天津市河西医院
北京医院
沙洋县妇幼保健院
闻喜县人民医院
子长市妇幼保健院
科普文章
点击查看
运动，作为增强体质、预防疾病的有效手段，越来越受到人们的重视。然而，正确的运动方式固然重要，运动后的休息方式也同样关键。运动后，人体会经历一系列的生理变化，如肌肉酸痛、心跳加速、体温升高等。如果不采取正确的休息方式，可能会导致以下问题：1. 血液循环受阻运动后立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加剧机体疲劳。建议运动结束后进行一些放松活动，如慢跑、舒腿运动等。2. 体温骤降运动后大汗淋漓时，体表毛细血管扩张，体内热量大量散发。此时若遇冷水，会导致毛细血管骤然收缩，降低身体抵抗力，容易引发感冒、腹泻等疾病。3. 消化不良运动后人体消化系统仍处于抑制状态，贪吃大量冷饮，容易引起胃肠痉挛、腹泻、呕吐等症状。4. 呼吸道不适运动时人的呼吸加速，机体需要保证足够的氧气摄入量。如果运动后立即吸烟，会使肺内含氧量减少，出现胸闷、气喘、呼吸困难等症状。5. 心脑血管意外运动后立即洗热水澡，会增加体表的血流量，引起心脏、大脑供血不足，有发生心、脑血管意外的危险性。因此，运动后应采取以下休息方式：1. 做好放松活动运动结束后，进行一些放松活动，如徒手操、步行、放松按摩等，有助于消除肌肉疲劳，快速恢复体力。2. 保持适当的温度运动后不要立即进入空调房间或风口，以免打破正常的生理调节机能。3. 注意饮食运动后不宜立即进食，建议休息30分钟后再进食。4. 避免吸烟运动后不宜立即吸烟，以免影响呼吸系统健康。总之，正确的运动后休息方式对于恢复体力、预防疾病至关重要。
在某天的晚上，一位82岁的老人因为髋骨骨折的问题，带着困惑和担忧向互联网医院寻求帮助。老人的骨折已经有8个月之久，但直到三个月前才被确诊。经过拍片发现骨折情况后，老人曾去咨询范大夫，得知可以进行手术治疗，但具体的术前检查和评估却一直困扰着老人和家人。老人的身体状况并不容乐观，贫血、轻微早搏、膝关节变形、滑膜炎等问题交织在一起，让家人十分担心。在家床卧三个月，老人体质已不适合手术，这让家人倍感无助和焦虑。于是，在这个关键时刻，老人再次向范大夫寻求帮助和建议。范大夫的回复迅速而细致，给出了专业的建议和指导，让老人和家人感到无比安心和感激。
点击查看
指尖的守护者 在一个阳光明媚的早晨，我如往常一样，打开了我的手机。屏幕上跳出了一条信息，来自一位远在千里之外的医生。他的问候让我倍感亲切，尽管我们未曾谋面。 事情要从三个月前说起。那天，我在工作中不慎受伤，小指的第二节发生了骨折。疼痛让我无法正常工作，也让我对未来的生活充满了担忧。在朋友的推荐下，我尝试了线上问诊，希望能得到一些专业的指导。 与医生沟通的过程中，我感受到了他的专业和耐心。他详细询问了我的病情，并根据我的症状给出了初步的诊断。他告诉我，我的情况需要挂骨科或手外科，并建议我尽快进行手术。 得知需要手术的消息，我心中充满了忐忑。手术费用、恢复时间、工作问题，一系列的问题困扰着我。医生似乎看出了我的顾虑，他耐心地为我解答了每一个问题。他告诉我，费用大概在1万元左右，术后一个月开始功能锻炼。虽然恢复期较长，但我相信只要坚持，一定能重拾健康。 在与医生的交流中，我感受到了他的关爱和温暖。他不仅关注我的病情，还关心我的生活。他告诉我，医保是否能报销需要调查后才能决定，这让我感受到了一丝希望。 尽管等待手术的时间有些漫长，但我对未来的生活充满了信心。我相信，在医生的指导下，我一定能够战胜病痛，重拾健康。
