包头市九原区医院
京东互联网医院药师团队
湖南省人民医院
大连甘井子大连湾福佳新城社区卫生服务站
科普文章
运动损伤是运动过程中常见的损伤，如果不及时治疗和恢复，可能会对患者的身体健康造成严重影响。一、运动损伤恢复慢的原因1.治疗方法不合理：在运动损伤的急性期，如果使用热敷、按摩等治疗方法，可能会加重出血和水肿，导致恢复速度变慢。2.缺乏休息：运动损伤后，如果患者没有充分休息，继续进行运动或活动，会导致损伤加重，恢复速度变慢。3.饮食不当：运动损伤后，如果患者饮食不当，如食用辛辣、生冷食物或饮酒，会影响气血运行，加重肿胀和疼痛，延缓恢复速度。二、运动损伤的预防与治疗1.预防：运动前做好热身运动，选择合适的运动项目和运动强度，穿着合适的运动装备。2.治疗：运动损伤后，应及时就医，根据医生的建议进行合理治疗，如药物治疗、物理治疗、手术治疗等。3.恢复：在恢复过程中，患者应注意休息，避免过度活动，进行适当的康复训练，以促进损伤的恢复。三、运动损伤的日常保养1.保持良好的作息时间，避免过度劳累。2.保持良好的饮食习惯，多吃富含营养的食物，如蛋白质、维生素等。3.适当进行康复训练，增强身体素质。
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在经历了一场骨折手术后，我发现自己的手臂已经三个月了，却依然无法自如地活动。这让我感到十分焦虑和困扰，于是我决定寻求医生的帮助。通过互联网医院在线问诊，我得到了一位创伤科医生的指导。医生在询问我的情况后，耐心地解答我的问题，并提出了详细的锻炼方案和建议。他建议我进行一系列肩部功能锻炼，包括抬肩运动、画圈运动等，同时还推荐了一种活血止痛的药物奇正藏药。医生还提醒我要注意骨折愈合情况，建议我在锻炼前进行片子复查，确保骨折已经完全愈合。他的耐心和细心让我感到十分感激，同时也让我对康复充满信心。通过医生的指导和建议，我开始按照锻炼方案进行训练，并在日常生活中加强功能锻炼。我相信在医生的帮助下，我一定能够尽快康复，重新拥有健康的手臂。
今天是个晴朗的早晨，我带着孩子来到了位于沈阳市的创伤科互联网医院进行咨询。孩子今年20岁，身高只有1米65，这让我非常担忧。在与医生***的线上交流中，我详细描述了孩子的状况，他耐心地听我讲述，并询问了一些问题。医生***告诉我，孩子的情况可能与骨龄有关，如果年纪和身高相差较大，可以通过药物干预。他建议我带孩子去拍个片子，看看骨骺是否闭合。在医生的指导下，我选择了就近的一家医院进行拍摄。拍摄结束后，我将片子发送给了医生***。他仔细分析了片子，告诉我孩子的骨骺已经闭合，药物干预的效果可能不大。尽管结果并不乐观，但我对医生***的专业和耐心感到非常满意。他不仅给出了专业的建议，还鼓励我要有信心，保持乐观的心态。这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。医生的专业知识、耐心的态度以及便捷的服务让我感到非常满意。我相信，在未来的日子里，互联网医院将为我们带来更多的便利和帮助。
我在网上咨询了一位创伤科医生，询问了关于右股骨近端骨折的问题。医生非常耐心地回答了我的问题，并给了我一些建议。医生首先询问了我的伤情，然后建议我尽快复查片子，因为已经三个月了，该复查了。医生还提醒我，如果长得挺好，可以进行锻炼，但不要坐时间太长，适当起来活动一下。我向医生咨询了关于长时间坐着的问题，因为上班需要长时间坐着，医生建议我适当起来活动一下，大概一个小时左右需要休息。最后，医生祝愿我早日康复，非常感谢医生的专业建议和关心。
