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你知道吗？有一个不太健康的习惯叫穷思竭虑吗？穷思竭虑，也就是反复回味一件事情，比如同学在背后议论你，好朋友骂了你，老师批评了你，然后你不断在脑海里回放当时的情况，反复回味这些不愉快事情，导致你不断的内耗，不断的怀疑自己，可能会诱发抑郁焦虑。一个人骂你两句，你记了一年，那么他就骂了你一年，你记挂一辈子，那就骂了你一辈子。穷思竭虑这个是很难控制的，这种闪回的画面大多数是因为创伤，也是应激的一种，所以首先你要明白，这不是你的错，是伤害你的人不对。我们既然意识到不好的事情已经发生了，我们并没有超能力让时光倒流然后去改变它，那就坦然接受，就吸取教训，然后跨过去。不要总是拿出来反复咀嚼，这样你的注意力只会一直停留在曾经的烂人烂事里。往事不可追，来日尤可待，和过去的自己和解，不要用过去的别人的错误惩罚今天和未来的自己，加油⛽️！
Sisley三次元S面霜Sisley黑玫瑰面霜Sisley全能乳液，这三款sisley希思黎家招牌产品深度解析📸📸📸♥️Sisley三次元S面霜（3700rmb/50ml）。主打大量珍稀植物提取物，强效抗老。乌药根精粹，可以调节肌肤的生物钟，抗衰老。白柳树皮提取物，能促进抗应激蛋白形成，辅助抗老。还有合欢树皮，能促进胶原蛋白生产，增强皮肤屏障，有一定的紧致作用。我觉得可以称得上是Sisley至今为止最好的抗老面，更适合还没有明显老化问题，28到35岁相对年轻的初级熟龄肌。♥️Sisley黑玫瑰面霜（1500rmb/50ml）。美白保湿抗氧化上都有涉及，但都不算强效。主打三种珍稀玫瑰精粹，有效提亮肤色，去暗沉，更是天然的抗氧化剂，减缓因自由基而产生的皮肤老化。粉团扇藻珍萃，辅助抗老，促进透明质酸的生成，缓解干纹细纹。不过它整体抗老能力并不强，更适合不超过30岁，抗老需求也没那么强烈，的年轻或者轻熟小姐姐日常调理。♥️Sisley全能乳液（1150rmb/60ml）。适合年轻肌保湿维稳。核心功效成分是高含量的积雪草提取物，可以抗氧化美白和修复，但这三个功能它都不属于非常强的。其他活
昨晚跟国内的训狗师打了一个小时的电话，有几点让我们豁然开朗，比如Plus对零食欲望不高，所以训练效果不好，我们应该先减少喂食，从一天两顿减少到一天一顿，当她饿了就会渴望零食，这时候训练会事半功倍。训狗师还说因为Plus已经三岁多了，幼犬那套笼养训练完全不适用，如果上来就关笼子里睡觉，就是不想让她活了，因为她现在应激反应特别严重，一关笼子马上流口水，也不吃不喝不趴下，严重的话可能会脱水，所以让我们不要关门，拉长战线，每天进步一点点🤏🏻下面是训狗师说的几点，希望能帮到同样备受煎熬的uu们！1.减少饭到一天一顿。2.一直开着笼子门，把零食往笼子里面扔，一天训练两三次，每次十几分钟。3.等她自己愿意主动进去时，喂零食，如果她愿意趴下，不定时从头顶扔零食。4.等她在里面趴的时间能有半小时以上，一小时，就可以尝试关笼子门，并不定时给零食，关3到5分钟，并逐渐延长关笼子的时间。5.当关笼子已经可以很长时间了，就可以考虑让她在笼子里睡觉了。其实等到她愿意主动在笼子里休息后，关不关笼门影响不大，可以开着房门，她想和我们睡也可以，因为她可能大概率会选择自己在笼子睡觉。如果要送去朋