在一次线上问诊中，一位患者向医生咨询了关于骶骨神经变窄骨折后下床走路的问题。患者描述了自己的症状，询问了治疗方案和恢复情况。医生耐心倾听患者的主诉，细致分析病情，给予了专业建议。医生提醒患者要注意逐渐恢复，避免过度活动，同时建议进行进一步检查以明确诊断。患者对医生的建议感到满意，表示会按医嘱进行治疗和康复。
点击查看
那天，阳光明媚，我像往常一样走在回家的路上。突然，一阵眩晕袭来，我失去平衡，重重地摔倒在地。疼痛让我无法动弹，我挣扎着用手机拨打了急救电话。在当地医院的急诊室里，我被诊断出右髋部骨折。医生给我开了片子，让我去找主任咨询治疗方案。
点击查看
45天前，我在接受股骨头置换手术的过程中出现了髋臼粉碎性骨折，这让我感到十分焦虑和困惑。经过专业医生的诊断和治疗，我终于得到了有效的帮助和支持。在医生的指导下，我接受了相应的治疗，经过一段时间的康复，我逐渐恢复了健康。医生不仅具备丰富的医疗知识，还拥有良好的沟通能力和耐心细心的品质，让我在治疗过程中感受到了温暖和关怀。我深深感谢医生对我的救助和关心，也希望更多的患者能够得到这样专业而温暖的医疗服务。
我是一位82岁的患者，最近因为发现自己髋骨骨折已经有8个月了，前段时间去医院问诊，医生建议可以考虑手术。但是由于之前并不清楚需要做哪些检查和评估来确定手术的可行性，所以我又咨询了医生。目前我的身体状况并不是很好，我有贫血问题，心脏有轻微的早搏情况，膝关节严重变形，还有滑膜炎的困扰。家人担心我已经卧床3个月，身体状况可能不适合手术。因此，我决定再次向医生咨询，希望能够得到更多的建议和评价，以便做出正确的决定。
点击查看
运动健身已经成为现代人生活中不可或缺的一部分，它不仅能帮助我们缓解压力、改善亚健康状态，还能帮助我们达到减肥瘦身的目的。然而，运动后的恢复也同样重要，否则可能会对身体造成不良影响。本文将为大家介绍运动健身后需要注意的9件事情，帮助大家更好地恢复。 NO.1不要立即蹲坐休息 运动结束后，很多人会选择立即蹲坐下来休息，认为这样可以节省体力。但实际上，这种做法会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳，甚至可能导致重力性休克。正确的做法是进行一些低热量的活动，例如慢跑、做放松体操或深呼吸，以促进血液回流，加快恢复体能。 NO.2不要贪吃冷饮 运动后，人体会大量出汗，导致口干舌燥，很多人会选择喝冷饮来解渴。然而，运动后立即喝冷饮会导致胃肠痉挛、腹痛、腹泻，甚至诱发肠胃道疾病。正确的做法是补充少量的白开水或盐水。 NO.3不要立即吃饭 运动时，内脏器官的血液供应相对减少，消化系统处于抑制状态。因此，运动后立即吃饭会增加消化器官的负担，引起功能紊乱，甚至导致多种疾病。正确的做法是运动结束后20-30分钟再吃饭。 NO.4不要骤降体温 运动后，肌体表面血管扩张，体温升高。如果立即走进冷气空调房间或在风口纳凉，会导致体温调节等生理功能失调，免疫功能下降，容易生病。正确的做法是运动后休息一会儿，等脉搏平稳后再洗澡，洗温水澡为宜。 NO.5不要吸烟 运动后吸烟会减少肺泡内的氧气含量，影响气体交换，导致胸闷、气喘、呼吸困难等症状。正确的做法是运动后暂时不要吸烟。 