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性格急躁的人更容易患牙周病，这是因为他们在日常生活中往往缺乏耐心，包括刷牙时也总是匆匆忙忙，导致刷牙效果不佳。美国得克萨斯州贝勒大学牙医学院副教授吕圣博指出，牙周病的高危人群主要有两类：一是自恃牙齿健康，很少看牙医的人；二是性格急躁的人。性格急躁的人在刷牙时既快又用力，容易造成牙龈受力部分发生萎缩，导致牙根外露。牙周病不仅会影响口腔健康，还与心脏病密切相关。研究表明，牙周病患者患心脏病的几率是一般人的两倍，患中风的几率是三倍。由于牙周病很少出现疼痛症状，加上中国人普遍缺乏定期检查牙齿的意识，许多牙周病患者往往在病情严重时才意识到问题。为了预防牙周病，我们需要养成良好的口腔卫生习惯，包括每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于2分钟，选择正确的刷牙方法，定期到牙科诊所进行检查。此外，保持良好的心态，避免性格急躁，也是预防牙周病的重要措施。牙周病的治疗主要包括牙周洁治、牙周手术等。牙周洁治是指清除牙齿表面和牙龈下的牙菌斑、牙石等，以减轻牙龈炎症。牙周手术则适用于牙龈萎缩、牙根外露等严重病例。在治疗期间，患者需要积极配合医生的治疗方案，保持良好的口腔卫生习惯。除了药物治疗和手术治疗外，日常保养也非常重要。患者可以采取以下措施：1. 使用软毛牙刷，避免刷牙时损伤牙龈；2. 使用牙线或牙间刷清除牙缝中的食物残渣；3. 定期使用漱口水，保持口腔清洁；4. 饮食方面，尽量避免食用过硬、过热、过冷的食物，以免刺激口腔黏膜。总之，性格急躁的人更容易患牙周病，因此我们要养成良好的口腔卫生习惯，保持良好的心态，预防牙周病的发生。
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当人们面对忧郁、烦躁、自卑、紧张等负面情绪时，往往通过听歌、看书、运动、购物等方式来寻求慰藉。然而，你知道吗？快乐其实也可以从饮食中获取。39饮食编辑将为你揭秘，心情不好时应该如何补充相应的营养，吃出快乐的心情。 紧张——补充钙质 钙不仅能促进骨骼健康，还对人的情绪起到调节作用。它能舒缓紧绷的肌肉，放松神经，消除紧张不安的情绪。对于经常处于高压工作环境的人群，补充钙质尤为重要，它能帮助身体降低兴奋度，缓解紧张情绪。 推荐食物：奶制品、芝麻酱、海鱼、海带等。 烦躁——补充维生素B6 女性在生理期容易出现烦躁情绪，这主要与激素水平的变化有关。此时，补充维生素B6可以帮助调节内分泌，稳定情绪。维生素B6与锌一起刺激胰岛素分泌，让情绪保持平和，压制怒火。 推荐食物：谷类粗粮、豆类、鸡肉等。 忧郁——补充叶酸 叶酸是一种重要的营养素，对于改善情绪具有积极作用。研究发现，叶酸可以促进大脑合成一种天然抗抑郁物质SAM-e，提高大脑的血清素水平，从而让心情开朗，对抗抑郁。 推荐食物：绿叶菜、香蕉、猪肝等。 自卑——补充色氨酸 色氨酸是一种能让人快乐的氨基酸。研究发现，当人体血液中的色氨酸水平下降时，容易产生自卑等消极心理。而每天摄取适量的色氨酸可以增强自信心，改善自卑情绪。 推荐食物：小米、乳酪、香菇等。 除了上述营养素的补充，日常生活中我们还应注意以下几点，以保持良好的心情： 1. 保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。 2. 适当参加体育锻炼，增强体质。 3. 学会调整心态，保持乐观的生活态度。 4. 与家人、朋友保持良好的沟通，倾诉自己的烦恼。 5. 如有需要，可以寻求心理咨询师的帮助。
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夏季高温，人们容易情绪烦躁，易怒。这是因为高温会影响到人的神经系统，导致情绪波动。除了天气因素，饮食习惯也会影响人的情绪。研究表明，食物中的营养成分会影响大脑神经递质的合成，进而影响情绪。以下是一些有助于改善情绪的食物：1. 牛奶、豆制品、鸡肉、瘦肉等富含蛋白质的食物，有助于稳定情绪。2. 蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，有助于改善肠道菌群，进而改善情绪。3. 海带、蟹、豆类、桂圆、核桃仁、蘑菇等富含碘和锌的食物，有助于缓解情绪。4. 花生、牛奶、大豆、牡蛎、蛋类等富含钙和磷的食物，有助于缓解烦躁情绪。5. 黑豆、南瓜子仁等富含色胺酸的食物，有助于缓解抑郁情绪。除了饮食，以下方法也有助于改善情绪：1. 保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。2. 多参加户外活动，呼吸新鲜空气。3. 与家人、朋友多交流，分享自己的心情。4. 学习放松技巧，如深呼吸、冥想等。5. 如果情绪问题严重，建议寻求专业心理医生的帮助。
