科普文章
永远都不要去抱怨，不要去紧张，也更不要把求医问药当做是搞定你自己身体的唯1⃣️的出路，抱怨只会吸引来越来越严重的疾病。你所有的疾病都是内在的原因造成的，外面寻医问药的方法，只是协助。再好的方法，只要是在紧张的状态当中，效果只能够达到20%。除了生死之外，所谓的小病小痛，它都是擦伤，我们要学会云淡风轻。今日食谱：桃子梨昔🍑桃子：桃子是一种极好的补水且富含矿物质的水果，易于消化，富含β-胡萝卜素维生素C铁钙镁锌和生物类🟡酮，具有强大的消yan特性。🍐梨：想要保护胰腺并缓解压力，我们需要梨。这种被忽视的水果可以帮助恢复负担过重的胰腺，减轻胰腺yan，并帮助预防胰腺Ai。梨可以帮助安抚肠胃的内壁，还可以恢复肠道中已经受到xi菌po坏和有伤疤的内壁。
自从会翻身就无时无刻要翻身。前几天协助她翻了两次她突然自己就翻过来了。今天我们推倒她几次她也学会自己翻下来了。而且趴着也越来越稳了，嘴巴也会发出一些想说话咿咿呀呀的声音。这次让我感觉还是要多教，她学习能力比我想象中的好很多，以前觉得她生病了慢是正常的什么技能都不会也是正常的，就一直在这里等她自身发育。她这次的大变化让我感觉到了希望。
萌新求勾搭镇楼~[害羞R]怀孕期间皮肤已经差到了一个level。痘痘就爆的没停过，在挣扎了一个月左右，自抱自泣，就这样吧，反正生完娃应该会自己消掉吧...那是不可能的[哭惹R]。所以生后，过了2个多月还在爆，就坐不住了，一通折腾后，脸华丽丽的过敏了！估计也不是单纯哪一款护肤品导致的，应该是破坏了屏障。绝望之下，买了好几款冻干粉救命。OOSO的冻干粉质地呢有些像精华液，抹开特别水润，瞬间水光肌感。慢慢干了之后呢，会有一点点紧绷感。第二天看镜子简直不敢相信~过敏这就好了？？但还是要坚持抹三天稳定啦，中间还是会有点痒的。作为一个成分党，当然会研究成分表啦~💦溶媒液的成分:水丁二醇积雪草叶提取物(这个貌似对易敏肤质特别友好，但也有人说会长毛毛)番石榴果提取物寡肽-3透明质酸钠芽孢杆菌发酵产物六肽-1聚谷氨酸对羟基苯乙酮1，2-己二醇💛寡肽冻干粉成分:甘露糖醇寡肽-1透明质酸钠β-葡萄糖这么一看是不是懵了？不明觉厉？[大笑R]不要着急宝宝们，楼主已经在某APP上查过啦，其中8种原料含益肤活性因子，完全不含致痘成分，安全系数高达满分5星⭐⭐⭐⭐⭐修复敏感肌去红血丝，修复皮肤屏障
酮体是什么意思?呼吸酮和血酮有什么区别?
伯格医生drberg谈：肝健康，身体就健康。肝有很多功能，帮助健康，主要是排毒。了解哪些食物含伤肝物质，很重要，可避免并保持肝脏健康。对肝最好的食物是十字花科蔬菜。常吃十字花科蔬菜，保健肝脏。伤肝7成分：(1)大豆分离蛋白常见食物：1.奶昔代餐2.减肥粉3.蛋白质棒4.素食汉堡(2)果糖常见食物：1.高果糖玉米糖浆2.水果3.龙舌兰蜜甜味剂(Agavenectar)4.蔗糖(Tablesugar)(3)植物油常见食物：1.玉米油2.豆油3.芥花油4.棉籽油(4)乳清蛋白粉常见食物：1.蛋白粉(5)麦芽糊精含有这种成分的常见食物：1.蛋白粉2.维他命3.含填充剂干燥剂的食物4.酮可吃食物5.能量果胶6.Splenda(人工甜味剂)7.布丁8.蛋白质棒(6)黄曲毒素(Aflatoxins)常见食物：1.花生2.玉米(7)味精常见食物：1.猪皮2.食物增味剂3.速食4.中国菜5.茅屋起司(cottagecheese)
✅洗热水澡✅早餐——选择鸡蛋牛奶等高蛋白+黑咖啡✅眼睛疲劳——可以用蒸汽眼罩黑眼圈肿眼泡——选择橙皮苷甲基查尔酮二肽成分的眼霜，如菲洛嘉新360眼霜✅补水——护肤选择玻尿酸β葡聚糖海藻糖这类成分；还要多喝水
轻断食促进脂F分解，生成β羟丁酸，也就是酮体的一种，β-OHB通过X脑屏障与脑细胞中的受体结合，进而提高了p-AMPKSIRT1和PGC1α的水平。hello，大家好，我是钢牙廖小博，🎓悉尼大学生物力学博士，10年的科研，一直致力研究外源干预和对身体机能的影响～如果你不懂如何轻断食，来我的评论区告诉我😉。我是钢牙廖小博，关注我，带你科学对抗岁月！
🌟其实在生酮饮食中也是有分不同种类，比如有脏生酮和干净生酮之分。🌟很多人认为，既然适量的酮对我们身体那么好，那我只要保证自己的宏量营养元素中脂肪到达70%以上的比例，那一样也能生酮。🌟今天这个视频，我会和你聊聊这个话题，在你开始脏生酮之前，你要先了解可能它对你身体带来的影响。1️⃣酮流感的症状可能会加重如果你从来没有接触过生酮，那通过脏生酮，你会有更大的概率遇到酮流感，而且症状会更明显。因为这些食材虽然可以让你满足宏量营养元素的要求，但是绝大部分脏生酮的食物中缺乏足够多的微量营养元素以及矿物质，来帮助你度过酮流感。2️⃣便秘的问题其实干净生酮也有可能遇到便秘的问题，但至少它是可以通过补充一些绿叶蔬菜牛油果椰子油这些高品质的膳食纤维和脂肪，来缓解这一问题。而脏生酮就会遇到更多的此类问题。3️⃣炎症加剧其实我们生酮饮食的一个最大的目的，就是帮助我们降低自己的炎症水平。而在脏生酮中，你会摄取很多劣质植物油比如大豆油菜籽油等，都会有很高的omega6，让身体发炎。所以，你一边在生酮帮助你消炎，一边又摄入让你身体发炎的食物。其实大大降低了生酮对你身体的好处。🌟如果你想要减脂，
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