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我是一位骨折患者，经历了一段不太愉快的经历。我在京东互联网医院找到了一位创伤科的医生，咨询了我的病情。医生非常耐心地询问了我的症状和病史，然后给出了专业的建议。医生告诉我，骨折后由于下肢没有负重，肌肉会有些萎缩，初期活动会导致局部肿胀和肌肉酸痛，需要逐渐锻炼来改善这种情况。此外，医生还建议我进行髋关节、膝关节和踝关节的功能锻炼，辅以平时的下地行走运动。在治疗方面，医生建议我可以适量服用氯唑沙宗片加双氯芬酸钠片，但主要还是依靠功能锻炼。医生还提醒我，休息时把腿抬高，有利于静脉回流和血液循环。在结束时，医生还特别嘱咐我，这两种药都很便宜，可以在线上购买邮寄到家，也可以在药店购买。通过和医生的交流，我对自己的情况有了更清晰的认识，也知道了接下来该如何进行康复锻炼。感谢医生的耐心和专业，让我对康复有了更明确的方向。
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唐丹，国务院特殊津贴专家，广东省工伤康复中心主任，主任医师，教授，硕士研究生导师。中国康复医学会常务理事、广东省康复医学会副会长，全国工伤康复专家咨询委员会委员、全国工伤康复辅助器具专家组副组长、卫生部专科医师准入试点工作专家组成员。南方医科大学、广州中医药大学客座教授。唐丹作为国内康复领域的资深专家，用仁心仁术书写大爱人生，曾被评为第九届“广州市十佳青年”、“广州市科普工作先进工作者”、“优秀共产党员”，2010年被中国科协评为全国康复医学界仅有的三个优秀科技工作者之一，2012年被人社部授予“全国人力资源社会保障系统先进工作者”荣誉称号。2015年被国务院评为“享受国务院特殊津贴专家”。 国内工伤康复的开拓者、领军人 在国内康复事业发展缓慢，工伤康复尚属空白的情况下，他借鉴国际经验，在国内首次提出了工伤康复完整的理论体系，首次明确了工伤康复的内涵、服务范围、服务手段和管理路径，首次提出“以医疗康复为基础、职业康复为核心”的工伤康复模式，并积极倡导“先治疗康复，后评残补偿”的新理念，使我国工伤康复在观念上与国际接轨。首创“强化康复训练与重视康复辅助技术并举”“两条腿走路”的康复治疗路径，推动康复服务模式改革。首次实现了医院—企业—社区（家庭）无缝链接的工伤康复服务保障。承担了全国《工伤康复服务规范》、《工伤保险职业康复操作规范》等9项国家级和省级工伤康复配套政策规范的编写工作，实现国内工伤康复管理规范和服务标准零突破。 放眼世界，搭建国际学术交流平台 为强化内部专业人才队伍，他与代表国际康复先进水平的德国慕劳工伤医院以及香港、台湾等有关高校和机构合作，通过脱产进修方式，培养高层次康复技术人员50余人次。助力全国康复人才培养，与香港方面联合培养广东、湖南、黑龙江等地工伤康复管理人员500余人。通过组织国际、国内康复学术研讨会，国家级和省级继续教育，技术输出和委托培养等方式，培养康复专业技术人才约20000人次。他带领的广东省工伤康复中心，是中国康复医学会康复治疗师培训中心、中国康复医学会康复护理培训基地，成为名副其实的康复治疗“黄埔军校”。 宅心仁厚，扶弱助残，带领团队开展康复服务 怀着对伤残患者的高度责任感和对工伤康复事业强烈的使命感，他带领的团队十余年来累计提供康复服务15000余人次，职业健康检查10余万人次，绝大部分患者通过康复治疗提高或恢复了身体功能，重返工作岗位，服务满意率高达99%，社会效益显著。