在最近的一次线上问诊中，患者表达了自己对急性狂躁症状的困扰。患者表示自己已经有3年的急性狂躁症状，但由于疫情的原因，选择了在互联网医院进行线上问诊。在问诊过程中，患者一开始因为没有病历而遇到了一些困难。医生在耐心沟通后，提醒患者需要完整的病历才能开具处方。患者表示自己只想在网上购买药物，但医生依然坚持要求患者提供病历，并且向患者解释了相关规定。在医生的耐心沟通下，患者最终意识到了自己的疏忽，并表示自己会尽快补充病历。医生也为患者提供了专业的建议，并在患者提出购药需求后，帮助患者核对了药物的种类和数量。尽管在处方开具过程中出现了一些误会和纠正，但医生始终保持着专业、耐心和细心的态度。最终，患者认识到了自己的错误，并表示对医生的服务感到满意。这次线上问诊的过程充分展现了医生对患者的关心和专业。医生在沟通中保持了耐心和细心，为患者提供了专业的建议，并且在患者出现误解时进行了耐心的解释和纠正。通过这次问诊，患者也对自己的疏忽有了更深的认识，最终意识到了自己在问诊过程中的不足，同时也感受到了医生的专业和关心。
我多年来一直饱受暴躁精神的困扰，曾因过度饮酒而伤及脑部，甚至拥有残疾证明。如今，我正在服用两种药物来稳定我的精神状态。在这段时间里，我通过互联网医院进行了问诊和药物配送，感受到了医生们的专业和耐心。在问诊过程中，医生们不仅熟练掌握医疗知识，还能够用友善的态度与我进行沟通，详细了解我的病情和药物使用情况。他们的专业建议让我对自己的治疗方案更加有信心。在医生的建议下，我得知药物的购买和配送都可以通过互联网医院方便地完成。医生们还为我提供了便捷的复诊服务，让我在家中即可轻松进行随访和复诊。通过这次在线问诊，我深深感受到了医生们的专业素养和对患者的关心。他们的耐心倾听和细心关注让我倍感温暖，也让我更加相信医学的力量。
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月经量过多是许多女性常见的月经问题，不仅影响生活质量，还可能引起贫血、妇科疾病等问题。引起月经量过多的原因很多，如内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等。中医认为，月经量过多与肝肾不足、气虚血瘀等因素有关。以下是一些缓解月经量过多的方法：1. 调整饮食：多吃富含铁质的食物，如猪肝、瘦肉、蛋黄等，以预防贫血。同时，避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。2. 保持良好心态：情绪波动会影响内分泌，导致月经不调。保持良好心态，避免过度紧张、焦虑。3. 适当运动：运动可以促进血液循环，缓解经痛。但要注意避免剧烈运动，以免加重月经量过多的情况。4. 中医调理：可以通过中医辨证施治，采用中药、针灸等方法进行调理。5. 寻求专业帮助：如果月经量过多持续存在，应及时就医，找出原因并进行针对性治疗。
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疾病是人类生活中不可避免的困扰，无论是感冒、发烧等小病，还是癌症、心脏病等大病，都会给我们的生活带来痛苦和困扰。虽然我们无法完全避免疾病，但通过科学的养生保健，我们可以最大限度地减少疾病的发生，让身体更加健康。那么，如何才能做好养生保健，让自己少生病呢？以下是一些建议：1. 均衡饮食，营养全面均衡饮食是保证身体健康的基础。我们应该保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素，避免偏食和挑食。同时，要注意食物的烹饪方式，尽量减少油炸、烧烤等不健康的烹饪方法。2. 适量运动，增强体质运动是提高身体素质的有效手段。适量的运动可以增强心肺功能、提高免疫力、预防慢性病。建议每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。3. 保持良好心态，缓解压力心理因素对身体健康有着重要的影响。长期的心理压力会导致免疫力下降、内分泌失调等，从而容易引发各种疾病。因此，我们要学会调节自己的情绪，保持良好的心态，避免过度焦虑和抑郁。4. 定期体检，早发现早治疗定期体检是预防疾病的重要手段。通过体检可以及早发现潜在的健康问题，并采取相应的治疗措施。建议每年至少进行一次全面的体检。5. 遵医嘱，合理用药在生病时，我们要遵医嘱，合理用药。不要随意购买药物自行服用，以免造成不必要的副作用和药物依赖。总之，通过科学的养生保健，我们可以最大限度地减少疾病的发生，让身体更加健康。
