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今天我在线上问诊京东互联网医院,向医生咨询了我的后背疼痛问题。医生助理很快联系了我,询问了我的症状和用药情况,并告知我主任会尽快给我回复。没过多久,医生给我开了处方,并提醒我按医嘱用药并预约复诊。通过医生的建议,我了解到了我的病情和用药注意事项。医生的耐心和细心给了我很大的安慰,让我感到很温暖。在与医生的对话中,我了解到了后背疼痛的治疗方案,同时也得知了药物的不良反应和长期使用的注意事项。医生的专业知识和良好的沟通能力给我留下了深刻的印象。我对医生的建议和处方都感到满意,也对京东互联网医院的服务印象深刻。我对医生的专业素养和细心关怀感到非常满意,这次的线上问诊给我带来了很大的帮助,让我对医院的医疗服务更加信任和满意。
8月12日,我在网上咨询京东互联网医院的医生,主诉背部拉伤,背疼起坐困难。经过李主任的精心诊疗和手术,我在出院前做了骨密度检查并输了密固达,一切都很顺利。术后季肋部不痛了,喘气也不难了,只有背后轻痛,其他一切都好。我由衷感谢李主任的专业治疗和关心,再次道一声谢谢🙏。在整个治疗过程中,我深切感受到李主任的耐心和细心,她始终关注我的病情细节,为我提供最合适的治疗方案。她的专业能力和友善沟通让我感到非常安心和放心。出院后,我已恢复得很好,背后轻痛是正常的,我会继续按照医生的建议进行康复,希望能早日恢复到健康的状态。
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背部肌肉拉伤,作为一种常见的运动损伤,在日常生活中并不少见。它可能由剧烈运动、重体力劳动或扭伤等因素引起,导致背部软组织急性损伤或肌肉急性筋膜炎。那么,一旦发生背部肌肉拉伤,我们应该如何应对呢?首先,制动休息是关键。在拉伤发生后,应立即停止进行任何引起背部疼痛的动作,避免进一步的损伤。这是因为肌肉拉伤后,如果不进行充分的休息,损伤会持续损害,炎症也会持续存在,从而导致疼痛无法缓解。在伤后的急性期,即伤后的24小时之内,可以采取局部冷敷的方法。冷敷可以减轻局部的疼痛和肿胀,有助于缓解症状。当急性期过后,可以采取局部理疗,如微波、红外线等,以及外用膏药等治疗方法,以达到消炎止痛的效果。此外,口服对症的非甾体类消炎药物,如扶他林片或西乐葆等,也可以快速缓解症状。这些药物可以减轻炎症和疼痛,帮助患者恢复。专家提示,在背部肌肉拉伤后,首先要做到制动休息,避免引起背部疼痛的动作。其次,在急性期采取局部冷敷、口服消炎止痛药物等措施。最后,在急性期过后进行局部理疗,帮助恢复。除了及时治疗外,日常保养也非常重要。在日常生活中,我们应该注意以下几点:1. 加强背部肌肉的力量训练,提高肌肉的柔韧性和稳定性。2. 避免进行过度的剧烈运动,以免造成肌肉损伤。3. 在进行重体力劳动时,注意姿势正确,避免扭伤。4. 出现背部疼痛时,应及时就医,避免延误病情。
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在一次线上问诊中,患者因为驼背问题向医生寻求帮助。医生在问诊开始时表示,医生助理可能会辅助医生了解患者的病情,方便医生更快地给出诊疗建议,感谢患者的配合。经过医生的评估,驼背问题较轻,可以通过锻炼来改善。患者询问如何锻炼,医生建议做俯卧撑和核心肌群训练。患者对具体锻炼方法不太明白,医生耐心解释并提供指导。患者提出退款要求,医生同意并建议患者咨询平台流程。最终,患者成功操作退款并结束问诊。
在一次线上问诊中,患者描述了自己后背的疼痛症状,医生通过询问了解到患者的病史和症状情况,并给出了专业的建议和治疗方案。患者在医生的指导下,积极配合治疗并表达了感谢之情。医生的耐心和细心让患者感到温暖和安心,医生的专业知识和沟通技巧为患者提供了有效的帮助,使患者对自己的病情有了更清晰的认识,并对治疗方案有了信心。在医生的指导下,患者将积极配合治疗,希望早日康复。
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普拉提运动,作为一种流行的健身方式,一直以来都被人们视为缓解背痛、改善姿势的良方。然而,近期有研究表明,普拉提运动可能并不适合所有人群,尤其是对于背部疼痛患者来说,过度练习甚至可能加重病情。普拉提运动起源于20世纪初,强调核心肌群的训练,尤其是腰腹部肌肉的控制能力。这种运动方式对于增强核心力量、改善姿势有着显著效果。然而,对于背部疼痛患者来说,过度的核心训练可能导致背部疼痛加剧。加拿大滑铁卢大学的斯图尔特·麦奎尔教授指出,普拉提运动中的一些动作可能会对脊柱造成压力,导致背部疼痛加剧。此外,昆士兰大学的卡罗琳·理查森教授也指出,普拉提运动中的一些动作如果练习不当,可能会导致肌肉利用不合理,反而加重背部负担。对于背部疼痛患者来说,选择合适的运动方式至关重要。散步、骑车等全身运动可以有效缓解背部疼痛,而针对背部的扭转或拉伸运动,最好在专业指导下进行。此外,保持良好的生活习惯,如保持正确的坐姿、站姿,避免长时间保持同一姿势等,也是缓解背部疼痛的重要措施。总之,普拉提运动并非适合所有人群,尤其是对于背部疼痛患者来说,需要谨慎对待。在选择运动方式时,最好咨询医生或理疗师的建议,选择适合自己的运动方式,并注意运动量的控制。