NO.6不要“省略”放松整理活动 放松整理活动有助于恢复肌肉疲劳，减轻酸胀不适，并避免运动后出现头晕、乏力、恶心、呕吐、眼花等症状。正确的做法是每次运动后都要进行放松整理活动。 NO.7不要立刻洗澡 运动后立即洗澡会导致血液不足以供应其他重要器官，如心脏和大脑，引发头晕、恶心、全身无力等症状。正确的做法是运动后休息一会儿，等脉搏平稳后再洗澡，洗温水澡为宜。 NO.8不宜大量吃糖 运动后过多吃糖会导致体内维生素B1大量消耗，引起倦怠、食欲不振等症状，影响体力的恢复。正确的做法是运动后多吃一些含维生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。 NO.9不能饮酒解乏 运动后饮酒会加重肝脏和胃的负担，引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆症等疾病。正确的做法是运动后暂时不要饮酒。 总之，运动健身后需要注意的事项很多，希望大家能够引起重视，科学地进行运动，达到最佳的健身效果。
那天，我因为一场意外摔伤，被送进了医院。躺在病床上，我感到无比的虚弱和无助。这时，一位面带微笑的医生走了进来，他的眼神中透露出一种温和与专业。他仔细询问了我的病情，然后告诉我需要做CT检查。几天后，我带着检查结果再次见到了他。他认真查看了我骶骨骨折的CT胶片，并告诉我移位程度不多，可以保守治疗，主要是静养。然而，治疗过程中，我遇到了新的问题。我开始频繁地想拉屎，但肛门收缩功能似乎大不如前，肛门一使劲也没什么东西，还感觉挺费劲的。医生告诉我，这可能是因为骨折部位对肛门的刺激引起的，并建议我找个肛肠医生会诊一下。在会诊过程中，医生为我详细解释了病情，并告诉我线上咨询可能不够准确，最好还是面诊。我听后深以为然，决定尽快安排面诊。在后续的治疗中，医生始终关心我的病情，无论是线上还是线下，他都会耐心倾听我的诉说，并给出专业的建议。他的专业素养和耐心让我深感敬佩。现在，我已经渐渐康复，虽然治疗过程充满了艰辛，但正是医生的关爱和专业的治疗让我重拾了信心。
那天，阳光明媚，我拖着疲惫的身体，走进了京东互联网医院。由于髋臼骨折术后康复，我不得不在家静养。脚趾疼痛的问题一直困扰着我，我希望能得到专业的建议。医生***耐心地询问了我的症状，了解到脚拇指前三个脚趾有轻微红肿。他告诉我，坐骨神经损伤可能会引起足背伸功能不行。我感到一丝安慰，终于有人能理解我的痛苦了。医生***详细解释了病情的原因，并给出了治疗方案。他建议我先吃塞来昔布和迈之灵来缓解症状。我按照他的建议服药，疼痛确实有所减轻。然而，疼痛并未完全消失。我再次咨询医生，他告诉我长期卧床也会有下肢肿胀发生，建议我适当把脚垫高。我又按照他的建议做了，感觉好多了。在康复期间，我再次遇到了医生***。他问我术后二十天的情况，我告诉他可以屈膝，但只能屈膝90度。他鼓励我继续锻炼，并告诉我膝关节可以屈曲锻炼。听到这个消息，我充满了信心。关于止痛药，我询问了医生***关于双氯芬酸钠肠溶片和塞来昔布的用量和服用方法。他详细解答了我的疑问，并告诉我两种止痛药都可以吃，效果应该都可以。我按照他的建议服用，疼痛得到了很好的控制。在与医生***的交流中，我深深感受到了他的专业和耐心。他不仅解答了我的问题，还关心我的康复情况。这让我对康复充满了信心。经过一段时间的治疗和康复，我的病情有了明显的改善。虽然康复之路还很长，但我相信，在医生***的指导下，我一定能够战胜病魔。
展开更多