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产后心情烦躁是许多新妈妈面临的常见问题。这可能与多种因素有关，包括生理、心理和社会因素。首先，生理因素是导致产后心情烦躁的主要原因之一。分娩过程中，女性体内的激素水平会发生剧烈变化，尤其是雌激素和孕酮水平的下降，这可能导致情绪波动、易怒和焦虑。其次，心理因素也不容忽视。新妈妈需要适应新的家庭角色和生活方式，这可能会带来压力和焦虑。此外，照顾新生儿所需的精力和时间也可能导致情绪疲惫和烦躁。社会因素也可能影响产后心情。例如，家庭支持不足、经济压力或育儿观念的冲突都可能导致新妈妈心情烦躁。为了缓解产后心情烦躁，以下是一些有效的方法：1. 确保充足的休息和睡眠。2. 寻求家人和朋友的支持。3. 与其他新妈妈交流，分享经验和感受。4. 适当进行身体锻炼，如瑜伽、散步等。5. 保持积极的心态，学会自我调节。6. 如有需要，寻求专业心理咨询师的帮助。
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更年期是女性生命中一个重要的转折点，伴随着激素水平的波动，许多女性会出现情绪波动、烦躁不安等问题。北京回龙观医院心理科副主任心理师刘军指出，更年期女性可以通过观看喜剧电影来缓解烦躁情绪，提高生活质量。更年期女性由于激素水平变化，容易产生焦虑、抑郁等负面情绪。刘军建议，内向型女性可以选择观看一些无厘头的喜剧电影，如《东成西就》和《大话西游》，这类电影幽默搞笑，能够帮助内向型女性暂时放松心情，缓解压力。而外向型女性则更适合观看带有悲剧元素的喜剧电影，如《大鼻子情圣》，这类电影在幽默的情节中蕴含着生活的无奈，有助于她们调整心态，更好地面对现实。除了观看喜剧电影，更年期女性还可以通过以下方式来缓解烦躁情绪：1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。2. 多参加户外活动，呼吸新鲜空气，放松身心。3. 合理饮食，保持营养均衡。4. 增强体育锻炼，提高身体素质。5. 积极寻求心理咨询，倾诉自己的困扰。总之，更年期女性要学会调整心态，保持乐观积极的生活态度，通过多种方式缓解烦躁情绪，提高生活质量。
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排队，这个在我们日常生活中司空见惯的场景，不仅考验着人们的文明素质，更是检验心理承受能力的一把标尺。 当我们在医院、银行、超市等地方排队时，往往会感到焦虑、烦躁，甚至出现愤怒的情绪。这是因为排队会占用我们宝贵的时间，打乱我们的计划，让我们感到失控。 那么，如何才能缓解排队时的焦虑情绪呢？以下提供六种情绪按摩的方法，帮助我们在等待中保持平和的心态。 1. 接受现实，调整心态 首先要明确一点，排队是生活中不可避免的现象，我们无法控制它，但我们可以调整自己的心态。 接受现实，明白排队只是生活中的一部分，不要过于焦虑和烦躁，这样才能保持平和的心态。 2. 专注于当下，转移注意力 在排队的过程中，可以将注意力转移到其他事物上，例如阅读书籍、听音乐、观察周围的人和环境。 这样可以帮助我们放松心情，减轻焦虑情绪。 3. 练习呼吸放松 深呼吸是一种简单有效的放松技巧，可以帮助我们缓解焦虑情绪。 在排队时，可以尝试进行深呼吸练习，吸气时腹部膨胀，呼气时腹部收缩，连续进行几次，直到感觉身体放松。 4. 轻松冥想，静心等待 冥想是一种很好的放松方法，可以帮助我们静心、减轻焦虑。 在排队时，可以尝试进行简单的冥想练习，专注于自己的呼吸，让自己的思绪平静下来。 5. 积极交流，缓解压力 与周围的人进行积极的交流，可以缓解排队时的压力。 可以与他人分享自己的感受，或者谈论一些轻松愉快的话题，这样可以缓解焦虑情绪，让自己更加放松。 6. 学会感恩，珍惜当下 排队虽然让人感到焦虑，但也是一种锻炼耐心的过程。 学会感恩，珍惜当下，将排队视为一种生活体验，这样可以让我们更加从容地面对生活中的各种挑战。
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