2008年汶川地震中，唐丹第一时间致电中国康复医学会建议成立国家康复医疗队赴川作康复支援，并作为卫生部康复专家组成员考察和指导成都地区的地震伤员康复工作。他参与广东地区收治的地震伤员康复评估和督导100余人，收治重度伤残地震伤员44人；派出专业人员赴川开展康复援助2年有余，为300余名地震伤员伤后重返社区提供长期康复服务，社会反响巨大。 在承担繁重的具体工作和紧张的行政管理工作间隙，他一直没有中断科研和学术工作，坚持潜心钻研、总结提升、笔耕不辍，主持省、市级科研项目26项，承担国家、省级工伤康复政策软科学研究11项，先后在全国重要学术刊物和学术会议上公开发表论文70余篇，其中国家级核心期刊论文51篇，发表SCI/SSCI论文7篇，主编和参编专著及教材10余部，获得国家实用新型专利8项。（通讯员：黄黎锋）
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随着医疗科技的不断进步，新型敷料在伤口治疗领域发挥着越来越重要的作用。这些新型敷料不仅能够有效促进伤口愈合，还具有多种独特的特点，为患者带来更舒适的体验。一、泡沫敷料泡沫敷料是一种由高分子材料发泡而成的敷料，表面常覆盖一层多聚半透膜，主要成分包括聚胺基甲酸乙酯、硅胶等。泡沫敷料能够吸收大量渗出液，减少浸润，提供一个湿润、温暖及密闭的伤口愈合环境，适用于中至大量渗液的伤口。二、水胶体敷料水胶体敷料的主要成分是羧甲基纤维素钠颗粒，表面覆盖一层具有半透性的多聚膜结构。水胶体敷料能够软化纤维蛋白，清除坏死组织，并提供湿润环境，减少疼痛，适用于表浅伤口、少量至中量渗液的伤口及取皮区等。三、藻酸盐类敷料藻酸盐类敷料主要成分为羧甲基纤维素钠、藻酸钙，是一种从天然海藻植物中提炼出来的天然纤维敷料。藻酸盐类敷料能够吸收17-20倍的渗液，提供湿润愈合环境，促进伤口细胞增生，加速伤口愈合，适用于中至大量的渗液伤口、有空洞与窦道的伤口、感染伤口等。四、抗菌敷料抗菌敷料是一种新型的广谱抗菌敷料，主要成分为聚氨酯泡棉、羧甲基纤维素钠、银等。抗菌敷料能够持续释放银离子，广谱抗菌，适用于严重污染伤口、感染伤口、糖尿病足溃疡、褥疮等创面。五、复合敷料复合敷料是一种新型交互式伤口清洁敷料，外层为疏水的人造纤维纺织材料，核心部分为聚丙稀酸酯。复合敷料能够主动吸收伤口渗液及坏死组织，控制感染，促进创面愈合，适用于多种急慢性体表伤口的清洁。六、水凝胶水凝胶主要成分为羧甲基纤维素钠、果胶、三仙胶等。水凝胶能够使伤口湿润及促进自溶清创，适用于伤口的自溶清创、烧伤和放射性伤口等。
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我一个月前做了脚部皮瓣手术，手术后伤口一直在换药处理，但最近脚底部出现了一个洞口，感觉里面有黏液流出，情况有点棘手。于是我决定在网上咨询医生，希望能得到一些专业的建议。医生很快回复了我的消息，询问了我的症状和情况，并建议我拍个X光片看看有没有骨髓炎的情况，同时建议做个分泌物培养+药敏，看看是否细菌感染，以及定期换药保持伤口清洁干燥。他还提到，如果情况严重的话可以考虑进行清创手术治疗。在医生的建议下，我决定去住院检查一下，确认一下到底是什么情况。医生提到，如果是骨髓炎的情况需要及时治疗，否则会有一定的风险。我对此表示理解，决定尽快进行检查，以便得到正确的治疗方案。医生还详细解答了我的各种疑问，给了我一些关于伤口愈合和康复训练的建议。他还告诉我，伤口愈合后可能会进行修薄手术，同时鼓励我多进行康复训练，来帮助恢复功能。通过与医生的沟通，我对自己的情况有了更清晰的认识，也明白了接下来需要做的事情。我对医生的专业素养和耐心服务表示感谢，希望我能尽快康复，重新恢复正常的生活。
