪黑素的分泌量也随之减少，这可能导致睡眠质量下降、情绪波动等问题。那么，褪黑素与不孕不育之间是否存在关联呢？目前的研究表明，褪黑素对生殖系统并无明显影响。一方面，褪黑素在生理剂量下对人体是安全的，不会导致不孕；另一方面，褪黑素作为一种抗氧化剂，可以清除体内的自由基，保护卵巢功能，甚至有可能改善女性的卵巢储备功能。当然，这并不意味着可以随意滥用褪黑素。长期过量服用褪黑素可能导致不良反应，如睡眠障碍、情绪波动等。因此，在使用褪黑素时，应在医生指导下进行，并严格按照说明书服用。除了药物治疗，日常生活中的一些习惯也对睡眠和生殖健康至关重要。保持规律的作息时间、避免熬夜、适当进行体育锻炼、保持良好的心态等，都有助于改善睡眠质量，提高生育能力。总之，褪黑素作为一种生物节律调节剂，在治疗失眠、调节生物钟等方面具有一定的作用。但在使用过程中，仍需注意剂量和安全性，避免不良反应。同时，保持良好的生活习惯，也是保障睡眠和生殖健康的重要措施。
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我和丈夫一直很关心我们1岁4个月大的孩子的健康。最近，我们注意到他腿部有些弯曲，头发也比同龄孩子少。我们开始担心，是否是因为缺乏某种营养素？我们决定寻求专业的医疗建议。由于疫情的影响，我们选择了在京东健康上进行线上问诊。通过视频通话，我们向医生详细描述了孩子的症状。医生非常耐心地听完我们的描述后，给出了初步的诊断和治疗建议。医生告诉我们，孩子的症状可能是由于脾虚引起的。脾虚是中医中的一种概念，指的是脾脏功能失调，导致消化吸收能力下降，影响营养的吸收和利用。医生建议我们首先补充维生素D和钙，这两种营养素对于骨骼和牙齿的健康至关重要。同时，医生也提醒我们需要检查微量元素水平，以确定是否存在其他营养素的缺乏。我们按照医生的建议，给孩子服用了葡萄糖酸钙和维生素D。经过一段时间的治疗和调理，孩子的腿部弯曲有所改善，头发也开始变得浓密起来。我们非常感谢医生和京东健康提供的便捷服务，帮助我们解决了孩子的健康问题。
在成都市的一家医院里，一个年轻的父母带着他们5个月大的宝宝来到了儿科。宝宝从出生开始就没有睡过安稳觉，白天晚上都是一样，半小时就醒一次，经常扭动身体，甚至扭得哭闹不止，吐奶。父母非常焦虑，担心宝宝的健康问题。经过初步检查，医生建议他们尝试使用深度水解蛋白奶粉喂养，并强调了小婴儿后期需要复查的重要性。父母感激医生的专业建议，决定在家中调整宝宝的饮食和生活习惯，并在需要时随时联系医生。随着时间的推移，宝宝的睡眠质量逐渐改善，父母也从中获得了宝贵的经验和知识。这次的线上问诊经历让他们深刻体会到互联网医院的便捷性和实用性。他们不再需要长时间排队等待，或者担心宝宝在外面感染疾病。只需通过手机或电脑，就能与专业的医生进行沟通和交流，获取到准确的诊断和治疗建议。同时，他们也意识到，线上问诊并不是万能的，仍然需要定期到实体医院进行检查和复查，确保宝宝的健康状况得到全面的评估和管理。
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那天，阳光明媚，我带着儿子小明来到了互联网医院。小明的身高一直让我担忧，13岁，身高只有1.45米，发育也有些晚。在电话里，我向一位来自小儿内分泌科的专业医生咨询了情况。医生详细询问了小明的病情，包括身高、发育情况等，还询问了小明的学习成绩和身体状况。我如实回答了医生的问题，并提交了小明的全身照片。医生通过照片和询问，初步判断小明可能患有生长激素缺乏症。医生建议我们先去医院做相关检查，包括生长激素激发试验、妇科彩超和垂体核磁。几天后，我们按照医生的指示去了医院。在儿童内分泌科，医生对小明进行了详细的检查。最终确认了小明的生长激素缺乏症，并建议使用生长激素治疗。医生告诉我，生长激素是通过皮下注射的方式进行的，每天打一次。虽然治疗过程可能有些痛苦，但为了小明的健康成长，我们决定接受治疗。在治疗过程中，医生经常与我保持联系，询问小明的治疗效果和身体状况。医生的专业和关心让我倍感温暖。如今，小明的身高已经有所增长，发育也趋于正常。感谢互联网医院，让我们在家门口就能享受到专业医生的诊疗服务。我也希望更多的家长能够关注孩子的生长发育，及时带孩子就医。
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