1首先将运回的锦鲤连同包装袋一起放入隔离池。等待装锦鲤的包装袋内外水温度无温差时，将鱼捞出放入含有20PPM浓度的高锰酸钾水中进行2--3分钟消毒处理,直接将鱼放入隔离水池，同时弃去原有袋中的水和塑料包装袋。2观察半小时，在此过程中，有些锦鲤会因不适应现有的池水而出现跳跃的情况，一般在30-60分钟后，跳跃的现象会停止下来，并平稳的游动。全池均匀泼洒水溶性维生素C，连续投放3天，剂量按照说明书的介绍使用.维生素C在锦鲤体内参与多种生理过程，如生长发育繁殖创伤修复应激反应等。对维持锦鲤的正常生长和增强其对应激和病原体的抵抗力十分重要。3全池打气增氧，持续至少7天，如有条件，可以使用氧气瓶向水中输入纯氧，建议锦鲤发烧友使用此方法，同时建议使用纯氧专用气柱;4转水72小时后，观察锦鲤的游动情况，如背鳍已经基本打开，可进行杀虫处理。在没有显微镜进行仔细观察的情况下，可使用光谱的杀虫药品进行杀虫操作，建议使用敌白虫等杀虫药物，剂量按照说明书使用。5.不管新买来的锦鲤是否有病，都应隔离饲养10天以上，确保没有疾病时，才能与原来的锦鲤混养在一起。最佳的隔离饲养期为30天。在此期间，当发
布偶猫有攻击行为的原因
今日份打工人学习记录～～
真性红细胞增多症临床好转的三大标准.真性红细胞增多症 血液科刘驰 医学科普
健康 健康科普 知识分享 真性红细胞增多症
【健康科普】儿童矮小的有效干预方法有哪些?针对矮小症的小孩，推荐的饮食应着重于提供全面均衡的营养，以促进生长发育。以下是一些具体的食物建议：
优质蛋白质：
肉类：如牛肉、羊肉、深海鱼类等，这些肉类富含高质量的蛋白质，是身体生长发育的基石。
蛋类：如鸡蛋、鸭蛋等，它们也是优质蛋白质的重要来源，且易于消化吸收。
奶类：牛奶、酸奶、芝士等奶制品，不仅提供优质蛋白质，还富含钙质和维生素D，有助于骨骼生长。
钙质丰富的食物：
奶制品：牛奶、酸奶等，是钙质的重要来源，有助于骨骼健康发育。
豆制品：如豆腐、豆浆等，也含有一定的钙质。
海产品：部分海产品如小鱼干、虾皮等也富含钙质。
新鲜的蔬菜和水果：
富含维生素C的蔬果：如西红柿、橙子、猕猴桃等，维生素C有助于促进钙质的吸收，增强骨骼健康。
深绿色有叶蔬菜：如菠菜、油菜等，富含多种维生素和矿物质，对生长发育有积极作用。
粗粮和杂粮：
小米、黑米等粗粮，富含微量元素和纤维素，有助于营养物质的吸收和消化。
坚果类食物：
如核桃、杏仁等，富含不饱和脂肪酸和多种微量元素，有助于大脑和身体的健康发育。
在饮食习惯方面，家长应鼓励孩子养成合理进食的习惯，避免过多摄入零食、油炸、高盐、高糖食物，同时保证足够的睡眠和适当的户外运动，以促进生长激素的分泌，有助于孩子的生长发育。
儿童矮小的有效干预方法有哪些?需要注意的是，每个孩子的具体情况可能不同，因此在制定饮食计划时，最好咨询专业医生或营养师的建议，以确保营养摄入的均衡和充足。
雄激素性秃发，也称为脂溢性脱发。
雄激素和遗传因素的联合作用导致了男性患者具有特征性的脱发，即男性型脱发。
雄激素主要有睾酮、雄烯二酮、去氢表雄酮作用于头发的雄激素主要是来源于外周循环中的睾酮，睾酮主要是由睾丸和肾上腺产生。
血液循环中97%以上的睾酮是与血浆结合蛋白结合在一起的，没有生物学活性。只有大约1%-2%的睾酮是自由的，只有这些真正自
由的雄性激素才能够进入细胞，发挥作用。游离睾酮扩散到皮肤细胞，在5a-还原酶的作用下转化成二氢睾酮。
与雄激素性脱发直接相关的主要是二氢睾酮。
二氢睾酮与细胞内的雄激素受体结合诱导细胞产生一些特异性蛋白质，这些蛋白质作用于毛囊，使毛囊失活，开始进行性的微型化。表现为:头发逐渐变细变软，颜色逐渐变淡。头发生长期逐渐变短，头发也逐渐变短，长毛逐渐变成毳毛。最终毛囊萎缩消失，毳毛脱落，只剩下光滑的头皮。
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