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运动，作为现代人生活中不可或缺的一部分，不仅能够强身健体，还能愉悦心情。然而，在运动过程中，难免会遇到一些意外情况，如运动创伤。面对运动创伤，正确的急救方法至关重要，它能够帮助我们在第一时间减轻患者的痛苦，防止伤情恶化，并为后续治疗争取宝贵时间。运动创伤的急救原则是：救命在先，防止休克。以下是一些常见的运动创伤急救方法：1. 封闭性创伤：此类创伤指的是皮肤未破损的创伤，如肌肉拉伤、关节扭伤等。对于封闭性创伤，首先应保证创伤处的固定和制动，避免活动造成二次伤害。同时，可采取冰敷、冷敷等方式缓解疼痛和肿胀，等待专业治疗方案。2. 开放性创伤：此类创伤指的是皮肤破损的创伤，如割伤、擦伤等。在患者意识清醒、血压呼吸正常的情况下，应立即进行止血治疗。具体方法是在受伤处的近躯体端加压包扎，防止出血过多。同时，注意保持伤口的清洁，避免感染。3. 意识不清、血压下降、呼吸急促：当患者出现意识不清、血压下降、呼吸急促等症状时，应立即进行人工呼吸抢救。具体方法为：将患者置于侧卧位，用一只手托住患者头部，另一只手捏住患者鼻孔，深吸一口气后，将气体吹入患者口腔，观察患者胸廓起伏。如果患者无反应，应立即进行心肺复苏。4. 转运：在完成急救措施后，应立即将患者送往医院接受进一步治疗。在转运过程中，应保持患者头部、颈部固定，避免造成二次伤害。专家提示：运动创伤的急救方法因创伤类型、程度而异。在遇到运动创伤时，应根据具体情况采取相应的急救措施。同时，加强运动前的准备活动，提高运动技能，降低运动创伤的发生率。
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运动，作为增强体质、预防疾病的有效手段，越来越受到人们的重视。然而，正确的运动方式固然重要，运动后的休息方式也同样关键。运动后，人体会经历一系列的生理变化，如肌肉酸痛、心跳加速、体温升高等。如果不采取正确的休息方式，可能会导致以下问题：1. 血液循环受阻运动后立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加剧机体疲劳。建议运动结束后进行一些放松活动，如慢跑、舒腿运动等。2. 体温骤降运动后大汗淋漓时，体表毛细血管扩张，体内热量大量散发。此时若遇冷水，会导致毛细血管骤然收缩，降低身体抵抗力，容易引发感冒、腹泻等疾病。3. 消化不良运动后人体消化系统仍处于抑制状态，贪吃大量冷饮，容易引起胃肠痉挛、腹泻、呕吐等症状。4. 呼吸道不适运动时人的呼吸加速，机体需要保证足够的氧气摄入量。如果运动后立即吸烟，会使肺内含氧量减少，出现胸闷、气喘、呼吸困难等症状。5. 心脑血管意外运动后立即洗热水澡，会增加体表的血流量，引起心脏、大脑供血不足，有发生心、脑血管意外的危险性。因此，运动后应采取以下休息方式：1. 做好放松活动运动结束后，进行一些放松活动，如徒手操、步行、放松按摩等，有助于消除肌肉疲劳，快速恢复体力。2. 保持适当的温度运动后不要立即进入空调房间或风口，以免打破正常的生理调节机能。3. 注意饮食运动后不宜立即进食，建议休息30分钟后再进食。4. 避免吸烟运动后不宜立即吸烟，以免影响呼吸系统健康。总之，正确的运动后休息方式对于恢复体力、预防疾病至关重要。
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