想要拥有迷人的骨感美背,除了日常保养,还需要通过有效的运动来消除背部赘肉。背部肌肉的堆积往往与久坐、不良姿势等生活习惯有关,因此,通过针对性的拉伸运动可以有效改善背部线条,提升气质。 以下分享5个针对背部肌肉的拉伸运动,帮助你轻松瘦出美背: 动作一:手臂拉伸 1. 站立,双脚与肩同宽。 2. 双手高举过头,尽量向后伸展。 3. 保持手臂伸直,感受背部肌肉的拉伸。 4. 保持20秒,重复3次。 动作二:肩胛骨挤压 1. 站立,双脚与肩同宽。 2. 双手放在背后,手指交叉。 3. 尽量向上抬起手臂,感受肩胛骨的挤压。 4. 保持10秒,重复3次。 动作三:俯身拉伸 1. 站立,双脚与肩同宽。 2. 身体向前倾斜,双手尽量向前伸展。 3. 感受背部肌肉的拉伸。 4. 保持20秒,重复3次。 动作四:猫牛式 1. 俯卧,双手放在肩膀下方。 2. 吸气,拱起背部,抬头。 3. 呼气,低头,让腹部朝向地面。 4. 重复10次。 动作五:平板支撑 1. 俯卧,双手放在肩膀下方。 2. 吸气,用力将身体抬起,形成平板支撑。 3. 保持10-30秒,重复3次。 除了以上运动,日常生活中还要注意保持正确的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势,定期进行背部肌肉的放松和拉伸,才能拥有健康美丽的背部。
背部肥胖是许多人都面临的困扰,如何有效瘦背成为大家关心的问题。其实,通过科学的运动和日常保养,就能轻松拥有迷人的骨感美背。一、背部肥胖的原因1. 长期不良坐姿:长时间保持不良坐姿,如弯腰驼背、耸肩等,会导致背部肌肉松弛,脂肪堆积。2. 缺乏运动:背部肌肉较为薄弱,缺乏运动会导致肌肉萎缩,脂肪更容易堆积。3. 饮食不均衡:过多摄入高热量、高脂肪的食物,会导致热量过剩,脂肪堆积。4. 生活习惯:熬夜、压力大等不良生活习惯会影响新陈代谢,导致脂肪堆积。二、瘦背运动1. 双手背后相握,尽量伸直手臂,同时尽力向上抬至极限,重复50次。2. 坐正,挺直腰背,做深呼吸,曲膝,双脚踩稳地板,双手往身体后方,撑稳身体重心,吸气,臀部离地,吐气,停留5~10秒,重复10~20次。3. 面对一个有一定高度的固定物体,如桌子、柜子、床架等,两脚开立同肩宽,上体前俯,两手抓住物体,抬头挺胸,塌腰,用力向下振压,重复10组以上。4. 俯卧地上,双腿伸直,脸部向下,双手在身后十指交叉,腰部用力,抬起双手和双脚,头部和腰部,收紧臀部和大腿,用盆骨和腹部支撑身体,保持动作10秒,然后放松,重复练习10次。5. 平躺在床上,双手自然地平放在大腿两边,开始慢慢曲起双腿,双手放到头部两边,掌心朝下,用双手用力撑起身体,使身体形成拱桥的形状。三、日常保养1. 保持良好的坐姿:坐姿要端正,避免弯腰驼背。2. 每天做适量的运动:如瑜伽、游泳等,有助于背部肌肉的锻炼。3. 饮食要均衡:多吃蔬菜、水果,少吃油腻、高热量食物。4. 保持良好的生活习惯:保证充足的睡眠,避免熬夜。四、结语瘦背不是一朝一夕的事情,需要长期坚持运动和保养。只要大家按照以上方法坚持锻炼和保养,一定能拥有迷人的骨感美背。
我是一位患者,患有后背疼痛已经超过10个月了。每天早上起床前都感到疼痛,但活动一下后会稍有缓解。白天也会感到疼痛,尤其在抬头挺胸的时候后背更加疼痛。最近还感觉腰部也开始隐隐作痛。这种疼痛让我很困扰,于是我选择了线上问诊,希望能够得到专业的建议和治疗方案。在和医生的沟通中,我详细描述了我的症状和疼痛部位,医生耐心倾听并提出了一些问题以便更准确地评估我的病情。通过交流,医生建议我先暂停运动,同时给予了一些局部理疗的建议。医生的专业性和耐心让我感到很安心,我对他的治疗方案充满信心。最后,医生为我开具了处方,详细列出了用药建议。我按照医生的建议去药店取药,同时也会密切观察身体的变化。在这次线上问诊中,我感受到了医生的专业和关心,让我对治疗充满了信心。
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在一个晴朗的下午,***来到了***互联网医院进行了线上问诊。***主诉最近跑步后脚背疼,经过医生的仔细询问和评估,医生建议***先对症处理,观察症状的变化。医生耐心地为***提供了详细的治疗方案,并要求***减少活动量,注意休息,并进行局部热敷。医生还建议***可以使用扶他林软膏外用,或口服舒筋活血片,洛索洛芬钠。***对医生的建议表示感谢,医生也祝愿***生活愉快。问诊结束后,***感到满意并准备进行复诊。
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